カテゴリー: ジム

調子は昨日と変わりませんが、ちょっと風邪気味なのかも。今週から若干お腹に来ている……。

左手の関節のところが痛いのは、しこりがわかるようになってきて、タオルは絞れないし、麺棒がかけられないからベーグル作れなくなるし（日曜に作ったやつで被害）、もう整形にかかるしかないか？と思ってました。
ネットで検索してみたら、どうもガングリオンっぽい……。
簡単に言うと、良性の腫瘍。関節の潤滑油が、どっかにはみ出て凝縮してゼリー状になってる感じ（多分）

となると、注射で吸ってもらうとかしかないか……と思ってたら、吸い出すんじゃなくて潰す方法があるらしいｗ
ゼリー状だけど、結局のところ体液だから、潰れたらそれは体に吸収されるようです。

これしかない！ｗ
ネットで調べた3件中2件は、「やめとけ（要約）」と書いてましたが、こちらも切羽詰っているので（パンプもバランスもできないじゃない＞＜）、自分でできるんだったらやるわｗ　さすがに、自分で切開とかそういうのは無理よ。
とにかく、圧力をかけたら潰れるようです。シンプル。痛くなる時を狙うことにしました。

今日のジムはX55の30分から。
47のウォームアップ、パワー1、スピード1、49のアッパーボディ2、最後にスピード1でした。

体がダルくて気分的にショボショボな感じでしたが、やることはちゃんとやった（つもり）

パワーの横向いてランジが、なにやら怪しい感じ……。
付け根が痛いとかじゃなくて、足をあんまり開いてなくてやってるような詰まった感が……；；　多分そういうことだったと思うけど、「よくわかんないけど、なんか変だなー。体がそっくり返りそうよ？」と思いながらやっていました。

昨日のコンバット以降、結構足の動きは良かったので、いつもよりスピードでは足がサクサクできたように思います。コーチ！　それは床からタップよ！＞＜
やっぱり台からだったり、床からだったりするから混乱するよね……。

来月から、私の活動時間帯にラビXがなくなっちゃうし（しかし、ラビコーチにメンテ日以外に休みがありません……ッ！＞＜）、45分もなくなっちゃうし、X55の不人気さというのか、大きい時間を担えない残念っぷりが、どんどん定着していくわね；；
私は好きだけど、X55をやっても日頃のストレスが全然解消されてなくて、溜まっていく一方なんだということはわかりました。ラディカル導入以前よりイライラしやすくなったと思う……（私比）

パンプ60。
82中心に66とか77とか。コーチはゾロ目が好き（違）

今日は右足の付け根の調子も良さそう！と思ってました。X55をやっている間も何ともありませんでした。
終わってスタジオの出口に向かって歩いてたら、突然、左足の付け根に激痛が……何それ(´Д`；)右じゃなくて左なのー！？
痛さが半端無くて歩くのもツラいとか、屈んだら痛いとか、絶望しかなかったｗ

ちょっとリハビリを兼ねて、道具をセットした後に階上のトイレに行ってみたり（階段を登ってみた）したところ、軽く走ったりするのは大丈夫でした。
が、1曲目のスクワットが結構痛い＞＜　中1枚しか積んでないのに……重さの問題じゃないのね；；　ここはいつもの「うっせーバーカｗｗｗ」が発動したので（何に対する「うっせー」なのか謎ｗ）、何とか切り抜けました。
それが影響してたのか、元からだったのかもしれないけど、右足を後ろにしてのランジが自分の想像以上に痛かった……。想像以上というか、いつもと同じだったorz　職場でウォーリアー1の下半身やったりしても痛くなかったし……ごもごも

2曲目は66の曲で、始まる前に左の太ももを外側に捻ったら、付け根が痛いのは治りました＼(^o^)／　さすがでたらめ！ｗ
それでも、左は痛くないけどあんまり状態は良くないみたいで、左右でしんどさが違ったわ；；

ここでバーを握りしめてたら、左手が痛い！
来た！　ここでガングリオンを潰す！！！！と気合を入れて、痛いのを我慢してめちゃくちゃバーを握りしめていました。離してもいいタイミングでも、手は開いたりなんかしないｗ
先週は3曲目でも痛かったのに、全然痛くなかった！　その後も全然痛くなかった！

治ったのかも！と思ったけど、お風呂に入ったら変わってなかったので、そういうわけじゃなかったｗ　一瞬なくなったような気がしたんだけど、単に力いっぱい握ってたおかげで埋まってただけなのかもしれないｗ
簡単には治らないようですが、この圧力をかける努力は、これからも怠らないｗｗｗ

5,6曲目が超絶久しぶりだったけど、まいまいコーチでやったことあったかなー。師匠の記憶しかないなー……と思い返してました。
82はコーチらのデビューナンバーなのですが、82でライセンス取った3人（師匠、ののコーチ、まいまいコーチ）みんないなくなっちゃうのね……。世の中そんなもんだよねー（？）
今週もまた、率先したコーチのお休み＠バイセプスに「コーチ、もう頑張らなくていいし、会員の気持ちになってやればいいよｗ」と、真面目にアームカールのスーパースローをやりながら和みましたｗ

ランジは77。ベンチランジでしたが、1曲目のランジのヤヴァさから、いつもの調子でやりました。やらない。その代わりに積む。
全然出来なくてショボかった……orz　右足が後ろの時に、最初の8カウントを見送ってしまったし；；
最後のスクワットは、右の付け根が痛くて（とうとう来た）、上体を起こせなかったでした＞＜

にしても、こんなはずじゃなかったｗ
家で「付け根が痛い」と思う予定もなかったんだけど、誰も痛くなっていいとは許可してません（キリッ

前からそうだけど、どうも私は反応が遅いので、朝の通勤中にコーチのことを考えてたら泣けてきました(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
職場の席も傍に人がいないので、ティッシュ使うくらいでも平気ｗ
昨日は「強い子だから泣かない」と思ってたんだけど、「やっぱり泣いたｗ」と、セルフツッコミをしてしまいました。
師匠で懲りてるはずなんだけど、こういうのはコントロールできるもんじゃないわね。私が！ヤング可愛い子！だったら！！　「コーチ辞めないでー！」って泣いてすがったかもしれないｗｗｗ（やらんわｗ）

それは差し置いても、ロッカーでもどこでも「まいまい君辞めちゃうのねー」ってみんな残念がってるし（特にバランス……）、みんなに惜しまれながら辞めるって、幸せなことなんじゃないかなーと思います。大ケガして辞めざるを得ないとかいうわけじゃないし。

夕方、何気に席に座って首を斜め上に傾けたら、肩がビキーン！って……ビキーン！ってなったぁ；；　触ったら、めっちゃ張ってるー硬いー＞＜　首動かしたら痛いー＞＜
正確には、左の背骨横で、肩を掴んだら、ちょうど中指が当たるとこらへん。いろいろ伸ばしてみたりなんだりしてみましたが、あまり良くならない……。こんなことになるなんて……orz
明日ジムに行けないので、今日のコンバットに出ようかと悩んでいましたが、これじゃちょっと無理だーと、完全却下になりました；；

時々痛くなるんだけど、左手の薬指の付け根（拳を作ったら出てくる関節の、手のひら側）が調子が悪くて、腫れてるし、押すと痛いので、実はこれが発端なんじゃないかと思ってもいる……。毎度のことながら、左手薬指とは不吉な……ｗｗｗ
手のひら側が痛いので、職場で何度も手を洗ったり消毒するから薬も何も使えないし、シップも貼れないし、困ったものです。寝る前にシップを貼ってたら、起きた時に消失してそうな予感……ッ！ｗ

ハートチョコ17個を消費するべく、2個食べてジムへ。食べたら胃がもたれたというのは内緒ｗ
パンはそうでもないけど、お菓子作って、自分で美味しいと思うのって滅多にないんだよね……。油が多いせいかもしれないけど。

X55の30分。
47のウォームアップ、パワー1、スピード2、49のアッパーボディ2、スピード2でした。
48はロストナンバー化されたんだろうかと、ちょっと思う日々ｗ　やらないからどんどん忘れていく……。

自分が思っているよりも体が重い；；　パワー1が結構しんどかったでした。しんどいから、軸足からレッグカールやらせてー(ToT)

ウォームアップの時のバウンス移動はそこそこな感じで、47のスピード2になると、結構いい感じになっていました。膝も付け根も痛くなかったものねｗ　別のところで、足の付け根の不安を覚えたけど；；

ヒップアブダクションで思い出したけど、みんな普段から自分のおしりに直に触る？（トイレの意味じゃない）
私は服の上から指圧するとか、お風呂で洗うにしてもあかこすり派だし、素肌を撫でるのはまずないです。
それで、先日、お風呂でボディスクラブとかそんなんだったと思うけど使った時に触って、「私、おしりに結構筋肉付いてるんだ……」と、初めて知りましたｗ　ちょっとビックリした。
気にしたことなかったけど、ないと思ってたわ。続けてみるものですね、ジム生活ｗ

アッパーボディの時に、左のロウイングに不安が！　痛くはないけど、詰まってる感じで引けないような感覚が；；
パンプ大丈夫かなーデッドロウ大丈夫かなーと、同じことをするけど負荷が全然違うから、パンプの方の心配をしてました。ここでは小1枚だけど、パンプは大1枚だしね……。

パンプ60。
昨日のバランスでコーチが残念がってたけど、月初は忙しいから人が少ないのは仕方ない。月半ばからヤバそう。
バランスでも優先券を売るみたいだし、他はいいとしてバランスは買った方がいいのかなーラスト土曜？ラスト日曜？……と、急き立てられるわ；；　ない方が平和だった……心がｗ

71とか83とか89とか90とかいろいろ。

思ったより大丈夫だった右足の付け根。思ったよりひどかった左手の関節。バーを握るのがたまにヤヴァかった；；

左はやっぱりおかしい。デッドロウも痛くはなかったけど、バーを引いた時に意図せずして腕が体側に擦れる；；
「昔あったよ、こんなこと！」と思ってやっていましたが、どこが原因なのかよくわからず。仕方ないので、上半身を心もち左に寄せてみた。
スクワットも立ち上がる時に免震構造みたいなことになっていたので（よれながら立ち上がる）、いまいちバランス不良でした。凄く悪くはなかったから、スクワット（71のSummer of ’69）でボトム8の後の2/2は「よっしゃ来たｗ」でやっていけましたｗ

3曲目はTurn up the musicで、懐かしいなぁ思いながらやっていました。
が、左手でバーを握るのがツラかったので、変な持ち方（載せ方？）をしていたせいで、ムダに左の方が痛くなってしまった；；　我慢してでも握れば良かったかも……ってくらい、最後の方はキツかった＞＜　前半は「胸使えてます！」ってなってて、かなり調子良かったのに……もごもご
正しい持ち方＝正しい体の使い方

6曲目はStrongerだったので、はっしーコーチを思い出して「コーチ元気かなぁ」と思ってたら、あれ、最初スーパースローだっけ？　ここボトムハーフじゃなかった？と、多分目が超泳いでましたｗ　コーチも気付いて、シングルで合流ｗ
途中のスーパースロー続きは、お休みしていいですとコーチが最初に言ってましたが、コーチが率先して休んでましたｗ　「凄いね＾＾」って、コーチも十分凄いですｗｗｗ
それの最たるは、づまさんコーチの「ツラくなったらまわりを見てください。誰も休んでません。休んでるのは僕だけです(キリッ」だわね……。

ランジはStay the night。2セット目でグラグラしたけど、頑張ったー。頑張ったけど、最後の変態スクワットで「あいたっ！」ってなったので、治ってるわけではなかった；；　そして今、軽く痛い；；
良くなったら、ベンチランジも軽めで復活を考えてるけど、あとちょっとだなー；；　私の足vsさよならコーチ。どっちが先になるんだか；；

プッシュアップやったりして、肩甲骨のところをよく動かしたおかげか、ビキーン！は少し良くなったけど、こっちもあとちょっとって感じ。手と一緒に、寝たら治る物件であって欲しい！！