スッキリしないです

昨日はパンプとジャムに出ましたが、なんか調子悪いです……。
パンプは先週より重りを減らしたので、スクワットは大丈夫でしたが(バーの当たり良くなくて、ちょっと首が痛かったけど;)、やっぱりウォーミングアップで心折れそうに。腕が辛いよー>< 朝から腕に力が入らなかったから、そのままきた感じですね。
そして、ジャムはMIXでしたが、わかんないし、できないし、ガチで涙目になってましたw 鼻の奥がツンとなったから、本当に泣きそうになってたよ!!! そんなに汗かかなかったけど、目から汗出たわwwwという具合ですね。えぇ。

 

ブログはお休みして、ちょっと早めに寝たのですが、またしても夢にうなされて起きちゃいましたですのん><
それまで、うなされて起きるようなことが全然なかったのに、最近、夢にうなされ過ぎやしないか……。眠れないってのはありましたが、これはこれで面倒な。まぁ、すぐ寝るからいいけどw(気にしたら負け)

起きてちょっとしたら、あ、揺れてる! 地震だっ!
……と思ってたのに、日中にネットで地震情報を見たら、その時間帯に地震なんてありませんでした……自分だけが揺れてたorz

 

今日の授業もお一人様。お一人様が続きすぎて、複数人での授業が心配になっている今日この頃です。次回は複数人なので、ドキドキしちゃいますー。

授業終了時刻の30分前くらいに焼き上がっちゃうくらいのスピーディーさでしたが(註:グリッシーニではありません★)、営業が入ったおかげで、いつもくらいに終わりました……。早く帰れるなーと思っていたのですが、授業<<<<越えられない壁<<<<営業ですからね、見守るしかありませんw

 

来月オンリーながら、シフトが増えてしまいました。
来月異動になる統括の代わりに、私が授業を入れることになったのですが、バックヤードで着替えてる時に「先生、シフトのご相談が……(てへぺろ)」ってので、うっかり仏心を出してしまったよ!!!www

いつも受けてくれる生徒さんには喜ばれましたが、ひっそりと「来月はジムのタイムテーブル変わるなぁ。木曜日、出られなくて残念><な気持ちにならないかな……」と思ってます。
これまでの脈々と続いているプログラム配置の感じから、アタックとステップが入りそうですけど、45分と60分? 30分と60分? ともあれ、私の大切な曜日には大変革が起きなければ良いのですが……;

ブログランキング・にほんブログ村へ

想いだけは

今日の授業は1名様だったので、順調にいったらヒーリングに出られるかもー!と、道具を持っていってみました。
初めの方のメニューの方だったので、捏ねに時間がかかってしまい、自動的に焼き上がりも終了時間頃に。時間がはみ出なくて良かったわー。しかも、綺麗に焼き上がったので(火の当たりが強かったところが、ちょっと黒くなったけど)安心しました。

良い生地を触るのと、出来上がったパンを見るのは、本当にテンションが上がります★生地を触った時のテンションの上がりようは、よくわからない生徒さんよりも明らかにひどいですw しかも「あぁいいですね! いいですいいです、いいですよー」って感じに、いいですを連呼して生徒さん置き去りな予感……!

1個食べていかれたのですが、美味しいと喜んでいたので本当に良かったです。中級くらいまで進んでる生徒さんで菓子パン好きの方は、美味しかったパンに、このパンを挙げられることが多いですね。私はクランベリーチーズ(いいだけ言ってるけど)

 

とりあえず、生徒さんを送り出した後から急いで後片付けをしてみたのですが、終了して帰り支度をする時点で10分前だったので、さすがに諦めました……。夏だったらまだ良かったけど、気温上昇で雪が溶けて、道がスケートリンク状態になってたりするので、これをダッシュで行くというのは死亡フラグですw ちょっとというか、結構残念でしたが、明日のヒーリング頑張るもんっ!

 

その残念っぷりをパン作りにぶつけてみました(……か?)
2月から基礎パンのリニューアルメニューが解禁になったので、堂々とアップですよー。

DSC_0639
バジルツォップ
バジルとドライトマトを生地に混ぜ込んで、粉チーズをかけて焼いた三つ編みパンです。かなり残念な出来。

クオリテ基準なのか、真ん中だと緩くできる仕様なのかなー。水が多くて編む時にくっついたらアウト。焼き時間は延長。
これって、バジルとドライトマトを両方一緒に混ぜ込むけど、混ぜ込み時に伸ばしたらドライトマトが潰れて伸びるんですが……もっと水気を取れということだろうか;

DSC_0641
胚芽ロール。
胚芽入りの生地に、プロセスチーズを芯にして巻いたテーブルロールです。

成形はまかせておけ!になりましたが、動画見てないいから端のチーズ処理が適当過ぎて、溶けてでろーんとなってます;
もうちょっと上手くかぶせたら良かったのか……何ともないところもあるし。

普段なら夜の部で2種類しか作りませんが、もう1種類作りました。

DSC_0643
ナッツカフェローフ。
焼き上がってすぐくらいに切ったので(切ったら湯気が出たくらい)、左上の方の生地が潰れちゃってます; 見本になってるのと使ってる型が違うので、横に広い感じですね。ABCのは小さいもんなぁ。

これは捏ね上がり直前でコーヒー入れたって、絶対綺麗に混ざらないって……。私は下手な方なので、捏ね6割からでもいいくらいじゃないのー?と思ってしまいました。

 

面倒なのは避けてしまいましたが、明日1種類くらい作ってみたいですね……モンブランとかラズベリークランブルとか。力尽きて、それどころじゃなくなってるかもしれませんがw

ブログランキング・にほんブログ村へ

太ももがツラい><

2月ですねー。本職では続行中ですが、今日から他ではマスク卒業です……多分;

昨日のアタック&ステップ(&月曜のパンプ)のせいだと思いますが、太ももがパンパンに張ってますorz ふくらはぎの下の方もちょっとツライですが; あまりにもひどいので、もうどうしていいかわからなくて途方に暮れてます……堪え忍びながら、寝て治すしかないのか……。
そもそも、これって脚を使ったからなのか、実は腰からきてるものなのか、よくわからないです。腰というか、お尻の上の方も疲労感ありまくりで痛いしねっ!

 

午後から有休を取り、14時からのABCの講師会議に出席しました。キャンペーンとかの説明の他、実習もあったよ! 料理とケーキのでしたけども。
みんながエビ天を作るのにエビをさばいてる間、私1人でイカリングを作るのにイカをさばいていましたw なんという1人だけ異空間。
イカに集中しすぎてエビのさばき方とかの説明を聞いておらず、その後にあった理解度テストの問題にあったエビの内容が全くわからなかったという……。背わたを取るとかの常識的なことはわかりますけどねぇ。

リッシュの先生……他の先生にも、私が生徒になってたら緊張する! 絶対失敗できない!!と言っていたようで、その、他の先生にも言われてしまいました;
どうも空気を殺しているらしいですwww 出しゃばったらイカンと思って、ひっそりと謙虚になってるだけなんですけどねぇ(嘘くさいけど、本当ですよ!)

 

ジムはストレッチから。
待機中に、太もものストレッチをしたり、太ももの横を押してみたりしてましたが、ストレッチはいいとして、押したら痛すぎて話にならん……orz 今すぐどうこうできるレベルじゃないことを再確認。

レッスン自体は、股関節のストレッチが本当に痛いです。最近、股関節が硬くてダメだ……ヒーリングのフロッグポーズもできないし; 元々固いですけど、固さに磨きがかかったような気がしますw 股関節が柔らかかったら、もうちょっと前屈とか得意になるだろうになぁ。
程良く眠くなる感じに伸ばされて、終了。

 

ステップ30はMIXでした。今日も90やるのかなーそろそろ違うのがやりたいなー(トリプルジャンプスクワットをやりたくないw)と思ってたところだったので、良かったです。

コーチ安心の定番曲(1~3曲目は78 4曲目は73)でしたが、イージーウォークをやるのが久しぶりw ついでに、4曲目で90でなかったレッグカールがあったので、それもまた久しぶりで「おぉ、きたわー★」な気分w
太もも具合で、ちょっとパワーニーがキツかったですが、せっかくの(?)ステップ台横置きでのパワーだし、頑張りました。

待機中にかかってた曲で、MIXだというのはわかってたので「ピークでPound the alarmやってくれないかなー」と、その時から思ってましたw 好き曲だし、ようやく昨日からまともにできるようになったところでしたので。
コーチ……もう大好き! 大好き大好き!!www 上手い具合に、本当にPound the alarmになったので、かなりテンション高く、がっつりアクロスを頑張りました。膝もちゃんを上げて頑張ったよ! おかげで、太もものだるさが少し治ってくれたような。動かしまくって、血行良くなった=老廃物流れたのかも?

 

ヒーリング60。こちらもMIXで、ツイストとコアバックを頑張るつもりだった私はしょんぼり(´・ω・`)

みんなやったことのある曲だったので大丈夫でしたが、またしても左脚でバランス取れなくなってる……orz
ウォーリア3とかエアプレーンは、自分の脚がどの高さになってるか確認したいけど、鏡を見るのに横向いたら、間違いなくバランス崩して確認できないことになるなーと、心配になりながら、上げた脚が床と平行になるのを心がけました。……そもそも、それで合ってるんだよ……ね?;;

立木のポーズのような片脚立ち(足の裏を、もう片方の脚の内側に付けて立つやつ)の状態で、踵を上げるっていうのが難しい……。ルルベですら、時折前のめりになるけど、やらなきゃ!と思ってる時って、真上に伸びていくということを忘れがち; 大体、最初で前のめりになるけど、後半は思い出したおかげで真っ直ぐ上に伸びることができます。

コアバックは、久々にブリッジ。どうしようかなーと少し考えましたが、意を決してえいっと持ち上げてみました。滑ることもなく、無事できて良かったー(´∀`*)
ヨガのポーズで、ブリッジした状態で片脚を天井に向かって伸ばすというのがあるみたいなのですが、そんなのできるのか……驚きを隠せませんでした。私はブリッジだけで精一杯ですとも。

リラクゼーションはちょっと寝そうになりかけたところで終了。起き上がったら、背中の汗が冷やされて超寒い>< 長袖と半袖チュニックの2枚重ねにしているのに……寒がりですみません;; コーチが暑いですよね-?と聞いてた時、私はそれほど暑くはなかったんだ……むしろ、肩あたりが寒かったですよ;;

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

さらっと

昨日痛くなった脇の痛みは収まらず、捻っても痛くはないけど、咳をしたら痛いです……。咳が一番酷かった時じゃなくて良かったですわ。

そんなに頑張ってやった覚えが本当にないので(いつもと同じ調子)、何か別の原因でもあるんじゃないかと思って、他にやったことを思い出してみました。
……ツイストかなーそれくらいしかないよなーと、ちょっと腕を腰に巻き付けてみました。手が届かない側の捻りの時に、めっちゃ痛い! こ れ か!!
本当に、全体を相当伸ばさないとダメだということが、身に染みてわかりました。
ちなみに、届く側はコンディションが良くないと、手が届いても倒れます。片膝を突いてても倒れます。危ないです。

 

今日の授業は、いつも私の授業を受けてくれる生徒さんお一人様でしたので、終始和やか。
パン・ド・ミだったので、超捏ねてもらいました。なので、10分早く始めたにも関わらず、焼き上がるのに終了時間ギリギリくらいまでかかってしまいました。でも、大変良いパンができたので、私としては喜ばしい限りです。

そんなに慣れてない人が、初250g捏ねはしんどいと思うんだ。当時、捏ね上がりの早さに定評のあった私でも、時間かかりましたからね……。今回は頑張ってもらいましたけど、人数が多くなると、そういうわけにもいかなくなりそうだなぁ。いやでも、捏ねてるだけだからいいのか。

この時点で、8割で混ぜ込みってのは習ってないから、クルミとかレーズン入れたらいいですよーというアレンジ紹介は、ちょっと厳しいですね。さりげに、次のイタリアンリーフで混ぜ込みをやりますから、そこで学びましょうね★と、宣伝しちゃいますがw

パサパサになったら、パングラタンやパンプティングにして再生させるといいですよー。パンプティングは、習ったレンチンカスタードを使えばいいですね★とか、私の頭の中のアレンジ帳は、パン・ド・ミが一番ページを食ってます。シンプルなパンだからアレンジの種類は多々あるけど、コースの中盤という中途半端なところだから、「この方法は習ってない」という縛りも多い……。最近は、ホームベーカリー用の食パンミックスを手ごねしたら、いろんな味のパンできていいですよ^^とまで言ってますがw

 

昨日あたりから、ちょっと考えてしまったのですが、私って……今月の大半をカゼ引き状態で過ごしていたのではなかろうか。
ざっとここの記事をさらってみたら、どうやら8日からノンストップでカゼ引いてるっぽいです; 大体良くなってるからいいけど、でもやっぱりこの長期戦は自分の免疫力のなさが起因しているので、ちょっと凹みます。実はインフルエンザにかかっていたのではないか疑惑も浮上しているのですが(あまり熱が出ないらしいとか何とか)、原因は睡眠不足か……そうか……。

ブログランキング・にほんブログ村へ

見学!?

鼻水で鼻づまりなカゼをあまりひかないので、上手く鼻がかめません……。人前でやったらいけないレベルw テュッシュは大量に消費しちゃうし、みんなどうやって上手くやってるんだ……。

という具合に、咳も出ていますが、鼻にも移行してきました。でも、良くなってきてる気がするよ! 火曜の授業では、途中で声が嗄れましたが、今日はそういうこともなく進めることができました。

 

今日も、初めてさんが1名様。
……だけだと思ってのんきに構えていたところ、ビックリ! 2月からシフトに入る講師の先生が授業の見学に……ッ!!
みんなの授業を見ているそうです……。それはいいのですが、どうも順番的に最後の方になっていたようで、未だに授業の進め方を模索中の新人の授業をベテラン陣の後に見たら、ダメっぷりが浮き彫りになるじゃないですか……がっくり

 

そんな衝撃のスタートでしたが、授業が始まったらそれどころじゃないので、見られていることを忘れてましたw

私は、結構教え方が我流なので、あまり参考にならないというか、逆に邪魔になるんじゃないかと思うんですよね……;
「ベタベタして捏ねづらかったら、最初は両手をネコさんの手にしてぐちゃぐちゃやるといいですよー」とか、「卵焼きを焼いたら端の方がカリカリしますよね。卵を厚く塗ると、生地の上でその現象が起こるので、できるだけ薄く塗りましょうねー」とか。
こんな言い方でも、生徒さんは理解してくれますが、もっとまともな言い方はないのだろうか……。ボキャブラリーが貧困だから、全然思いつかないorz

 

今日の生徒さんはやる気に満ちていて、たくさん質問してくれたので、ついつい話し込んでしまいました。
よくある質問は「家に発酵器がないけど、どうすればいいですか?」ですね……。マニュアルにあるように、オーブンの発酵機能とか湯煎のことなんかをお伝えしていますが、「8度くらいまでなら絶対発酵するから、室温でも大丈夫ですよ(時間はかかるけどね!)」というのが、私の締めの言葉w

 

ともあれ、今日も綺麗な良いパンができて良かったです。生徒さんも「レシピの写真と同じにできて嬉しいですー」と喜んでいたので、私も嬉しいです。私の力じゃなくて、生徒さんの力で作ったのだよー。
長らく結果の見えない仕事をしているので、こうして結果が見えるのは、反省することもあるけど、嬉しいことも多いです。生徒さんに「ありがとうございましたー」と言われたら、「こちらこそありがとうございました」と、つい返してしまいますw

ブログランキング・にほんブログ村へ