2月ですねー。本職では続行中ですが、今日から他ではマスク卒業です……多分；
昨日のアタック＆ステップ（＆月曜のパンプ）のせいだと思いますが、太ももがパンパンに張ってますorz ふくらはぎの下の方もちょっとツライですが； あまりにもひどいので、もうどうしていいかわからなくて途方に暮れてます……堪え忍びながら、寝て治すしかないのか……。
そもそも、これって脚を使ったからなのか、実は腰からきてるものなのか、よくわからないです。腰というか、お尻の上の方も疲労感ありまくりで痛いしねっ！
午後から有休を取り、14時からのABCの講師会議に出席しました。キャンペーンとかの説明の他、実習もあったよ！ 料理とケーキのでしたけども。
みんながエビ天を作るのにエビをさばいてる間、私1人でイカリングを作るのにイカをさばいていましたｗ なんという1人だけ異空間。
イカに集中しすぎてエビのさばき方とかの説明を聞いておらず、その後にあった理解度テストの問題にあったエビの内容が全くわからなかったという……。背わたを取るとかの常識的なことはわかりますけどねぇ。
リッシュの先生……他の先生にも、私が生徒になってたら緊張する！ 絶対失敗できない！！と言っていたようで、その、他の先生にも言われてしまいました；
どうも空気を殺しているらしいですｗｗｗ 出しゃばったらイカンと思って、ひっそりと謙虚になってるだけなんですけどねぇ（嘘くさいけど、本当ですよ！）
ジムはストレッチから。
待機中に、太もものストレッチをしたり、太ももの横を押してみたりしてましたが、ストレッチはいいとして、押したら痛すぎて話にならん……orz 今すぐどうこうできるレベルじゃないことを再確認。
レッスン自体は、股関節のストレッチが本当に痛いです。最近、股関節が硬くてダメだ……ヒーリングのフロッグポーズもできないし； 元々固いですけど、固さに磨きがかかったような気がしますｗ 股関節が柔らかかったら、もうちょっと前屈とか得意になるだろうになぁ。
程良く眠くなる感じに伸ばされて、終了。
ステップ30はＭＩＸでした。今日も90やるのかなーそろそろ違うのがやりたいなー（トリプルジャンプスクワットをやりたくないｗ）と思ってたところだったので、良かったです。
コーチ安心の定番曲（１～3曲目は78 4曲目は73）でしたが、イージーウォークをやるのが久しぶりｗ ついでに、4曲目で90でなかったレッグカールがあったので、それもまた久しぶりで「おぉ、きたわー★」な気分ｗ
太もも具合で、ちょっとパワーニーがキツかったですが、せっかくの（？）ステップ台横置きでのパワーだし、頑張りました。
待機中にかかってた曲で、MIXだというのはわかってたので「ピークでPound the alarmやってくれないかなー」と、その時から思ってましたｗ 好き曲だし、ようやく昨日からまともにできるようになったところでしたので。
コーチ……もう大好き！ 大好き大好き！！ｗｗｗ 上手い具合に、本当にPound the alarmになったので、かなりテンション高く、がっつりアクロスを頑張りました。膝もちゃんを上げて頑張ったよ！ おかげで、太もものだるさが少し治ってくれたような。動かしまくって、血行良くなった＝老廃物流れたのかも？
ヒーリング60。こちらもＭＩＸで、ツイストとコアバックを頑張るつもりだった私はしょんぼり（´･ω･｀）
みんなやったことのある曲だったので大丈夫でしたが、またしても左脚でバランス取れなくなってる……orz
ウォーリア3とかエアプレーンは、自分の脚がどの高さになってるか確認したいけど、鏡を見るのに横向いたら、間違いなくバランス崩して確認できないことになるなーと、心配になりながら、上げた脚が床と平行になるのを心がけました。……そもそも、それで合ってるんだよ……ね？；；
立木のポーズのような片脚立ち（足の裏を、もう片方の脚の内側に付けて立つやつ）の状態で、踵を上げるっていうのが難しい……。ルルベですら、時折前のめりになるけど、やらなきゃ！と思ってる時って、真上に伸びていくということを忘れがち； 大体、最初で前のめりになるけど、後半は思い出したおかげで真っ直ぐ上に伸びることができます。
コアバックは、久々にブリッジ。どうしようかなーと少し考えましたが、意を決してえいっと持ち上げてみました。滑ることもなく、無事できて良かったー(´∀｀*)
ヨガのポーズで、ブリッジした状態で片脚を天井に向かって伸ばすというのがあるみたいなのですが、そんなのできるのか……驚きを隠せませんでした。私はブリッジだけで精一杯ですとも。
リラクゼーションはちょっと寝そうになりかけたところで終了。起き上がったら、背中の汗が冷やされて超寒い＞＜ 長袖と半袖チュニックの2枚重ねにしているのに……寒がりですみません；； コーチが暑いですよね－？と聞いてた時、私はそれほど暑くはなかったんだ……むしろ、肩あたりが寒かったですよ；；
