カテゴリー: お仕事

久々に5時間半寝た！！　5って数字を見るのが久しぶりｗｗｗという、休日の睡眠時間でしたｗ　でも、体温はイマイチ低め。もっと早い時間に寝とけって感じですかね……（ちなみに、寝たのは2時半頃）

 

パン作り･朝の部。

キリッと真四角★
今日の家パンはこれだけです。リニュ基礎の食パンを角食にしたのですが、ガスオーブンの温度と焼き時間だと、ちょっと薄いですね。今日の勉強会でも話になりましたが、電気オーブンの一番短い時間の方にするか……。

 

そんでもって、今日もジムは3タテ。

アタック3D
今日は、いつもお世話になっているコーチが代行になっていました。
1，2曲目が、久しぶりーなGive me everythingとParty rock anthemだったので、ちょっと嬉しかったです。1曲目の方は、うっかりステップタッチで片手→片手→両手→両手のところが、左右逆に挙げたとかで1セット目がボロボロになってました；

3曲目はBe my lover！！　スタジオに入った時にかかってたので、クルワァ（n’∀’)ηと思ってましたｗ
ちょっと前にも別コーチでやりましたが、今日は何だかツラいです。スーパーマンが振られるというのは良くありますが、息がしづらい……。おかげで、普段ならこんなに汗かかないよ！っていうところなのに、ムダに汗かきまくりです。
食パン作った時に本当に捏ねたので、右腕がイケてなかったんですよね……そのせいで、背中が強張ってたのかも。

 

CXWORX
今月からコーチが変わって、いつもヒーリングでお世話になってるコーチになりました。私がCXデビューした時から、前のコーチのレッスンしか出たことがなかったので（代行とかイベント時は抜きで）、なんというか……説明を聞いても、上手く落ちてくれなかったです。後から思うに、今のコーチの説明云々ではなくて（ヒーリングで聞き慣れてるわけだし）、全体的に自分の理解力に乏しかっただけのようです。ヒーリングの時に酷さが半端なかったですのでｗ

9の曲でしたが、前からやってる割に、なんか上手くできなかったです；
2曲目あたりから危険な感じがしてましたけども、3曲目はパワースキーヤーに入った瞬間に一本★（しかもパッとやらない）チューブが伸びないですー。パワースケーターは、肩から捻るから2本でもいけそうな感じなんですけどね……。
3曲目で全然伸びなかったチューブだというのに、4曲目では伸びすぎて、かえってやりづらかったです；　バックキックで「えぇぇー」ってくらい伸びて、バランスを崩しそうになりました。同じチューブだというのに、どういうことなの……3曲目と4曲目で反対にしてもらいたいんですけどｗ　そして、4曲目の曲は何となく覚えてますが、新曲発表会から今日に至るまで、やった記憶が全然ない…。おかしいなー。
最後は、前からよくわからなかったので、今日も適当にやっちゃってました……orz

 

ヒーリングST
サンサルテーション以外は、久しぶり過ぎな56。
スタンディングストレングスの背面で合掌する＆インテンスポーズって説明で「これは……ビヨンセの超長い曲！　片方で丸1曲ってどういうこと！」と思いながら、懐かしさを覚えつつもやりましたが、左のパートに入ったら間違えるし、左の太ももが耐えられないし、今日は左がダメな日でした；
ついでに、パートの最後のところが普通のサンウォーリアーだと思ってたら違ったので、きょとーんとしてしまいました。おかげで、もー気持ちわるー＞＜と思ったくらい、凄く形が悪かったです。正しい形すら覚えてないわorz

そうして低空飛行を続けていき（バランス超悪っ）、金曜にやったヒップオープナーズが57じゃなくて56だったことに気付きましたｗ　嫌＝57という刷り込みがｗｗｗ　57はf**kin’ perfectでしたね……ぷりぷりぷりー♪（アタック版）　結局これもスワンのポーズやって、腕伸ばしたりするのよね……。3曲目にウォーリアー2がある限り、5曲目にスワン有りって感じ（……か？）

最後の方になったら、自覚がないので質が悪いんですが、相当ぼんやりしていたようで、コーチが「手は肩の横です」って言ってるのに、「ふーん……肩の横かぁ（自分の手は肩の下）」という具合に、自分が間違えていることに気付いてなかったです。聞いてないわけじゃなくて、聞いてるけど「肩の横ってどーだろー」と、理解できてない……って、危険過ぎ！　2回くらい言われてようやく「横って、横か！　間違ってた！」と気付きました。やっぱり病気。

ストレッチのパートの曲（Running up that hill）が好きなので、「これでリラクゼーションやっていいよ」と思いながら、ありがとうございました、でした。感想「何なのこの人（註：私のこと）」

 

家に帰ってからチーズケーキ作り。生地の方だけ作ってから、パン勉へ。

5種類。前もって、作るメニューはわかるのですが、行きのバスでメニューを見たので、昨日作った2種類が見事に被ってたと気付いてませんでしたｗ
ラズベリークランブルが綺麗に出来上がって、ちょっと感動しました。
クリームパンは、結構生地が緩いですね……持ったら折れるわｗ
クワトロツイストは、昨日作ったやつに塩を振り忘れた＼(^o^)／　しかも、それを家人が家に来た親戚にあげてしまった＼(^o^)／　あーあ……失敗作をあげちゃったよ。

今日もまた、1度に1日分どころか2日分くらいのカロリーを摂取して帰りました……。明日もあるよ！！

 

帰ってきてから、チーズケーキ続き

サントノーレ口金など持ってないので、普通に星型で絞りました。余ったから、クリームを段にしてみたｗ

フランボワーズピューレを使いたかったから、フィラデルフィアのチーズケーキムックで使うレシピを。これはサワークリームは使ってないので、またサワークリーム使うのも探さねば……。チーズケーキ祭ですねぇｗ