反省しっぱなし

朝イチで、「なんだか凄く疲れてるみたい」と、やって来た別の部署の人に言われました……。そんなに疲れてはいなかったのですが、左の腸骨のすぐ上が筋肉痛で(既に昨日から痛かったけど)、痛くて歩くのも難儀してた状態だったので、それでガッツリ体力を削られたんだと思います; 今は痛くないです。……何なんだ。

 

ちょっと落ち込んで言葉がまとまらず、ぐちゃぐちゃになってますが、今日の感じ↓

今日の授業は、週末のあたりから不安でした。日曜に練習したのが上手くできなかったというのもあるし、楕円に生地を伸ばす成形が苦手だから練習した方がいいと思ってたけど練習しないままだったのがあったので、いつも以上に今回は不安材料が山積。

とまぁ、MAXの授業でしたけども、先週のうちから授業の回し方を脳内シミュレーションしてました。捏ねタイムは何とかなりましたが、一次発酵中の作業で時間がかかったりしたのか、驚きの成形タイムのバッティングぶり。みんな、ほぼ同時に成形始まるとかないでしょwww お一人なんて、作業を見てはあげられたけども、デモはできませんでしたorz ちなみに中級の最初の方でしたが、とても上手な方だったので、私が口を挟む必要は一切ナシw

全員焼き上がったのは、終了時刻からちょっと過ぎた頃でした。大体、MAXの時はいつも5分くらいオーバーしちゃうのよね……。どこかやり方を間違えているんだと思います。来た人から順に、さっさと説明してしまえばいいのか……。そういえば、前の統括は、先に全部説明してしまうと言ってたなぁ。

 

みんな上手く作れるようにしなければならないのに、そうではなかったので、本当に申し訳なかったです。帰りはどんよりでしたわ……。
切り込みが深すぎてチーズが噴出しちゃったとか、「焦げやすいから、ひたすらよく混ぜて」では、私の考えが伝え切れてなくて、ちょっと残念な感じに。加熱時間が長引いて、多分水分が飛びすぎたような。ついでに成形もやっぱり上手くできなかったです(´・ω・) 上手くできるようになっても、ちょっとやらなかったら、すぐに忘れてできなくなってしまう自分が、本当に情けないですわ……。
授業なり、ジムのスタジオなり、ちゃんとできる自信がないから、常に大丈夫なのか自問自答しますけども、今日は本当にダメでしたね……orz

 

こういうことがあると、次の授業が怖くなってしまうのですが、落ち着いて頑張ります。
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シバムデビュー

最近、職場の自分のそばに盛り塩をしたらいいんじゃないかと思えてくる日々ですw 何かいる、きっと何かいる! じゃなきゃ、職場での元気とやる気のなさっぷりに説明が(ry

yahooの真ん中あたりにあるコラム(?)の見出しのところをよく見るのですが、ちょっと前に「やる気の出し方」みたいな感じのがあったので、読んでみました。
……私なりにまとめると、「やる気は、出すものじゃなくて出るものである」ということでした。
やる前にやる気を出すってことはできないらしい。行動を起こしているうちに、だんだんやる気が出てくるとか何とか。だから、とりあえずやれ!……だった気がします。この記事を読んだ人は、「だから、そのとっかかりのやる気が欲しいから読んだのよ?」と思っただろうねwww
確かに、あんまりやる気が出ないでアタックに出たりすると、3曲目あたりから元気出てきたりはします。パンの場合は、始めたら止められないから(発酵の問題からして)、最後まで作ります。人生のやる気のなさも、結局のところちゃんと生活しているので、そこそこ人生やれているのかもしれない……w

明日の授業がMAXなので、今日も明日の準備をしに行ってきました。総会のせいで、社員が誰もいない……。素敵先生とSSさんしかいなかったです。
そんな中で私も準備をしていたので、素敵先生や生徒さんとお話ししたりしてました。初級者さんでしたが、成形がビューティフル&ワンダフルでした。綺麗な曲線美で、私より数倍上手かったです。

私の埋まり率のことで、素敵先生に「カリスマじゃないですかー」と、私の名前を絡めて言われましたが、私はろくに教えられないへなちょ講師ですよ……。っていうか、曜日と時間に付いてるだけですお!^^ 今度の木曜もMAXだったのですが、キャンセルが出てきて比較的余裕が持てる感じになってきました。良かった。

 

のんびりしてたら、スタジオの時間が押し迫っていて、慌ててジムへ。

まずはウェストシェイプ。今月からヒーリングのコーチに変わりました。異動したパンプのコーチの時もでしたが、ベテランさんが入ると、なんだか不思議な感じです。

やる気があるから急いで行ったにも関わらず、ちょっとぼんやりしていて「説明聞き逃した……」「今やるんだったのか……」とかいうのがポロポロと。とりあえず、自分が苦手なの満載!ということだけはわかりましたw もう……お腹よりも足の付け根の方が痛いよ……(´・ω・) 最近、足が上がらなくて1日1回は何もないところでつまずく女w

マットの時にも出されたことのある、「お尻でマットの上を進む」との再会が。いつも忘れた頃にやってきて、しかも全然できないorz 前に進まなすぎて、我ながらイラッとしますわwww
骨盤を前後にガタガタやってたら、うずくまりたくなるくらい腰が痛くなったので(思えば、前に家でやった時も同じ事が起きたのよね;)、どこから手を付けたらいいんだか……やれやれ; そして、骨盤のすぐ上が筋肉痛です……何をそこまでやったんだ……w

 

コンバット30。
フックの連続も見てておかしいんですが、相変わらずジャブ・クロスはネコパンチ過ぎて、鏡見て吹いてしまう……。いっそのこと、「にゃん★」って言いながら、手首曲げてパンチしたらいいだろうか。凄い勢いで、にゃんにゃん言わなきゃいけないですけどw

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今日のネコパンチ画像w

カポエイラの技が入ると、カポエイラってなんぞ?レベルなので、どうやっていいのかよくわかりません; 独特の動きだなぁ。
前は風を避けてる人にしかならなかったジンガですが、今日はエスキーバ。今日が初めてではないのですが、壁を押さえる斜めった人みたいなことになっていました……。にしても、ランジとエスキーバを交互にやるのは、太ももがしんどい!

 

シバムに初挑戦してみました。
ラテンとかエアロは全然わからないから、シャッセが付くいろんなステップが全滅ですorz 足に集中して、手がお留守w
全体的にも、必死すぎてコーチ見る余裕が全くありませんw そして、もーどーでもいーやーと、思いっきり間違えているのをそのままやってましたwww 今日はもう頭を使うことは出来なかった!w 私は必死だからいいけど、傍から見たら「珍妙な動きの人がいる……」という感じだったかと思います。トレッドミルで走ってる人達、視界を邪魔していてごめんなさいね……。

12曲を45分でやるっていうから、大体1曲が3分半くらい?だと思いますけども、結構長い感じがします。そんなにしんどくならない運動量で、私はでたらめやってましたけど結構楽しくやれたので、好きですねー。
反対のスタジオではステップ60分ですが、体力に自信のある時じゃないと頑張れないので、シバムの方がお世話になることが多くなるかもしれません。ステップは人気なので、コンバットが始まった時から既に並んでたのよね……場所競争に負けるという意味でもシバム派になりそうですw
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週末の一仕事

いつものパン屋さんでお昼を取ったのですが、POPの裏側から見たパンが、やたらとピンク色をしていたので、「いちごパン?」と思いながら前に回ってPOPを見たら、梅シソとチーズのチャバタが期間限定販売をしていました。ピンクは梅だったのか……。
私がいくらチャバタ好きだとネットの片隅で叫んでいても、これは食べられないわ……orz 嫌いな物克服計画によって、食べられないこともないレベルにありますが、梅もシソもダメなのよ……。チャレンジしてみたい気もありましたが、ここの期間限定は時々ハズレがあってダメージを喰らうので、遠慮致しましたw よく考えついたなぁ。レシピ本なら、桜エビと青のりのチャバタとかありましたが……。

 

今日の授業は2名様でしたが、めちゃくちゃ時間に余裕を持ってスタジオ入りです。しかも、前の授業との時間も1時間くらい空いている状態なので、授業を終えた素敵先生とたら~んとお話ししたりしていました。 せんせー>・゚・(ノД`)ヽ(・ω・*)とかなってましたけどもw
素敵先生は明日の朝からも授業があるので、明日のバターの準備をしていましたが「……私、また先生の分のバターまで切ってました……」と、25gと30gがキラリ★ 私は準備する時、1番最初にやるのがバター切りなので、既に計量済み。型バターに使ってもらうしかないでした。
そうして、素敵先生は「この後も仕事です」と言って上がっていきました……。先生、明日MAX続きだけど頑張って!>< 疲れ果てた頃に、私がきなこパン作りにスタジオ行くよ!w

 

でもって私の方ですが、デビューの1名様は小学生のお子様でした。おそらくは、入会できる下限年齢。あまりお子様体験がない上に、デビューに巡り会うのは初めてのことだったので、始まる前にめっちゃ緊張しました;;
私は、大して知りもしない人を下の名前で呼ぶのが、馴れ馴れしくてあまり好きじゃないのですが、お子様相手には親しみやすさを出すためにも、そういうわけにはいかないようです……。これにボディタッチ付けろってなったら、私もう無理です。過負荷で首にじんましん出ますw(人に触るのが激しく苦手)

ちょっとシャイな子だったので、あまり声聞けなかったですー。捏ねとか、ちょっと手伝ってあげましたが、二次発酵から上がってきた生地は、おぉっ!というくらい膨らんでくれていたので(20分取ったし)、生徒さんもおぉっ!となってましたw 美味しいパンができたと思います。コミュニケーション能力が低くて問題ある自分ですが、お子様とやるのは楽しいですね★

 

家に帰ってからパンつく。
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プレーンな生地のヴィエノワーズ・ナチュール。
お粉はTYPE K.T.とやら。
バターも卵も多いし、仕込み水は牛乳だし、凄まじくまとまらない生地でした……。少しお粉を追加しましたが、やっぱり最後まで扱いにくかったです。でも、クラストはサクッと、クラムはふんわりで美味しいよ。

 

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デュラムセモリナ粉100%の、油なしなヘルシーパンですが、失敗シマウマーorz

ドライイーストのところを生イースト使って、グラニュー糖のところを上白糖にいたものだから、水分多くなってしまって悲劇的でした。結構打ち粉を振って頑張りましたが、お粉自体があまり水を吸わない(時間がかかる)ところに、発酵時間をきっちり取ってなかったので、水っぽいです;
本当はナマコ型に成形したのですが、二次発酵中にだれてきて、どう見てもワラジ虫にしか……。味はあまりしないです。何か付けて食べるパンですね……。

 

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世の中そんなに甘くないw

授業の疲れは、腰に来るようです……>< 使ってる880円のナースサンダルは、長時間の立ち仕事には絶対に向いてないですわーw もうちょっとまともな物に変えようと思っているのですが、ついでに本職の方のサンダルも買おうとしてたら、時間ばかりが経っておりまする;

ジムに行く前にABCに行って、昨日の不思議な予約の件を聞いてみました。
単に、仮押さえだったらしい……つまり、普通に予約はMAXですw 昨日の時点で、既に来週の火曜が予約いっぱいだというわけですね、勘弁してくださいwww 今度は、ちょっと心細いけど、私についてくれた生徒さんがいるから頑張るよ!

仮押さえの生徒さんの受講メニューも聞いたので、今のうちから生徒さんの配置を考えてました。めん棒を横にかける人同士を並ばせないようにするか……とか、私なりにいろいろ試行錯誤。昨日は左利きさんがいたので、そこを配慮して配置してみて、後から大丈夫だったか聞いてみました。「慣れてるから、そんなに気にならないですよ」とも言われましたが、隣の人と利き手同士がぶつかりそうになるみたいだから、広い方の端配置が良いわね……。やっぱり左利きはマイノリティ。

 

あまり食欲がなかったですが、食べないとバテるワーと思って、いつものようにパン屋さんで夕食。ついつい、「ただいま焼きたて」って書いてたもんだから、フィッシュサンド(白身魚のフライとタルタルソースとキャベツの千切りが挟んである)を買って食べてしまった……小さい方のだけど。案の定、胃が……orz その次に食べたベーグルで治ったので、食べる順序を逆にしないで良かったわ……。

 

ジムはパンプ30から。
今日も先週に引き続いての代行コーチでしたが、ベテランさんなので、古い曲をいっぱい持ってるんだなぁとしみじみ思いました。先週の2曲目は「私、この曲聴いたことある。10年以上前に……」なんて感じでしたのでw

スクワットは、ちょっと負荷増やして頑張れそうかな?と思ったのですが、今日は足腰で苦労してたので、やめておきました。どんな曲をやるのかわからないから、途中で頑張れなくなったらイヤだわーと、守りに入ってしまった; でも、増やしてたらキツかったかも……という状態だったので、今日はこのままで良かったです。4曲目は、クリーン&プレスが楽になっていたので、増やした方が良かったけど。

コーチを見ながら、パンプって腰に悪そうだよなーコーチも大変だろうなーと、ちょっと思いました。実際はどうなのかわかりませんが、私の印象としては、パンプ・アタック・ステップあたりは腰を悪くしそう。正しいフォームでやっていたら大丈夫なのかもしれませんが、疲労は溜まりそうよ?

 

CXWORX。
ビデオ撮りをしていました。事情はわかってますけども、(´-`).。oO(コーチ、楽しそうでいいなー)と、やりながら思ってましたw

個人的には驚きの3の通しでした。
1曲目はあまりにも久しぶりすぎたので、スピードについていけてなくて、何が起きているか理解するまでに時間がかかりましたorz そして、理解しきる前に次の動きになっているわけです;; 最初の方は、風のように過ぎ去っていった……。

今日のチューブも、あまり伸びなかったので3、4曲目は結構大変でしたが、ギリな感じだったのでちょうど良かったかも。
ウッドチョップやパワースキーヤーがあったら完全にギブってましたけども、パワースケーターならどうにかこうにか。右に捻る方がやりづらいワーと考える余裕くらいはありましたしw
4曲目は私の(ryなので、「なにげに私って、ムダな動きしてないか?」と、今更気付いたりしつつ、またしてもフカフカ度を上げてしまった……www

 

来月からは、ここのパンプとCXはなくなってしまいます……残念。しかも、私はどーすりゃいいのー?な水曜日に変貌したので、本当に頭抱えるワー。いろいろ考えると、木曜のパンプ60に出るようにするか……とか、パンプ60と週交代で金曜のCXに出るか……とか、金曜にパン作りに行ったりしたらCX残ってるなーとか、グルグルしています。

 

明日は授業じゃないのでアタックにも出るつもりでしたが、ちょっと疲れたみたいだったので、今週もお休み。自分の衰えっぷりを、まざまざと見せつけられた気分です;

 

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じわじわ来る

やっぱり、昨日のコンバットでやったディセンディングエルボーのせいで、背中がちょっと筋肉痛です。力いっぱい振り下ろしたですものw 朝は何ともなかったのに、昼頃からじわじわ痛くなってきました; 時間が経ってから出てくるってヤダね。あーヤダねっ!

 

今日の授業のために、昼休みが残り8分でも全力で寝ます……ッ! だから業者は昼休み中に来・る・な★ ……ってな感じの本職でしたw
常々、寝起きは悪くないですが(時々、体温計を握りしめたまま二度寝しちゃってるけどw)、通勤で体力使い果たして、昼までおねむな半死人みたいなことになってたりするのよね……www
それに加えて、偉い人にパンをたかられて、もーやだー><になりました……。作る暇がないんですと大嘘ついてかわしましたが、パンを作る気が何となく湧かないのは本当です。

授業は、昨日の計量のおかげもあって、時折何していいかわからなくなってウロウロしてましたが、比較的スムーズに準備できてました。15分前に生徒さんがやって来て焦りましたが(一応、10分前からどーぞなのです)、その時にはお粉や砂糖なんかの、生徒さんが量る材料を出しておくという最終段階でしたので、焦らずに済みました……。んでもって、5分前にはスタート。

結果的に、全員が焼き上がったのは終了時刻の5分後くらいだったと思います。ちょっと押してしまった;
昨日、なにげにマニュアルを見てたら、終了時刻の30分前に焼きに入れる感じになっていました……。確かに、20分くらい焼くパンもあるから、2時間で終わらせることを考えると、そういうことになるのかもしれません。最後の生徒さんは、10分前くらいに焼きでしたわよぅ。一次発酵で持ち上がらなくて、5分くらい追加したしなぁ。成形も時間かかるし。

 

振り返ってみると、手際が悪くて作業ストップさせてしまってたりしたので、そのへんが反省点。みんな、割と放置気味でした;(特に遠くに座ってる、メニューが進んでる生徒さん)
ついでに、空調の風が強すぎて、直撃を受けていた生徒さんのパン生地が乾燥してたわ……(´;ω;`) SSさんに、空調弱めてって頼んだんですけど、あんまり変わってなかったような……? 今後は、霧吹きが必要かもしれない。
そういう反省もあり、生徒さんに支えられて、何となくやっているような本当にダメ講師ですけども、やってる分は楽しかったです。みんなのおかげ。迷惑かけまくりでしたが、ありがとう★

家に着いてから、お風呂洗って夕飯食べてお風呂に入り、残り湯で洗濯しましたが……授業やってる時よりも、じわじわと足にだるさがやって参りました……。このジワジワ感がツライです; そして、おねむw

 

来週の火曜も、MAXになりそうな勢いで予約が入ってました。ですが、1席押さえられているのは、私が前日に計量に来るから、統括が気の毒に思ってロックしたのだろうか……。私としては、ジム行くついでに寄って計量して、素敵先生とお話しして、ジムへと赴くので、前日計量は苦ではないんですけども。明日、ちょっと聞きに行ってみるか……。事情のある生徒さんがいるのかもしれないし。

そんなに平日は埋まってる割に、今度の土曜の授業は、2コマ開けていて、今のところ1名様しか予約入ってないんですよwww サクッと終わればジムに行きたいですお! にしても、恐るべし曜日マジック。
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