投稿者: zakinko

肩に湿布貼って寝るの忘れた……。
家族に突っ込まれましたが、「いつもこんな調子だから、痛いのは考えないようにしてる(だから忘れた)」と返してしまいましたｗ　薬は飲んでますが、まぁ効かないわねｗ　でも……誰もわからないかもしれないけど、トイレ行ったら良くなった！　ホントだよ！！！ｗｗｗ　完全にではありませんが、黙っててもしんどかったのは収まりました。でたらめだなーｗ

 

いつものパン屋さんでお昼を食べてからジムへ。
最近……明らかにパンのサイズが小さくなっていますが、それでも、前よりも食べられなくなった……＞＜　2個目にシナモンロールを食べたら（1個目は大きいウィンナーの載ったパン）、3分の1くらいで急にお腹が苦しくなったのですが、血糖値急上昇……？

ジムはパンプ60から。82とか87とか91とかいろいろ。
昨日の今日だったので、ちょっとドギマギでしたが、前半は結構大丈夫でした。左の胸の筋肉が張ってて、事ある毎に変な感じでしたが、そんなに痛くなかったので大丈夫大丈夫。

4曲目と5曲目は87の曲。4曲目は自分会議の結果、大1枚でやってみましたが、ハングクリーンとかクリーン＆プレスの連続だとかで、割と大変でした。最初に持った時点で気付けよって感じｗ　無理な重さではなかったですが、だんだん遅れを取りそうになってました；　最後の方になって、デッドロウはまともにできるようになった気がする！ｗ
5曲目はディップスはちゃんとできた！　昨日のディップスが嘘のよう★　でも、トライセプスプッシュアップはできないです（キリッ　肩関節が痛くなって、全然下ろせなかった……。3曲目（82の曲）のプッシュアップはちょっと頑張ったけど、こっちは無理。元から無理だしー(･ε･)

7曲目は今日もFind you～♪　そして、やっぱり今日もまた1セット目のランジでグダグダになってました；；　1セット目が終わってから見たら、バーの真ん中持ってなかったorz　前の方持ってた……。そりゃやりづらいわよね；；　それに比べて、2セット目の完璧っぷり！　平均取れないかなーと思ってしまいましたｗ

8曲目はなかったことに＞＜　Eat sleep rave repeatでしたが、バーは頑張ったけど、プレートがしんどかです＞＜　終わってから、ちょびっと涙出てたわｗｗｗ
ってか、サイドレイズの時のお尻フリフリは本当なのか？　元月曜コーチの創作ダンスじゃないのか？と、やったのが1回きりだったのもあって、いつも気になって仕方ないｗ　それでいて、擦り込まれちゃったしｗｗｗ

 

アタック30 3D。61とインターバルから81だと、ロッカーで会員さんが言ってましたが、すぐにパッとナンバーが出てくるって凄い……。
今週のコーチは支店長でした★　パンプを出ずにアタックに出ていた常連さんを見て、遠征会員さんとの熾烈なセンター争いを感じてなりませんでした……。実際はわからんけど。
そんなことがあったので、めっちゃ混むのかと思いましたが、比較的余裕のある状態だったので良かったです。

3曲目で回ってみたり、どうなるかと思いました……；；　左脳は使わずに～的なことをコーチが言ってましたが、左脳を使ってる場合じゃなかったでした＞＜　そんな余裕すらなく、結果的に感覚の勝利★　ただし、合ってるかはわからないｗ　とりあえず、体が動いてくれて良かったわ……。

アジリティは、腕を振りながら90°回転するところで、回りすぎて目が回りました……(@A@)やり過ぎたわ；；
少し前から、スキージャンプがしんどくならなくなりましたが、これはなんでだろう……？　何をやってたら、楽になれるんだろう？と、不思議でいっぱい。最近、やる度に不思議です。

支店長ありがとう！　私がマットニュートラルに出るよりもレアな支店長のレッスンは、マットが銀のエンゼルで、支店長が金のエンゼルですね……。

 

お風呂入ってからバランス60。66とか56とか49とか50とかとか。
1曲目は66の曲。意外に久々にやった感じでした。他のコーチで65が多い印象を受けるのは、地味にキツいから記憶に残りやすいんだろうかｗ
好きなんだけど、最後の方になったらちょっと飽きてきて、腕をぶーん(ノ-_-)ノって放り投げてました……。流すのは好きなんだけど、回すのは苦手なのよね……。同時に動かせないあたりからして、もう、ね。

バランスは、最近大きく崩れなくなりました。良い方にちょっと戻ったみたい＾＾　66の曲だったので、フラワーポーズがありましたが、前ほど左のお尻が硬くて上がらない＞＜というのもなかったですが、まだちょっと重たい；；　絶不調の時は、驚きのスターポーズで脚上がらない体験をしてしまったので、それから見たら良くなったなぁ。

コアアブドミナルのSweet＆amazingは、コーチの「仰向け」「手は頭の上（で組む)」でピンときて、「前回はまぐれだったかもしれない(((( ；ﾟДﾟ)))」と、めっちゃ緊張した！ｗｗｗ　1回目が超クランチアップになってたから、ちょっと焦りました；
膝の角度を緩めたら、ちゃんとできるようになったので、心の底から安心したわｗ　良かった。毎回心配になりそうだけどｗ

コアバックは66の曲。向き的に仕方ないけど、最初に右手を挙げて左脚を振るのは、スコーピオンで疲れちゃった左手が回復できてない＞＜　左に重心寄る癖のせいもあるだろうけど、やってて凄く必死になります。反対になった途端に、サクサクできるｗ　これって、パンプのランジと同じ「2セット目は楽勝」現象では……ｗ

暖かかったから、リラクゼーションは平和でした。それでも足が冷えてくるのは、腰のせいかなー；；　立ち上がり動作で腰が痛くて、何かやっちゃった感があるしなぁ。

 

終わってからマンツーの予約を入れたのですが、ご褒美金曜日は予約が入れられなかった……(´･ω･)
コンバット捨てて、マンツーやって、お風呂入って、バランスやって、パンプやって逃走しよう、という計画を立てて、木曜にしました。木曜パンプは、来月からコーチ変わっちゃうしねぇ。
誕生日の時も、たまたまマンツーでしたが、クリスマスもコーチと一緒★　後は、お盆とお正月くらいですね（？）

 

帰ってからパンつく。

明日のマスターのクグロフを6分割して小さく焼いてみた。

混ぜ込んだのは、ラムレーズンがなかったので、ラム酒漬けドライフルーツ（レーズンも入ってる）とオレンジピールとカレンズ。ラム酒漬けドライフルーツとマロングラッセ。フライドオニオンと角切りチーズ。2個ずつ3種類。

若干適当に作った感が否めませんあ、まぁいいか。そして、授業の練習にはまるでなってないｗｗｗ

 

明日は2コマ目が、またしても予約なしで閉講になりました。みんなが慌ただしくしてる中、明日もひっそり帰るわね……。
朝イチマスターでMAXだけになりましたが、気持ちも元気になれたし、10時半くらいから頑張ります（註：授業は10時15分から）