脚しんどい

ちょっと体力が回復したですが、フルゲージではないので、ちょっと立ってたりしたら、途端に下半身がしんどい;; 寝付きは悪いし(従来比)、朝は1時間くらい早く目が覚めちゃうし、何かが私の邪魔をしている。

体力的にはコンディションが今ひとつなので、延々と悩んでいたのですが、日曜の朝イチにケーキを作りに行くと心に決めた!! ようやく、1月からリニューアルされたケーキ基礎の授業を受けます……ッ!
で、予約を入れようとしたら、メニューが変わっていた……(予約が入っていないメニューが変更されるのはよくあること)。
ジムに行く前にスタジオに寄って、メニューを変更してもらって予約を入れました。作るのはミルクレープ★ クレープ生地に強力粉が入ってるって言うから、もっちりしてるのかも。

素敵先生は授業中だったので(パンは焼き上がってて、生徒さんとお話していた)、バックヤードに行って先生のバッグを探したら、口が開いていたので、そこ賄賂を詰め込んでいきましたw ご迷惑おかけしました。

 

今日のジムはステップ45。99期間中。
1曲目のレッグカールとダブルスクワットも、4マーチからのレッグカールも完璧にできた!! 後者は、最初に台に乗せた足と反対の足!!って、ひたすら念じてドギマギしながらやっておりましたw
やっぱり下半身が疲れていたようで、ステップ台に上ったら太ももの横に張りが; 更に、上り下りをしたら膝が痛い>< しばらくしたら膝の痛みはなくなりましたが、筋肉張りすぎだわね……。

1曲目で集中力を使い果たしてしまったので、2曲目の最初のタップを、何も疑うことなくコーナーtoコーナーでやってました。しばらく続けてから気付いたわ;;
ついでに、3曲目のレッグカールの時に、いつもの頭上でクラップをしばらくやってしまいました……。擦り込まれちゃってるから、無意識にそっちをやっちゃうのよねw

3曲目くらいまで、汗はかいてきてるっぽいけどザワザワして寒い{{ (>_<) }}になっていたので、今日こそ思いっきり汗かく!!と思って立ち向かったのに、あんまりそういう感じにはなりませんでした。汗はかいたですけども。

先週もちょっとキツいなと思ったけど、今日は本当に5曲目がしんどかった……。う゛ぁんう゛ぁ~ん(棒読み)
スクワット6回の時点で「アイタタタ><」と思って浅めにやっていましたが、ステップ台の端から端まで飛び越えるのは、地味にキツイ;; 着地の衝撃が云々とかいうのではないと思うけど、どっちかと言ったら、跳躍の時に使う筋肉が疲れてたのかも。
でも、7曲目のランジとスクワットは結構楽でした。ランジはしっかりやったよ!

 

レッスンが終わった時にはそうでもなかったけど、お風呂に入ってたら、下半身の体力ゲージがゼロになっちゃったわ……。どうしていいかよくわからん><
家帰ってから、凄く体がだるいので、さっさと寝ます。

 

 

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うまくできない

海で、水死体が船に引き上げられる夢を見ました。超怖い。
知らない若い男の人でしたけど、まだ死んで間もなかったのか、水でふやけたりしてはいませんでした。

 

今日の授業はマスターでマンツーでした。
初めましてさんでしたが、他の先生達からできる人だという前情報はゲット済み。今まで良い先生達にずっと受講してたのに、なんでまたマスターデビューを、できない人の私にしちゃったの……と、思えてなりませんでした。

と、まともに喋られないくらい緊張しての授業でした。あらゆるマイナスを背負ってて、自分のペースを作れないorz
そんなんだから、とうとう講師としてやっちゃならん指導をしてしまいました。家でやる分には全く問題ないのだけど、授業で教えるにはNGな計量の仕方でOKを出してしまった……。
詳しい説明をすると長くなるので省略するけど、白神こだまの予備発酵に使う水は、全量量った仕込み水から大さじ分を取って使いましょう、というのを守らなかったでした。

後半は、生徒さんとも普通にお話しすることもできるようになったので、大分楽になって、いつもな感じに授業をすることができました。またの機会があるかどうかはわからないけど、少し距離を縮められて良かったです。

終わって片付け終了後、すぐにバックヤードで、次の授業を担当する素敵先生に、「すみません。○さんに正しく教えてください」と懺悔とお詫びのLINEを飛ばしました。
私だけで済めばいいけど(いや、全然良くないけど)、今後のこだまさんを使うメニューで、他の先生と齟齬が発生してしまうと「ざきんこ先生はこれでいいって言ったのに」とか、トラブルと不信の元になるものね。家ならいいんだよ、全然。
でも、学んでもらう場だから、そこはマニュアル遵守じゃないといかん。ただでさえ、講師によって技術レベルに格差があるとクレームが付くくらいだしね……(ウチのスタジオで言われたことはないけど) 今日も上手く授業が回せなくて、ジムにお風呂に入りに行ったけど、ロッカーに辿り着いたあたりで涙が出てきてしまいました(´;ω;`)

 

来週も同じメニューで常連さんとの授業があるけど、次は大丈夫になってたいですね……。

 

 

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心配ばっかり

昨日から、ABCのエプロンが替わりました。
随分とシックな色になりましたが(オレンジからカーキ)、材質も変わったので、とっても軽くなりました。バッグが軽い★ 水曜はジムでお風呂入ってから帰るのに、入浴セットも一緒に入れて持っていってますが、本当に重かったのよね……。

今日は手首の調子が良くて、治った!!と思ったくらいでした。手首を回しても、全然痛くナーイ★
「悪化しそうだなぁ」と思いながら、仕事でガンガン使ったけど、その時は大丈夫でした。授業の帰りにスーパーで買い物した時に、物を持ったら痛くなって、それから悪くなっちゃった……orz でも、まだ調子が良い方に分類されている! 痛くても手首回せるし!

 

今日の授業はリッシュでマンツーでした。そして、ざきんこ授業あるあるの、スタジオ貸し切りでござる。
普通だったかもしれないけど、普通じゃなかったかもしれない。イタリアのパンってので、フォカッチャとグリッシーニとピザは出てきたのに、チャバタが思い出せなかったあたり、やっぱり普通じゃなかったか……。一次発酵中の、生徒さんが洗い物に行っている間、テーブルを拭きながら「大丈夫か? 私、大丈夫か?」と、めっちゃ自問自答を繰り返していました。

家でも何度か作っているパンだったし、説明に困るようなパンでもないので、特に問題なくパンは焼き上がりました。欲を言えば、型に入れた時に、もう少し厚みが均等になってくれてたらなーくらい(一角が凹みがちだった)
終始和やかムードで、終了時間には生徒さんがスタジオを出て行けるくらいでした。

それにしてもスッキリ感が全然ないよ……(´Д`;) 疲れて、気に病み過ぎなんだろうか。
明日はマスターで初めましてさんとのマンツーなので、ちゃんとできるか不安だ……。今までケトリングで失敗したことないけど、失敗したらどうしようとか、成形の説明が上手くできなかったらどうしようとか、そんなのばっかり考えてしまうわ;;

 

 

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後からくる

昨日の疲れが取れてなくて、足がしんどい;; そんな時に限って、天気悪くなるから徒歩通勤。
時間が経って十分冷静になったせいか、昨日の授業の酷さを思い出すと、本当に情けなくて、泣きそうになりました。授業の前から調子は良くなかったとはいえ、自己評価は30点くらいです。全然波に乗れてなかった……。複数人を相手にまともにできる自信が持てない>< またしばらくマンツー授業が続くし、あんな授業はもうなさそうね……。

 

今日のジムはパンプ45から。ラスト93。
ジムに行く前に、しんど過ぎる足を揉んでもらいに行ったので、若干回復して臨めました。お店を出る時には、足が軽くなった!と思ったのに、ジムまでの道中で寒かったからか元に戻ってたけどw

ここ最近、向かい風と戦いながら自転車に乗っているせいか、太ももが育ってるのかも。スクワットがちょっと楽!
やや回復したとはいえ、あまり良いコンディションではなかったのですが、それでもコンボの立ち上がるところで結構ふわっとできました。
これは重りを足しても大丈夫なところになっただろうか……。パンプは、無理に重くして故障するのが怖いので(1曲長いからなぁ)、チャレンジしないで、余裕が出てきたら重りを足すと心に決めています。余裕が出ないうちは、フォームをちゃんとすることを守ってるつもり。地味にキツい。

3曲目は今週もボーナストラックの曲でした。思い出したけど、CXの3曲目で使ってた曲だわね……Lプレスとか何とか。
1回やったせいか、全部で3セットって言われたせいか、しんどかったけど頑張れました。そんなに肩関節が痛くならずに済んだのが大きかったかも。
その代わり(?)に、腰の上あたりが痛くなってきたので、「背中くっ付けてるつもりなんだけど!」と思いながら、台にぎゅーって押しつけるようにしてました。背中が反るほどバーを引いたりしてないけど、ちょっと浮き気味なのね……;;

結局、ランジは大1枚のままで終了になりましたが、パンプの後半戦なこともあってか、楽な時とヤヴァい時があるから、重りを足しづらい;; Burnほどの情熱を持って取り組める曲ではないしなぁw この曲を聴いてると、A little party never killed nobody とかWe no speak Americanoをなんだか思い出します。音の系統だろうか。

 

CXWORX。18期間中。
スタジオの外で待ってる間に体が冷えちゃったせいか、スタジオが寒くて、2曲目でホバーしながら寒くてブルブルしていました。ホバーの時は肩に、仰向けの時はお腹にタオルを掛けてやりました。腹筋使いまくりだから、温かくなるだろーと思ってたのに、産熱力が負けてた(´・ω・) CXもパーカー持参か……。月曜は荷物が軽くて助かってたのに;;

パンプで何やってんだか、今週も1曲目のツイストができない……。えいえいやらないと捻れないけど、えいえいやる気力が出てこなくて、中途半端にねじねじでした。ウエストのところが固い><
それとは関係ないけど、3曲目で横に伸びたら倒壊するわ;; 試しにプレートを見ながらやってみたら、案の定、帰って来られなくなるところでした。いや、手を付いたから、本当に帰ってこられなかったw 左手で中プレートを持ち上げられないし(お粉1袋程度なのに……)、際立つ筋力のなさ……。

5曲目はサイドホバーで肩は平気だけど(めっちゃ安全ポイントを探しまくりw)、股関節の方がヤヴァい;; 動けば少しは気が紛れるけど、静止してる時は「なんだ! 何なんだ! 何がどういけないんだ!!」と思いながら、あーでもないこーでもないでした。そんなんだから、フィギュア8のツラさが全然わからん。大振り過ぎなせいか……。

6曲目は、いつか紫チューブをと思いながら、頑張ってグレーチューブを引っ張りました。腕で引っ張ってたら肩を痛めそうな雰囲気がひしひしと感じられたので、肩甲骨を寄せるようにして頭おかしいやつをやりました。16回で終わるかと思ったら、全部で20回なのか……。最後の4回で、一瞬絶望しかけましたw

悲しい気持ちになって退散。

 

明日は常連の生徒さんとマンツーなので、気楽にできそうです。300gを頑張って捏ねてもらう!w

 

 

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疲れたしか言えない

昨日の夜、体が火照ってなかなか眠れなくて、薬飲んだけど3時間半くらいで目が覚めてしまい、睡眠時間より質がよろしくなかったわ……;; 授業の準備中は、あまり調子が良くなかったです。睡眠不足のせいで胸が苦しい。

そして、今月もバット&角ジップロック争奪戦に負けました……orz まだケーキの先生とSSさんしかいない時に来たから油断して取り置いてなかったら、いざとなった時には空っぽだったわよ……。仕方ないので、1個違う用途で使うべき角ジップロック(大袋のものを開封した時に入れておくヤツ)を拝借しました。

 

朝イチの授業はリッシュで3名様。
私の授業を数回受けてくれた生徒さんと、初めましてさんの親子でした。小学生さんでもリッシュまで進んでて凄い!

準備はちゃんとやってましたが、メニューの一つが、私は初めて教えるパン(そして、寸法が何度も出てくるから覚えてない)だったのもあって、多分テンパり気味だったと思います。あまりよく覚えてない……。
質問に対して、一応、質疑応答は成り立っていたけど、ちゃんと記憶と知識のすり合わせをしないで、咄嗟に言っちゃってたように思います。答えながら「ちゃんと考えてなくて、その場しのぎっぽいな……;;」と思ってたくらいだし。
ホワイトチョコシートを作るのは、ホワイトチョコは分離しやすいから難しいと答えたけど、実際どうなんだろうなぁ。クックパッドにはレシピあったけど、ABCのレシピを流用して作った場合だと違いそうだし。

皆さんが良い方々だったので、本当に助けられたと思います。うっかり卵を塗り忘れてクープを入れて、生徒さんから指摘されたり、本当に申し訳なかったです。

大体時間通りに終了。

 

2コマ目は基礎で3名様。1名は当日予約でした。早いうちに連絡くれて良かったわ。
まだ授業10分くらい前だったのですが、前の授業の生徒さんが席を離れる前から来て、生徒さんを急かしてしまった……。席から離れてから、おもむろに準備スタートです。でも、待たれてたので多少は急ぎました(多分)

全員初級でしたが、2人がメニュー被りだったし、一次発酵中の作業がほぼなかったので、安心してました。……油断してたというのだろうか。

3ヵ月ぶりくらいの2つめのメニューの生徒さんの……秤が……変態秤だった……orz
仕込み水入れて、全然水が足りません。ありがちな、大ボウルと小ボウルでお粉を計量(=倍量計量してしまう)というアクシデントもあるので、そのへんも確認してみたけど、そうじゃないと言ってたし、まさに私のチェック不足で大打撃です(私にw)
小ボウルのお粉が少ないのかと思って、ちょっと様子を見させてもらったですが、小ボウルのお粉を移しても問題外のレベル。計量からやり直してもらいました。

他の生徒さんは進んでるし(しかも、同メニューで水の量が違ったっぽく、質感がまるで違う2つの生地……)、今思えば、それほどテンパるようなことじゃなかったけど、卵の残量がないとかの背景があったせいか、マスクしてたのもあって、私は酸素が足りなくて軽く危なくなってました;;
でもって、改めて量り直してもらったけど、やっぱり水が少ないっぽくて、結構足しながらやってもらいました。いや、もう、その時もちゃんとチェックしてあげられてなかった……全く意味がないorz

早めにやり直したのもあって、それほど遅れを取らず(5分遅れくらい)、生徒さんの飲み込みが早くて成形も手早く進むことができました。めん棒のかけ方が上手!
大体10分オーバーくらいで授業終了。次の授業の先生に、テーブルを引き渡して帰りました。

今日の変装はマスクだけでしたが、スタジオを出る時にマスクはそのまま、メガネを外していました。
最後の生徒さんがスタジオを出た後に、まだスタジオの前を通ったようで、靴を履いた時にちょうど顔を合わせたので、一生懸命手を振ったのですが、全く気付いてもらえませんでした……(´・ω・)
制服とメガネの力なのか? それだけで変装いけちゃうんだろうか……w

 

ドッと疲れが押し寄せて、いつものパン屋さんでパン食べてから帰って、昼寝しました。汗は止まらないし、疲れたしか言えない。

 

夜にパンつく。

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手作りキットのカフェマーブルブリオッシュ。インスタントコーヒーとザラメ糖を練り込んで、生地がマーブル。
全く作る気はなかったけど、ひょいと見たら期限切れてたので作りました。なので、やる気のなさがところどころに散りばめられてます;; 形がいびつ過ぎよ……w

型に油を塗るのを忘れて、カラメルを入れたから悲惨な目に遭いました。と、取れない……。焼いたら溶けることに気付いてなくて、型からカラメルを剥がすのに必死になってたZE\(^0^)/

 

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いつものパンだよーw
今回は、お粉の2割を全粒粉に置き換えてみました。

 

もうね、ホント疲れました。

 

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