昨日の疲れが取れてなくて、足がしんどい；； そんな時に限って、天気悪くなるから徒歩通勤。
時間が経って十分冷静になったせいか、昨日の授業の酷さを思い出すと、本当に情けなくて、泣きそうになりました。授業の前から調子は良くなかったとはいえ、自己評価は30点くらいです。全然波に乗れてなかった……。複数人を相手にまともにできる自信が持てない＞＜ またしばらくマンツー授業が続くし、あんな授業はもうなさそうね……。
今日のジムはパンプ45から。ラスト93。
ジムに行く前に、しんど過ぎる足を揉んでもらいに行ったので、若干回復して臨めました。お店を出る時には、足が軽くなった！と思ったのに、ジムまでの道中で寒かったからか元に戻ってたけどｗ
ここ最近、向かい風と戦いながら自転車に乗っているせいか、太ももが育ってるのかも。スクワットがちょっと楽！
やや回復したとはいえ、あまり良いコンディションではなかったのですが、それでもコンボの立ち上がるところで結構ふわっとできました。
これは重りを足しても大丈夫なところになっただろうか……。パンプは、無理に重くして故障するのが怖いので（1曲長いからなぁ）、チャレンジしないで、余裕が出てきたら重りを足すと心に決めています。余裕が出ないうちは、フォームをちゃんとすることを守ってるつもり。地味にキツい。
3曲目は今週もボーナストラックの曲でした。思い出したけど、CXの3曲目で使ってた曲だわね……Ｌプレスとか何とか。
1回やったせいか、全部で3セットって言われたせいか、しんどかったけど頑張れました。そんなに肩関節が痛くならずに済んだのが大きかったかも。
その代わり（？）に、腰の上あたりが痛くなってきたので、「背中くっ付けてるつもりなんだけど！」と思いながら、台にぎゅーって押しつけるようにしてました。背中が反るほどバーを引いたりしてないけど、ちょっと浮き気味なのね……；；
結局、ランジは大1枚のままで終了になりましたが、パンプの後半戦なこともあってか、楽な時とヤヴァい時があるから、重りを足しづらい；； Burnほどの情熱を持って取り組める曲ではないしなぁｗ この曲を聴いてると、A little party never killed nobody とかWe no speak Americanoをなんだか思い出します。音の系統だろうか。
CXWORX。18期間中。
スタジオの外で待ってる間に体が冷えちゃったせいか、スタジオが寒くて、2曲目でホバーしながら寒くてブルブルしていました。ホバーの時は肩に、仰向けの時はお腹にタオルを掛けてやりました。腹筋使いまくりだから、温かくなるだろｰと思ってたのに、産熱力が負けてた(´･ω･) CXもパーカー持参か……。月曜は荷物が軽くて助かってたのに；；
パンプで何やってんだか、今週も1曲目のツイストができない……。えいえいやらないと捻れないけど、えいえいやる気力が出てこなくて、中途半端にねじねじでした。ウエストのところが固い＞＜
それとは関係ないけど、3曲目で横に伸びたら倒壊するわ；； 試しにプレートを見ながらやってみたら、案の定、帰って来られなくなるところでした。いや、手を付いたから、本当に帰ってこられなかったｗ 左手で中プレートを持ち上げられないし（お粉1袋程度なのに……）、際立つ筋力のなさ……。
5曲目はサイドホバーで肩は平気だけど（めっちゃ安全ポイントを探しまくりｗ）、股関節の方がヤヴァい；； 動けば少しは気が紛れるけど、静止してる時は「なんだ！ 何なんだ！ 何がどういけないんだ！！」と思いながら、あーでもないこーでもないでした。そんなんだから、フィギュア8のツラさが全然わからん。大振り過ぎなせいか……。
6曲目は、いつか紫チューブをと思いながら、頑張ってグレーチューブを引っ張りました。腕で引っ張ってたら肩を痛めそうな雰囲気がひしひしと感じられたので、肩甲骨を寄せるようにして頭おかしいやつをやりました。16回で終わるかと思ったら、全部で20回なのか……。最後の4回で、一瞬絶望しかけましたｗ
悲しい気持ちになって退散。
明日は常連の生徒さんとマンツーなので、気楽にできそうです。300gを頑張って捏ねてもらう！ｗ
