投稿者: zakinko

お休みだったので、朝からパンつく。

来月からリニュー……じゃありません。来月からの期間限定コース、すぷりんぐちんぱんじー（本当は、スプリング ティーパーティー）のメニュー。

細かい名前は忘れたけど、デニッシュパン。
冷凍パイシートを折り込むことで、簡易デニッシュ生地（クロワッサンみたいに層のある生地）を作ります。
あんずがなかったので、いちごにしてみた。生まれて初めて冷凍いちごを買って食べたけど、ビックリするくらい不味くてビックリしたわｗ

デニッシュパンは丸く抜くので、余った生地に粉チーズをまぶして、チーズスティックだかなんかそんなのを作ります（このコースのやる気が出ないので、説明が適当；；）
残り生地のリサイクルと思っておくしかない。折り込み作業をする時に、生地にグラニュー糖を小さじ4杯まぶした上で、粉チーズ大さじ1って、甘いのとしょっぱいのが口の中で混在しますｗ

 

昼からはジムへ。
アタック60から。

並んでいる時から胃の調子がよろしくなかった……；；　家からジムへのバスが遅れて、バスターミナルに着いてからバタバタしたのが敗因だろうか。忘れるのが一番です（ある意味本当）

前半は50の曲。
微妙な混み具合と、隣の人との兼ね合いで、ギャロップは距離じゃない、高さよ！という具合でやっていましたｗ　柱の幅くらいでひょこひょこ。
そこで心配するよりも、3曲目のスーパーマンの方が、なななんかこっち来そー！＞＜になってました；；　左に行くスーパーを力いっぱいｗ　左にいたジム先輩ゴメン～って感じでしたが、まだ距離は保てていたので、おそらく大丈夫だったと思います……。ジム先輩も、こっち寄りすぎー！と思ってたかもしれないけど；；

3、4曲目はハエ！ハエ！ぶんぶんとか、へーい・ほーは記憶にはあったけど、1、2曲目は全然覚えてなくて、「やったことない曲だわー。コーチが在庫処分大売り出ししとるー！」と思ってました……そんなことはなかったｗ

アジリティは47。えびばでだんすなーう★
4曲目のランジの時から、右肩の痛さが悪化；；　昨日のパンプ＆CXが効いたわね……。
肩からか肘からかよくわかんないけど、曲げたら肘痛いという時もあったし、横向きながら腕をぐるっと回すのが、右は結構辛かった……。腕はアレでしたが、足は絡まずに済んでた！ｗ

木曜ほどじゃないけど、なんだかちょっと体が重たげで、イマイチ元気良く張り切ってやれる感じではなかったでした。肩が痛かったせいで、テンション上がりづらかったのかも？　これでパンプ大丈夫かー？な気にもなりましたが、それはそれ、これはこれｗ

インターバルはMiracleで、パワーはPoison。ある意味、定番どころでした。
Miracleは、1セット目は間違わなかったのに、その後はキックの後のニー･キックを忘れて（何をやるか自体を忘れてる）、棒立ちになってました……The 棒人間。
きっと、キックやってる時に「キックが上がらない。キックが上がらない。頑張って上げた方がいいかな（後続のレッスンのために）」と考えて、キックに集中しちゃったからだと思います……。オプションの手の動きのことを考えすぎて、次のコリオを忘れるステップと同じよｗｗｗ

Poisonでもキックがあったので、頑張って足を上げてみました=3
が、終盤あたりで右キックをしたら、左足の付け根が痛い！　何か起きてるー！？と、ちょっと焦りましたが、本当にヤヴァくなる前に終わって良かったです……。
2曲続けてニーリフトで横移動をやるから、左に移動する時に変な無理がかかったのかもしれない……。逃げようと思ってなかったけどｗ

 

パンプ60。
はっしーコーチのラストレッスンでした。
2曲目はSomebody told me。コーチはいつも大2枚中1枚でしたが、今日は大3枚だ！　最後だからか頑張ってる！！と、ちょっとテンション上がりました。私はいつも通りの重さだったけど、昨日より深くしゃがめなかったー；；
でも、めっちゃ頷いた！ｗ　いつになくうんうんやってしまいましたｗ　シングルはしししんどくないっすー！ｗ

3曲目がThe phoenixで、サビのコンビネーションのところはフロー気味にやってたから、そんなにガツガツしんどくならなかったですが、中1枚小1枚の重さに腕と肩がきゅー！ってなりました。
ヤヴァい痛みじゃないから、頑張って使ってますってことなんだなーと思って頑張りましたが、でもやっぱりしんどいのはしんどいｗ　4曲目にTrue bilieverが来たのできゃっきゃしてやりましたが、クリーン＆プレスで上がらなくなりそうでした；；　つ、疲れとる……；；

ランジはPlay hard。ししょー！　師匠の弟子が今日で終わりだよーと、イントロのところで思ってました。次の瞬間「お星様になっちゃった人に言ってるみたいだなぁｗ」と、セルフツッコミｗｗｗ
今日は足の裏が攣ることがなかったし、両足共々同じくらいのしんどさだったので、ムダに頑張ったｗ　最後のスーパースローは耐えきれなかった；；
1セット目の時に、前に出してる右足の外側が痛くて「ランジって、後ろ足の付け根あたりが痛くなるもんじゃないの？　太ももの前っていうか、腸腰筋ていうか！」と、フォームがおかしいのか？とも思ってみたけど、今変えたら逆に悪くなりそう！と、お触り厳禁状態でしたｗ

肩は、コーチが良くやってたEat sleep rave repeatが来るかな？と思ってたら、＼ジョワ！／でした……。最後の足を使わないで挙げまくるのは、本当に勘弁してもらいたいわ……(;ω;)

終わってから、花束贈呈ー。癒しコーチの時も、まいまいコーチがお花をあげてたけど、そこは！　ギャルじゃ！　ないのか！！と、心の中でひっそり突っ込んでしまいましたｗ

始まる時に「1年半前から、土曜のこの時間をずっとやってて～（前クールだけののコーチだったけど）」と挨拶をしていて、ちょっといろいろ思い出しました。師匠のラストレッスンの日だけはお休みしたけど、その日以外は皆勤賞だよ★
最初は師匠と2人でやってたんだよねぇ。師匠も「（2人でやるのは）楽しいですよ」って言ってたなぁ。

コーチ今までありがとう！！　コーチのおじぎが見られなくなるのが寂しいけど、元気でね！

 

お風呂に入ってからバランス45FX。
並んでる時に、常連さん達との会話に加わってしまいました。師匠の話とかにもなって（そこそこ長かった）、話に加わってたからか、それほどしんどくはならなかったけど、でもちょっと意識はしちゃうわよ；；

そして、スタジオに入っていくまいまいコーチに「機嫌悪い。師匠コーチは『こんにちは～』って挨拶していって愛想良かった」と言ってて、「えー機嫌悪いの？　普通じゃないの？　入り方も普通じゃないの？　ついでに、師匠は私に愛想悪かったけど？」と、驚きすぎて「うっ」てなりましたｗ
何か！と思って、「来たら、まいまいくーんって手を振ったらいいんじゃないですか？」って答えておきましたｗ　過去、職場の別部署の人に、ちょっと離れたところから手を振ったら「恥ずかしいのでやめてください」って言われたことあるけどｗ

常連さん達は、長らく師匠にお世話になってたせいか（私もだけど）、結構師匠贔屓っぽくて、「アレが良かった」「これが良かった」って言ってる時があって、同意するとこもあるけど、私は「そうか？そうか？？そーでもないと思うけど」と思っている……。オバサマ達のアイドルだったからだろうか。私が冷めた目線だったんだろうか。

68の曲。
ちょっと前にもやったことあるとは思うんだけど、2曲目のタイガーポーズをすっかり忘れてて、やる時に「へ？」ってなりましたｗ　あぁ！タイガーポーズね！(･∀･)!って理解するまでの10秒くらいは、おどおどして足を上げてましたｗ　あげた後に、膝を鼻に近づけるのも、あぁ！そうだったそうだった！！になってました……。3曲目のウォーリアー2をやりながら眠くなってたくらいだから、頭が回ってなかったんだ、きっとそうだ。

そんな3曲目は、アーチャーのところとかはよく覚えていました★　どっちの足も、エクステンドウォーリアーの次のサンウォーリアーで、前足の付け根が痛い！負ける！！！　でも歯を食いしばって頑張る！！ってなってました……。そんなんだから、ウォーリアー3は、1回目にバランス崩したのかも。動きは覚えていたので、急に動いたからアカーン！というわけではなかったし。

バランスのエンジェルポーズとダイバーズポーズは、チャレンジしなかったので、何とかなるくらいのところでキープ。
前に腕を伸ばしながらのダイバーズポーズの時に「崖から落ちる」「そういう極限状態の時って、ピターっとバランス取れたりできるんだろうか」「もう前に行くの無理（ポーズのことｗ）」と、しょーもないことをぼんやり考えていましたｗ　私は間違いなく、崖下転落。

最近のリラクゼーションは短かったけど、今日は長くて寝られたわー。
が、なんかおじさんの声が聞こえてきて、何？誰か話してるの！？って、飛び起きてしまいました。
「ちくしょう」とか聞こえた気がしたんだけど、ちくしょー言っていいのは小梅太夫とケフカ（ＦＦ6の）だけですｗｗｗ

 

帰ってからパンつく。

パンが膨らみすぎて、何が何だかわからないパンになっている……。ゆめちからブレンドのせいかもしれないなぁ。しかも、焼き色が思いの外濃かった；；
すぷりんぐちんぱんじーの、もう1種類。春野菜のキッシュとかそんなの。

ウィンナーとチーズを包んでまるめた生地を縁において（底にも生地はありますよ）、真ん中にアスパラとブロッコリーのキッシュ液を流して焼いています。
こっちの方が楽だけど、いろいろ作ったりしなきゃいけないから面倒だわ……。