またこの季節がやってきた?

昨日作ったパン

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新リッシュのパン・デ・シュクレ・アマンド。
モンキーブレッド、スイートブラウン的な、細かく切った生地をシロップにくぐらせて、積み木のように型に積んでいって作るパンです。間にアーモンドダイスをかけているので、アマンド。

シロップの水分のおかげか、とてもふわふわしてて甘くて美味しいです。

 

今日作ったパン
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バゲット生地に、チョコチップとオレンジピールをがっつり入れました。
講師会議のため、二次発酵はかなり時間をショートカットしてしまいました; もっとゆっくり時間取りたかったけど、焼き上がったらすぐに家を出る感じだったので、結構ギリギリまで時間を使ってはいたです。

味見したら、美味しいんだけど……固くて顎が……orz

 

今日は講師会議があったので、仕事は昼から有休を取りました。バイトのために本職を休むw

会議が17時で終わり、授業まで2時間近く時間がありましたが、その時間をフルに活用して計量準備をしていました。
授業は2名様だったので、大してなかったのですけども、フランボワーズジャムの開封で結構時間を消費しました。 みんなに「開けるんですねw」と言われたけど、 こういう時間のある時で良かったですわ……。
フランボワーズジャムの缶の内容量900gに対して、使用量は50g。残った分は、50gに小分けして冷凍庫で保存。せっせと18個に小分けしました……私はやった! やってやった!!www

授業は、作業が多くて忙しいパンもありましたが、お二人とも良い感じに出来上がったので良かったです。合わせトヨ型を使うパンは、焼き上がって型を開けるまで状態が全くわからないので、膨らみが足りなかったらどうしよう……と、毎回緊張するわ……;; 足りなかったらしょんぼりパンだし、膨らみすぎたら型からはみ出る恐怖があるし、どちらも授業で起こしたことはありませんが、自分で作った時には経験しているので怖い怖い。

 

今週も余裕を持ってジムに行けて、ステップ45へ。ラスト95でした。

2曲目までは何ともなかったですけども、3曲目に入ったら、途中から急に変です。なんかちょっと苦しくなってきて、明らかに2曲目の時と感じが違います。
何だろ、おかしいな……とは思いつつ普通にやるようにしていましたが、そんなんだからピークの4曲目で汗引いてきて、これはやっぱりなんか変だと自覚。でもパラシュートジャンプは頑張ってやって、その次のパワーニーでしんどくなってましたw

その後も微妙なのが続いたけど、パーティステップの時には大丈夫になっていたので、残りは気にせずにやりました。でも、お風呂に入る時に服脱いでうーんと思ったけど、良くない汗をかいてたわ;

 

後から気付いたけど、ステップの3、4曲目で具合悪くなるって、去年の循環器不調期間と同じ症状なのよね……;; しかも、時期的にもそろそろな感じ。
何日か前から、自転車でしんどいなーってのはありましたけど、強風向かい風の中をこいでるせいだろうし、 今回はたまたまであって欲しいです。

 

 

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初4連戦

30分くらいだけど寝坊したw
急いでるせいか、朝食食べてたら胃がキリキリするよ……>< キリキリするのが収まったら、今度はお腹がorz

 

ジムはマットニュートラル45から。
しばらく受けていない間に、結構やることが様変わりしていました。やることは単純なのですが、把握し切れてなくて(最初のやつから)、気持ちが一歩後ろ気味になってた気がします。やっぱりサイドキックは苦手で、後ろに倒れそうになってしまったわ;;

ちゃんとやってるつもりでしたが、なんだか上の空で、あまりよく覚えてません; ハンドレッドをやったと思うけど、全く記憶に残ってない1曲目……。

 

ステップ30。
曲はMIXで、前半はBoogie 2niteとかだったから、88。
2曲目のMidnight Midnightは、今後辞めちゃうコーチがスクワットのところで「ウォ~~」って言うのが忘れられない一品w

気が明後日に行ってたのか、4、5曲目に何をやったのか覚えてない;;
どっちかの途中で、急に音が止まってしまって、コーチが慌てて直してましたが、スタジオの外にいるインスタさん達が近づいてきて、外から様子を窺っていて、ちょっと面白かったです。女の子には、みんな優しいなw 逆のパターンも別のレッスンで見たことがあるけど、男にはみんな厳しいw(人いなかっただけだけど)

 

コンバット60。
コーチのコンバットは、代行に入ってた45分しかなかったので、曲も私的お初曲が多数でした。あまり記憶にないけど、True believerはやった気がする(選曲されたかどうかもうろ覚え)
持ち曲の都合か、デコイターンや横に肘打ちとか、他のコーチではやったことのない動きがあるので、コーチのに出るととても新鮮です。 そして、気のせいか、やる気に溢れる会員さんも多いような?

お初曲が多かったので、「えっ、エナジーってみんな言ってる?」とか「えっ、両手挙げるの?」とか、途中に入れるモノは全滅しました……。ただ、ステップでは何回やっても全滅するので、お初曲とか関係ない気もしますが……;;

 

ステップのレッスンが始まる前に、バランス→マットの件を理解しました。
ひょいとスタジオのガラス壁に貼ってるレスミルズのポスターを裏側から見たら、バランスのところに、コーチのライセンス証が……貼ってないです……。だから1日から変更になって、64もやらなかったのか……。私はショック過ぎて目からなんか出た。いろいろ思いはあるけど、書くと凄い長さになるから割愛。なんというか、失恋したのと同じ気分です。

ショックを引きずってて、最初っからアレでしたが、わかってからのレッスンはやってても気が入らないし、全然楽しくなれない……。
ちゃんとやってはいるんだけど、多分力はあまり入ってなくて、エネルギー消費的なところでは大したことなかったんだと思います。コンバットに出たのに汗引いてるし(いつもなら髪がびしょびしょになってる)、お腹も減ってないし、疲れてもなかったです。

 

なので、出るはずがなかった(体力的な意味で)CXもやることに。

久しぶりのMIXでした。シンプルだけどキツいというようなことをコーチが言ってた気がします。
確かに、2曲目のCinemaはそんなんでもないけど、時間が長いんだよね……。ここだけではないですが、体重のかけ方が悪いみたいで、ホバーをやてったら靴が後ろに滑っていく……。直しながらやるから忙しないです;

3曲目はかなり久しぶりのウッドチョップが。今日のチューブは伸びなかったので、さっさと1本取りにしました。6曲目でも、プラプラさせて危ないけど、1本で引っ張ってました。後者、半端分は腕に巻いておけば良かったなぁ。

 

次のアタックにも出られそうな感じでしたが、4曲目で大量発汗したけど着替えがなかったし、後からしんどいのがくるだろうから(年齢的に)、さすがにやめておきました。帰ってお昼寝。

 

夜にパンつく。

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新リッシュのスピナチコーン。ほうれん草と粒コーン、チーズが2種類入ってます。スピナチ=ほうれん草

葉っぱモノを混ぜ込むのは厳しい! ってか、散らして巻くという作業が、本当に大変でした……。そして、混ぜ込みが適当過ぎたので(動画では揉み込みで混ぜ込んでたから、そうしてみた)、粒コーンがやたら多いのと、ほうれん草がやたら多いのができてしまいました; レンチンして縮んだほうれん草を入れたい……。

切り口は中のものが見えてるのでいいですけど、見た目が非常に地味ですね……。動画では、事故レベルにもっと焼き色が付いているのですが、それにしてもあまり美味しそうに見えないなぁ。コンソメも入ってるから、食べたらダシと塩味で美味しいけど。

 

 

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心と体をつなぐもの

昨日のパンは、朝食べた! やっぱり美味しかった! けど、口開かないから顎が超痛かった……(T-T) 美味さと痛みの狭間で、ちょっと悲しい気持ちなりますが、美味い物は美味い。
もはやこの痛いのが治ることは諦めてしまいたい。変に希望を抱いてるのもツラい>< 1ヵ月やそこらで、心折れかかってるのもいかがなものかと思いますけどもw 歯医者で毎回測定になるから、行くのがプレッシャーなんだよね……。良くなってなかったら通院伸びるし、原因がはっきりしてないからどうしようもないし。

 

今日のジムは、パンプ60。
支店長さんのパンプを受けるためだけに行った!★ 行ったけど、支店長さんを見慣れてなさ過ぎて、マシンフロアに辿り着いた時に小さいスタジオのそばに立ってて挨拶されたけど、誰だかわかってませんでしたw
よく見てなかったのもあるけど、新手のエアロコーチくらいにしか……;; スタジオの中で見たら、「あ、新曲発表会にいたのと同じ人だ」と、ようやく認識することができましたw コーチは説明の丁寧さが抜きんでとる。

クールダウン以外は、私的お初曲だったように思います。
今日はこれしかレッスンに出ないから、ちょっと頑張ってみる!と思ったけど、重さを大増量したとかいうわけでもなく、気持ちだけやる気になってましたw
スクワットの時に、膝を伸ばしきったら左膝がげ・き・つ・う★ ロックしちゃダメだもんな、ちょうどいいわ、と、スクワットとかランジとか、伸ばしきらないようにしてやりました。そうすると調子は良い^^

トライセプトは、ステップ台に寝てやるやつだったので、セットした時点で「私の腕さよーならー(T△T)」でした。1/2/1ってな動きをよくやりましたが、バーをおでこの方に持っていくのが、いつもしんどいのよね……。おかげで、最後のプッシュアップは全くと言っていいくらい、肘が曲げられませんでした; 手を横にするとか何とかしても、力尽きたら戻ってきませんでしたw

バイセプトは中1枚でやったけど、最後の方で「もうやだーp(≧△≦)q」になってました。頑張れない重さではなかったし、割と均等に腕に負荷がかかってる感じだったので、トレーニング的には良かったのよね……きっと。挙げる時に、左肘が開くのが毎回気になる……。

胸の時に、スタッカートがあった(繋ぎのところで1回だけだったと思うけど)のは、ちょっと新鮮な気分。そして、新鮮と言えば、肩の時に初めてアーノルドプレスやったー! 小さいプレートでやったから結構楽でしたが、最初、どこで手首を返したらいいのかわからなくて、おっかなびっくりでした;

 

金曜はジムお休みしたし、今日も午前中にパンつくをしなかったせいか(仕込みだけした)、行く時にしんどめでしたが、結構頑張ったし、楽しくできました(バイセプトは除くw) なので、1曲が短く感じたくらいです。珍しいこともあるものだね。

ロッカーに戻る時に、ひょいと張り紙を見たら、バランスがマットにまるまる変更のお知らせ。
マットも好きですが、バランスをこよなく愛する者としては、ジムに行く楽しみが7割減になるくらいの衝撃です。
コーチの都合がわからないから、とりあえず事情を把握しないと……と思うのと、バランスができないよ……(ノД`)の利己的な気持ちのせめぎ合いで、考えれば考えるほどツラくなってくるわ。どこに何をぶつけたらいいんだ。

 

終わってたら、パン材料を買いに富澤さんへ。その後にデパ地下にも行きましたが、連休なのもあって人が多くて疲れる……。
先月の24日にオープンしたPAULというパン屋さんを見に行ってきたです。ここはショーケースの中のパンを店員さんが取ってくれるタイプなせいか、結構人が並んでいました。なので、入り口のところから、どんなパンを売ってるのか眺めてみてたら、整列係の店員さんからパンフレットをもらいました。
なんかちょっと説明してたけど、疲れてて「どんなパンあるんですか。ハード系とソフト系の比率はどの程度ですか。ハード系はライ麦や全粒粉入ってるのも結構ありますか。」という質問はできませんでした。見えた分は、カンパーニュとかパンドコンプレとかバゲットとか、そんな感じの固そーなのが山積みになってましたが、甘いのとかも結構あるみたいね……。

ほとぼりが冷めた頃に買いに行きたいところですが、自分で取るタイプのパン屋さんだと、一通りどんなパンがあるのか眺めて、食べたいと思うパンがなかったら買わずに出て行くということを結構やるので、取ってくれるタイプは厳しいのぅ。今みたいな、並んでまでして入店するのはどうかなー。

 

夜にパンつく

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新リッシュのライスセサミブレッド。強力粉に上新粉も混ぜた、ゴマパン。 クープが短かったので、底が割れてしまったわ;;

ゴマの風味もあって、結構甘い感じがします。粉量250gに砂糖大2なら、そこまで甘く感じない気もするけど、セサミキッチンも同じ感じだったろうか。

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現リッシュのベリー赤ワインブレッド。赤ワインのパンが食べたくなったから作った。

二次発酵は、米粉パンを焼いていたのでオーブンが使えず、オーブンの上で温めてましたw
授業じゃ二次発酵も発酵器に入れて、レシピ通り(もしくはそれ以下)の時間で発酵が上がるので、なかなか説明できないのだけど、発酵が足りてない時のパンの弾力は半端ねーですw この状態を生徒さんに教えてあげたい……!

 

両方焼き上がってからお風呂に入って、体がしんどくなってきた; そして気持ちが重たい……。どこか悪いわけでもないのに、変なの続きますね……困ったモンだ;;

 

 

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天啓下りたw

休み前でてんてこまいでした……が、仲のいい部署の人がこう言った。
「忙しいのに、そうでもない人が数名いますね」
……。昨日それを思いましたが、今日は思わずにいたです。別の人が思っちゃったか……。複雑な部署模様です;;

休み前に、片付けたい仕事があったけど、残して帰っちゃいました……。時間が云々と言うよりも、力が残ってませんでした;
というわけで、昨日よりはいくらか余力は残ってた感じもするのですが(元気ではない)、立ちっぱなし過ぎて、坂道歩いたら膝が痛いとか、コンドロイチン&グルコサミンかもーん!な状態になってる上に、お天気模様がイヤーンな感じでもあったので、自分に負けて今日はジムお休み。家で、スマホアプリで遊んでました……。

 

が、お風呂に入ろうとしたら、急にパンを作りたくなって作ってしまったw そこから、ナッツのローストとカレンズの湯通しです。何、このアホな人www

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前にも手作りキットで作った、カレンズとピーカンナッツのバターブレッド(そんな名前だった気がする)。美味しいから、明日食べるのに作った。

焼いた後に、切り込みのところにバターを載せるっていうのに、オーブンに入れる前に載せてしまった……。切り込みを大きく開かせるためなんだなーと勝手に思ってやったけど(そういうパンもあります)、リーン生地でそれはないか……。
包丁でさくっと切り込みを入れたのですが、やっぱり何も考えずにやる方が上手くいくわね。今日のは生地も硬めだったし。最近、斜め切り込みブームみたいなことになってますけど、今日のやつ以外はクープナイフ使ってやってます。

発酵中にお風呂入って、頭にタオル巻きながら成形したりするなんて、さすがホームメイド(違) 自分で食べるだけだから、まともな格好をせずに作るのはいつものことです(キリッ

 

作ったのはいいけど、焼き上がってから太ももが凄く痛くてツラい>< 1時間以上経ってますが、太ももの外側がぎゅーってなってます。何もしなくても痛いよ……。
やっちまった感がひどいですけど、寝たら治る。そして、起きたらパン食べられてハピネス必至!w さて、寝よ寝よ=3

 

 

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お休みくないお休み

9時前くらいまでよく寝た\(^o^)/

そして、明日からの朝に食べるパンがないのでパンつく。

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パン生地の字典に載ってた、デュラム粉のデュエリオ100%のパン。外は固めだけど、中はふわもちな感じ。

前に作った時は、レシピ通りの仕込み水75%で作って、ゆるすぎて大変な目に遭ったのですが、今日はぐっと水を少なめにしたので扱いやすい生地になりました。甘みが欲しかったから、グラニュー糖のところを上白糖にして、ちょっと多めにしてもみた(食べた感じでは、そんなに甘みはわからないですが……)

機械捏ねだったら75%でも良いのかもしれないけど(そして全体量も多いし……)、たまたま見つけたところで、デュエリオの仕込み水は対粉73%と書いてあったので、卵が入ることも考えて、68%くらいから始めてみました。捏ねながら適当に加水していったので、実際、どれくらいの量の水を入れたのかわからんw 73%くらいになったのかなー。

 

それから、昼寝して英気を養ってからABCへ。

今日は2名様。基礎のスタートパンとラストパンという、両極端なメニューでしたw
スタートパンの生徒さんは、前に私に告ってくれたSSさんだったので、よく知る人物なわけですが(今年は2回くらいしか顔合わせてないけど……)、スタートを任せられて、ちょっと緊張でした。ここでコケたら、パンは大変とか面倒とかいうマイナスイメージが付いてしまって、その後のレッスンを受ける気をなくしちゃったりすることもあるし、結構責任重大なのよね……。

ラストパンの生徒さんは、初めて教える方だったので、やっぱりちょっと緊張でした。それにしても、ラストパンの暇っぷりは半端ないw その前のクリームパンの忙しさを考えたら、なんかもう少しあっても良かったんじゃないのかね……分割するとか。なんか詰めるとか。

 

ブレッド通信に、またしょーもないことを書いたので、SSさんに好きな人のことを聞かれました。前に、バックヤードで話したことがあったせいもあるのですが。
その頃に比べたら、結構頑張ってるけど(本人比)、大局的に見たら、大して変わっちゃいないか……。
連絡取り合ったりしないんですかとか聞かれて、パン食べないですかってのも言えてないんだよ……と答えたけど、後から考えて、普通はどっちが先に来るものなんだw

先日、yahooの心理テストをやってみたら、その結果
「長期化しやすいのが、あなたの恋の最大の特徴です。けれど、基本的に受け身なので、片思いや保留状態のまま、数年経過しても、気にしないはず」
どうしてわかった! その通り過ぎて、ここまで結果に即している自分が怖い!www  実のところ、今のも結構長いしな!
にしても、「たった一人を愛し抜く資質は、振り向かせてから発揮して」というのは、痛いとこ突かれた感じです……。サーセン。

 

 

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