タグ: BB（BH）

ちょっとずつ調子は上向いてきてますが（人との会話が増えましたが、別の部署の課長に「顔色冴えないな」とは言われた）、手首の痛さと太ももの酷さが半端ない＞＜
昨日も足が云々と言ったけど、腰から来てるんだろうか。原因は、月曜なんじゃないかと疑ってかかっています……ってか、月曜のパンプ＆CXで、火水は授業でも立ちっぱなしだし、今日も仕事が忙しかったし、下半身が休まる暇がないでござる。

 

今日のジムはコンバット45。61期間中。
手首の調子がすこぶる悪かったので、いつもアッパーをやったら痛くなるから、どうしたものかと思ってましたが、意外にアッパーは大丈夫でした。今までの痛かったのは何だったんだ……というぐらいｗ　その代わり、フックをやった時の方がちょっと痛かったです。腕の角度変わったの？

2曲目のバンバンは、どうもタイミングがわからんｗ　全部遅れがちだったのに、最後のだけやる気前のめりでフライングｗｗｗ　バンバンを狙ってキックするんじゃなくて、ちゃんとカウントとってキックしないと、タイミングが合わないよなって、最後の最後に思いましたｗ　あの、ぬる～い感じのバぁンバンもうヤダｗｗｗ

ジャンプキックの左足棒キック・改は、もう少しまともになった気が！　棒キックEXくらいｗｗｗ
今日も左足は蹴っても膝が痛くなかったので、棒キックを気をつけてましたが、伸ばしきった感が感じられない＆ひょっとして真っ直ぐ蹴られてないの？（X脚の都合上……）で、蹴った時の感覚はおかしいままです。今まで棒キックばっかりやってたから、体が無意識に膝の痛さを警戒しちゃってるとかかも？　フロントキックはまだちゃんと蹴られてるから、いろいろ要因がありそう。

コークスクリューパンチは、今日は左腕でも右と同じくらいにできました＼(^o^)／　めっちゃ肘をガッツリロックしてるような気がしないでもないですが……；；　そして、気付けばやっぱり次のダブルアッパーに間に合わなくて戸惑うｗ

新人コーチは、先週よりは減ったけど、ランの時の足が逆なんだよねぇ。先週はすげｰ気になってしまいましたｗ　やっぱり、会員と逆をやってみせてるのって難しいんだな……。やるのと教えるのって、似て非なるだし。

 

バランス60は66期間。
1曲目は結構好き曲ですが、どうも曲に自分のテンポを合わせられなくてズレ気味（言うまでもなく、私が遅い）。あまり曲を聴こえてない（物理的な意味ではなく）のか……？
後半の、両腕で半円描くところが上手くできなくて、やりながら変だなー気持ち悪いわー(´д｀;)でした。3回目でもイマイチ乗れてない；；

サンサルテーションはクロコダイルは痛いけど、ちょっとだったから頑張ってやったけど、ダウンドッグからランジに移る時に、めっちゃ手首が痛い；；　やっぱり角度の問題か……？　最終手段として、足を前に持っていく時に、左手は床から離していました。よっこいしょになってたけど、背に腹は代えられない。

3曲目と8曲目は、頑張れない。最初のランジで痛くなってるし、ずっと太ももがしんどかったわ；；
8曲目は、今週も左足の脛のところを攣りかけました。右にツイストできないせいよね……。今回のツイストは、結構チャレンジ系だから、全然できなくて途中で立ち上がるし、完全に私は負け組orz

コアバックも、スコーピオンのプッシュアップで、起こす時にガチで右腕が力尽きて肩から落下orz　呆然。
おかげでその次の動きがわからなくなって（聞き逃した）、グダグダになっていた上に、片腕を伸ばしてやるのも、まわり見て気付いた時には、反対にスイッチ……何もまともにできなかった……アッー！！
プッシュアップのオプションで、ぺたんと肘から下をマットに付けるってのもありますけど、どっちにしろ起き上がるのに同じくらい苦労するから、私の中では何やっても同じｗ　The other sideのプランクでスコーピオンのプッシュアップは、やったら完全に戻ってこれないから、ないものとしています。誰だ！あんなの考えた奴は！！

不覚にも！　靴下をロッカーに忘れてきた！！！
絶望的な気分でしたが、今日はそんなにスタジオが寒くなかったので、ちょっと我慢するくらいで済みました。長いヨガパンツ（授業の時に穿いてるやつだけどｗ）だったのも良かったのかもしれません。良かった良かった＾＾　他のパートがまともにできるようになれば、良いバランスでしたが、何かにつけてダメっぷり甚だしかったから、むーむーむーでした……。

 

 

私が受けるレッスンだけ見ると、先月までの月曜のスケジュールが引っ越してきたような感じです。なんでここに来ちゃったんだ……月曜日でいいじゃないか……という気持ちになったですけど、決まっちゃってるものに文句言っても仕方ないわね。

今日のジムはコンバット45から。 61期間中。
月曜のコンバットでお世話になってたコーチと、先日コンバットデビューした、じゃぱにーずすぴりっとｗのコーチの2人組でのレッスンでしばらくいくようなことを言ってました。新人コーチはエネルギッシュというか、パワフルだね★

1回やって把握したせいか、2曲目はそんなにグラグラせずにキック＆スクワットができた気がします。後傾し過ぎてダメな時もありましたが；
むしろ、1曲目のバックキック＆スクワットの方がバランスに欠いてたかも。あれは地味にキツい……。そして、骨盤の左右バランスがよろしくないせいで（前後も悪いけど)、右足で後ろに蹴る時は何かがヤヴァいｗ　最近は、バックキックが苦手ですわ；；

左の膝は調子が良くて、フロントキックで伸ばしても痛くない！＼(^o^)／
でも、足の長さが左右で違うとか、腸腰筋が固いとか、そういうやつのせいなのか、ジャンプキックになると上手く伸ばしきれなくて、棒キック・改★みたいなことになってましたorz　ステップキックだったか、1歩踏み込んでキックするので「なんか左に違和感」と思ってはいたけど、左も右と同じようにスカっ！と蹴りたいお……。

最後のパワーのコークスクリューパンチは、やりながら体全体が反時計回りに回ってるような……ｗｗｗ　ダブルフックに移った時に、気付けば真横を向いてるくらいの勢いの体勢になってるのよね；
そして、いろんな意味で弱い左腕では、捻って打ったら軸が凄くぶれる；；　真っ直ぐに打てないですorz　猿腕だから、肘の関節が内側に反るからってのもあるけど、それにしても酷すぎだろ……と、やりながら思ってましたｗ　右は何ともないから、関節の問題じゃないのかもしれないけど；

結構頑張ってやったですが、そんなに汗かかないし、やっぱり悪い汗。しかも、なんか臭い＞＜　近づくな危険ｗ

 

バランス60は今日のお昼タイムに新曲発表があって、66期間に。

1曲目は、 正面だったり横だったり、どこから腕を上げたっていいじゃないｗ　しかも長いな！と思ったスタートでしたが、その後の腕を横に流す動きは、途中でこんがらがって、上と下の手で手の甲と手の平が逆転現象発生ｗ　こんなのはいつものことですｗ　そして、いきなり入るスイングに戸惑いを隠せない。

2曲目。前にコーチから変わった動きですよーと聞いていましたが、本当にいつもと比べると、随分変則的な流れでした。
同じ事を何回か繰り返して、次のポーズに移る～な感じだったので、初回にして、私は途中で飽きてきた＞＜　飽きてきたと思ったけど、流れをちゃんと掴めるようになったら、次回から大丈夫になる！と、自らを鼓舞しました……。

3曲目は普通の膝を90°に曲げるランジから……だったような。3曲目で正面向いてスタートするって、私の中では記憶にないので、ちょっと不思議な感じでした。
そのランジが、何故かやたらと腿の外側が痛くて「どうした自分！？」と思ってました。 全体的に何かしんどい；；　後半の、片足でバランスを取る時は何ともなかったけど、理解できなくてぽかーんになってました；；　左右ともって、頭悪いな！！

4曲目は、随分前にやったことあるよ！な、フィギュアスケートのドーナツスピン的な、ダンサーズポーズの後ろ足を横向きにするポーズが出てきたぁ。危なっかしかったけど、何となくできた＾＾　イーグルポーズで上体を倒す方が難しかったです。それ以前に、2セット目で「あれ、腕、どっち下だっけ？　こっち？　いや、こっちはさっきやった」で、腕が絡まってましたｗｗｗ

一番よくわからない5曲目。ヒップオープナーズだから、股関節とかお尻まわりのストレッチだというのはわかってるけど、やってて「えーこれどこ伸ばすんだろう？？」で、終始してしまいました……。最初から「これ、ハムストリングス伸ばすの？？」だったし；；　今までのヒップオープナーズでは「ここ伸ばしたいんだな」というのはわかったけど、把握できてないせいもあってか、全然わからん。

6曲目は2部構成。CXでやったことのある、横向きで脚を伸ばしてから開く動きが。思わず「これがバランスにもやってきたか……」と思ってしまったｗ　私はCX10の5曲目が好きだよｗ　それと、サイドクランチっぽいの（うろ覚え）　いずれにしても、あまりちゃんとやれてなかったみたいで、それほどキツくなかったです。
後半はツイスト。ひたすらツイスト。腕伸ばしてツイストって何？と、わかんないながらも、ひたすらツイストｗ

7曲目は……スコーピオン！！　左の手首と、それをかばう右腕（の外側）の痛さと、心が折れそうになるのと戦いながら、プッシュアップ。いつも通りで、何も変わりませんｗ

8曲目は惨事が起きたorz　ペースが掴めずにやってたら、左足の脛が攣った……痛い痛い；　ビキーン！までいってなかったから、痛いけどやれる、でもビキーン！ってなりかかってるのがわかる……という感じで、3分の1くらいはできずにいました（その間、説明聞ける余裕なし）。最後の方の、座ってツイストするまで収まらなくて、本当にひどい目に遭ったわ；；

9曲目で前屈することがなくて、もう私は寒さに勝てませんでした……。寒いから産熱させるのに全身の力を思いっきり入れているので、リラクゼーションでリラックスするとか寝るとか、完全に無縁です。もはや苦行ｗｗｗ　いや、もう「ボディヒーリング」じゃないから、癒しを求めちゃダメだよねｗ　 早く死んで、南国で生まれ変わりたいｗ （こういうこと考えてると、生まれ変わったらエスキモーとかになってそうｗｗｗ）

 

この後にあった、単発のストレッチ講座に出ようと思ってましたが、寒くてやる気を失って、ロッカーでやる気を取り戻したけど、靴履いたらやっぱりダメでしたorz
お風呂で温まろうーと思ったら、シャワーヘッドが超節水タイプに変わってる……；；　汗を流すならいいかもしれないけど、体を温めるのには全然です。しかも、すぐ止まっちゃうので、寒い寒い；；　今でこれなら、雪降るようになったらどうなるのよ自分……。
必然的に入浴タイムが伸びてしまうので、バスで帰るようになったら、いつものが間に合わなくなるなぁ。その次の便は25分後；；

10月のタイムテーブルで、出るレッスンが鍛える系ばっかだなぁと思ってた上に、お風呂が我慢タイムになって、ジムでも気が休まらないわ……orz　安心したい思ってるのに、どんどんなくなっていく不思議ｗ