タグ: BC

昨日作ったチャバタを昼に食べたのですが、「今日は美味しいけど、明日になったら固くなって不味くなるパンだ」と、同じ状態のチャバタを何度も食べたことがあるので、ガクーリな気持ちです。

クラム（パンの中の白いとこ）の気泡がボコボコできてるのは、とても良くできているのですが、フワッとしていないので、老化したら冷えたお餅のようになるわ；；
食パンを耳から内側に向かってギュッと押しても、弾力で戻ってくる状態を想像してもらいたいのですが、押したらそのまま戻ってこない感じです。お肌の弾力が、むくみで戻ってこなくなるのと同じよね……。

もう、三食チャバって消費しないとイカンか……。ちなみに、デンプンの老化は60度で戻りますので、固くなったパンは軽くチンしてあげるとよろしいです。濡らしたキッチンペーパーでくるむと尚良し。

残念なチャバ夫のことは置いておき（親しみを持ってくると、人でも何でも夫か子を付ける癖が……ｗ）、今日のジムはコンバット45。
中で待っている時にジム先輩がやって来て、おぉ！　久しぶりー！と顔を上げたら、首の筋がピッキーンってなったぁ……orz　超痛い；；
ジム先輩は、風邪気味で完調ではなかったそうですが、それでもコンバットとその後のステップ60も出ると言っていたので、めっちゃアグレッシブ。私よりそこそこ年上なのに、すげーです。

昨日は運動を全くしてなかったから？（自転車にも乗ってない）、やたらとやる気に満ちてましたｗ
あんまり思いっきりやったら、また筋肉痛で酷い目に遭う……と、このあたりは学習してきたので、ジャブクロスは弱めにしておきましたが、アッパーは結構頑張り気味。フックはそうでもないけど（最後の最後で、腕の力だけで振ろうとしたらダメだと気付く；；）、エルボーは「肘を回すんだよね……」と肘で殴りつつ、肩甲骨のことを考えながら頑張りましたｗ

先日のステップで、「斜め上に伸ばした手は人差し指を立てて、反対側の手は腰（私のイメージは、ディスコー！ｗ）」というのを、反対側の手も斜め下に伸ばしてダブルで人差し指を立ててたら、「下の手は腰です」というコーチの天の声が降ってきて「私か！　私のことか！！」ということがありましたｗ　直そうとしたのはいいけど、頭が混線したので、直しきれない上に、次の振りで人差し指立てて、伸ばした時にグーになったりしてましたｗｗｗ　アホや……。

それはいいとして、今日は「アッパーは肩を下げて……そうですっ★」って、ひょいっと見たら、コーチ……こっち見てる……か？　私？？
実際に該当者なのかどうかは別として、間違いの指摘は私のことだと思い、良いと言ってるのは私じゃないと、どれでも思ってるので、コーチがこっち見てたのでドキドキしてしまいましたｗ

2曲目は57だったので、サンダーキック2回目の体験！
倒れた敵の頭を踏むようなイメージですけど、やりながら「何だろうこの動き……トゥ！な感じだけど……。空き缶を潰す感じか！(ﾟДﾟ)!!」と、思ってしまいました……ｗ　「踏んだら簡単に潰せます」な、ふいごみたいな形の道具使用ですｗ
今日はサイドキックもしっかりやってみたので、終わった後にお尻の上のところが痛かったです＞＜　頑張ってみたけど、どーなっちゃってるのーなイバーシブルサイドキックは、やっぱり難しい；；　このパート、本当にキツいわ……；；

そんなに頑張る必要もないのに、久々のエスキーバを頑張ってしまった……ｗ　ダブルなら良かったけど、シングルになったらスピードが間に合いません；；　もー太ももがツラいよー痛い痛い；；と思いながらも、なんか頑張っちゃったｗｗｗ　それと、55の曲だったムエタイのジャンプニーも、なんかやってしまった……ｗｗｗ　明日来るなパンチ（ダウンワードパンチ）は、明日は来てもいいパンチだったので、優しい気持ちで真下にパンチしてました＾＾　明日の授業は常連さんとのマンツーだぜ。

シュートランジとか、好きー久々ー！というのがあったりしたので、ちょっと押したみたいだったけど楽しかったです★　ただ、お尻と太ももが痛いorz　土曜を引きずってるのだろうか；
いやでも、昨日、お風呂に入りながら「そーいや、パンプのスクワットの時に、いつもならカウントより動きが遅いのに、フライング気味だったなぁ。やっぱりしんどかったんだなぁ」と思ったので、木曜を引きずって……やめてー！！＞＜

気付いてませんでしたが、久々のコンバットでした。私、新曲1回しかやってないのに、コーチが「MIXです」と言ってて軽く衝撃がｗ　月曜が祝日だったりお休みしたり、金曜のコンバットに出てなかったりしてたら、さっさと4週経っていたのね；

9月はレッスンをお休みしていたコーチが、10月から復活です。わーいわーい★　チェックインするのにフロントで対応してもらって、それからスタジオで顔を合わせるってのは、なんだか不思議な気分ですｗ　ちょっと照れくさいというのか……。

久々過ぎて、元からヤヴァいのに更にパンチの勘が……；；
スローのジャブとフックは、にゃんにゃんぱんちですお！　ってか、ちゃんと真っ直ぐ突き出しなさいよね……かぶせ気味ですｗｗｗ　スピードアップしたら、そんな悠長なことをやっていられないので真っ直ぐやるように心がけましたが。はいはい、わざとわざとｗ

苦手気味なアッパーが今日は多く出てきたのですが、やっぱり変だワー；　鏡に映ってるポーズを見ると、何か別のもの（とりあえず、スタジオプログラムの動きではないｗ）をやっているのがよくわかるのですが、なんつーか、農作業やってそうなイメージが（イミフｗｗｗ）
全体的に体が凝り固まってるようだったので、フックも捻りがあまりできなかったです。普通のフックが相手を吹っ飛ばすレベルなら、平手打ちレベル。しかも、パチン！くらいｗ

2曲目は55？　カポエイラー★と思いながらウキウキしてやってたのですが、サイドキックのあたりからして怪しくなり、イバーシブルサイドキックをやったら私の太ももの外側がいたーい！＞＜　痛いよーでも面白いからやるよーめちゃくちゃだけどやるよーｗ　真上に飛んで蹴るって、結構キツいわよね……；；

57の曲？（聞いた記憶があまりないけど、振りは何となくやった覚えがある）は、間違いまくってへにょへにょでした；；
バックキック→ニーアップ→サイドキック→ジャブ→フック（うろ覚え）とか、やること多いのは覚えられないんだよぉぉぉ！！ヽ(`д´)ﾉ　ニーアップとサイドキックの間の体勢からして、次に繋げられないような、詰んだ状態になってる気がしないでもありませんでした……。この体の向きと足の置き方はやりづらいとわかっていても、直せない残念さ。

ムエタイはBladeだったので、両手で押した後の前蹴りはちょっと頑張りました。YES!!のコーチのキックの高さにほれぼれしたのよねｗ
そして、ダウンワードパンチは今日も「明日来るなｗｗｗ」で、見えない敵を殴りましたｗ　明日は揃って初級の4人授業だから落ち着かないのよね……。あまり調子良くやったら痛い目に遭うのは学習したので、ちょっとふわふわ風味。

コンバットは、エルボーが入るとちょっと違いますが、それ以外だと、あまり肩甲骨を動かしてるなーな感じがしなくて、やった後も、そんなに肩甲骨回りがほぐれないのよね……。ステップやったら、最初の3、4曲目あたりでほぐれてくれるんだけど。ちなみに、私がこれだ！と睨んでいるのは、アクロス。肘を後ろまで思いっきり引く＆ステップ台から下りたところで、思いっきりニーアップ。上半身だけじゃなくて、下半身も動かすのがよさそう。

ちょっと早く寝たのですが、それによって完全に睡眠サイクルがズレたようです。目覚ましが鳴っても「耳元でなんか鳴ってる……(=ω=)」だけで、起きる気皆無ｗｗｗ　睡眠の1サイクルが90分とか言うので、やはりそれに則すように睡眠時間を取らねばなりませんね……。昼過ぎまで引っ張ってたわ；；

今日こそはシバム出るよー！と意気込みながらジムへ。

コンバット45。
先週は筋肉痛でえらいことになったので、今日は初めっからガスガスやったりしない！と心に決めておりました。ジャブとクロスの連続でスピードアップしても、最初はゆるく、ゆるく。にゃんにゃんぱんちですおー！！=＾ω＾=（さっきマヌルネコの画像を見てしまい、テンションが凄まじく上がってますw）

2曲目が、聴いたことある気が……でもやったことないよなぁ；；と思ってたら、30分の時に、1曲目が終わって、コーチが次の曲（8曲目とかそのへん）に切り替えるまでかかってるからでしたｗ

なんかよくわからん……でも、多分この横動きはジンガだよね……？と思い、オリコリでもいいやーと開き直ってジンガっぽくやってみたｗここのところ、カポエイラがご無沙汰だったんですものｗｗｗ
横移動してニーアップ、フロントキックくらいは良かったけど、サイドキックになったあたりで、えっ、蹴り、ん？、あれ？という具合になって、足がこんがらがりました……飲み込むまでが大変；；　途中でイバーシブル何とかーとかコーチが言ってた気もしますが、そこらへんは、自分のサイドキックに必死で、どんなものなのか、さっぱり見ておりませんでした；；　でも、まわりの人を見た感じでは、同じようなことしてれば良かったっぽいｗ

6曲目でパイレーツオブカリビアンの曲の時が！　パイレーツオブカリビアンは映画館で全部観たし、面白かったけど、1だけで良かったわ……。
それはいいとして、最初に剣で切って、刺す、みたいな動きが入ってて、ちょっと面白かったです。そこの一連の動き（エルボー→斜めにパンチ→反対側にエルボー→斜めパンチ→ざくっと、えいっ！）は、覚えられなくて、結構ポカーンとなってしまいましたが；；
アッパー2回、ニーアップ2回、バックキック2回、というコンボもどうしても覚えられない……orz　ニーアップを忘れてしまう；；　なんだか、続けてモノを覚えられないようですねｗ
そして、連続バックキック16回……もう……お尻のあたりが痛いですぅぅぅ(T□T)　バックキックは好きな方ですけど、これだけやらされるとツラいわーｗ

最後の曲は、アッパーなりフックなりジャブなり、とにかくパンチの連打だったので、最後の最後でついついやってしまった……。
やってる途中でも、なんか腰痛い＞＜と思ってましたけども、終わってからも腰痛い……腰を捻りすぎだ……orz

前屈みになったら、右の腰が超痛いです(´д｀;)

これでシバムに出るのは無理だわ……と、断念してヨロヨロしながら帰りました……。
帰ってきてから治りましたけども、油断できないですわ；

最初から本気で殴りかからないようにしたというのに、本気で殴りかかる時（違う）に溜まっていた物を全部出して、やっぱり酷い目に遭ってしまいました……。叩いても、違うところから飛び出してくる、モグラ叩きと同じですね、えぇ。ぽす！＼ぴょこん！／