札幌迷子

いっぱい夢見た!

1:こむ子が子猫を生んでいた。アメショーっぽい銀黒のしましま。
生後1週間くらいだったけど、2ヵ月くらいのサイズはあって「でかいよなぁ」と思ってました。パンダの赤ちゃんみたいに鳴いてたw
こむ子のおっぱいにぶら下がってたけど、こむ子が蹴りまくらみたいに子猫を蹴ってたわ;;

2:最近よく買うパン屋さんのところが富澤商店になっていて、閉店間際だったけど、お粉を買いに店内へ。
何故か商品があまり置いてなくて(売り切れ)、買おうとしたお粉(はるゆたか)もない;;
店員さん(團遥香似)が声をかけてくれて、「はるゆたかないですよねー」と言ったら、「これならありますけど、高いですよね^^;」と、ちょっと立派な袋に入ってる1kg袋を見せてくれました。そうですねー高いですねーまた来ます〜と出て行ったけど、値段は484円だったか448円だったかで、本当は全然安いw

店を出たのはいいけど、入った時は気にならない程度の雨が、ゲリラ豪雨状態!! 目の前が雨で白い!w
店の前で雨宿りしてたら、すぐに止んだので(一瞬で止むwww)、店から離れました。
すると、崖っぽいところ(眼下に町並みが見える)にいて、虹が出ていました。しかも、アーモンドくらいの曲線(円にならなそうなの)で、少しずれて反対向きの虹まである、ダブルなレインボーです。思わず写メったw ぼんやり気味だったので写るかなー?と心配だったけど、わかるくらいに写っていました。

そして、虹が見える方向から左に90°くらいの上空に、ドラゴンwww 西洋的な青いドラゴンが浮いてましたwww
かなり大きかったけど、あんまりリアルな感じがしなかったです。イラストみたいな質感ぽかった。 でも、やっぱり写メったw

 

そんなのを見て、7時半頃に一度起きたけど、二度寝したら10時くらいになってました\(^o^)/よく寝た!
8時くらいに起きてたら、パンオトラディショネルのパンビュッフェに行こうと思ってたけど、それどころじゃなかったw

 

先日、PAULのランチでパンの食べ放題を満喫しましたが、PAULのパンが食べたいなーと思い、お昼を過ぎてからパンを買いに行くことに。
そのついでで円山に買い物があったので、円山に行って、そのへんのパン屋巡りをして札幌駅に戻り、PAULでパン買って帰ろう(PAULは駅の傍)と、パン屋巡りの旅in円山を立案&決行=3

札幌駅から地下鉄で円山公園駅まで行って、マルヤマクラスで買い物をしてから、パン屋に旅立ちました。歩いたことないところだったので、高い建物がいっぱいだなぁ(キョロキョロ)と、お上りさんっぽくなってましたw

行ったパン屋さんは、カトルフィーユ、ハルタ、ベーカリーパオンの3軒です。それ以上は、買っても食べきれないなと思ったのでやめ。
札幌は区画整備がされてるから碁盤の目になっているので、住所が分かれば、googleのナビを使うよりも、信号にぶら下がってる住所で確認した方が楽にわかりました。

買ったパンをまとめてパシャリ


みんなハード系。\

カトルフィーユで買ったのは、奥にあるスペシャリテ フリュイと甘納豆。
スペシャリテフリュイの方は曜日限定の販売で、ドライフルーツが白ワイン煮とかなんとか(ちゃんと読んでない)。ハーフサイズで買いました。
右上の端に写ってるが甘納豆ですが、バゲット生地に大納言の甘納豆が巻き込んであるパンです(3分の1くらい食べた)。どういうわけか、この組み合わせのパンはS字型になっていることが多い……。

ハルタで買ったのは、手前のミカンパーニュ。大きそうに見えるけど、げんこつサイズ。
デコポンが入ってるということなので、多分デコポンのオレンジピールが入っているんだと思われます。
ヴィーガン(ざっくり言うと、徹底派ベジタリアン)もOKってなパン屋で、バターや牛乳などの動物性のものが一切含まれてないパンを売ってるお店です。
激狭店で定員3名。その日に売り切るように作るのか、3時半ごろ行ったけど、ほとんど売り切れてるっぽかったです。

ベーカリーパオンで買ったのは、ミカンパーニュの斜め上にあるライ麦のフルーツブレッド(ハーフサイズ)。
他に、ココナッツとドライパインのパンも買ったけど、それは外で食べたw
試食にココナッツベーグルを一口くれたのでいただきました★ 私の知ってる「ベーグル」じゃない、柔らかい生地のベーグルでした。軽く、カルチャーショックを受けました。
お店の人が凄く丁寧で、その前のハルタがドライだったのもあって、キュンキュンしました(●´ω`●)

 

よし、小腹が減ったし(お昼は少ししか食べてない)、買ったパンを大通公園で食べるかー^^と、大通公園まで歩いて行きました。

……迷ったw

大通公園と並行する地下鉄の駅を見たけど、それを越えてクロスして行ってしまったw
そして、大通公園沿いにあると思っていた近代美術館に辿り着き、空中を舞ってるだけでなく、地面に敷き詰められてるたんぽぽの綿毛みたいなのに驚くw 植えてある大木のものなんだろうか。よくわからんけど、圧巻です。

東京だけでなく、地元の札幌でまで徘徊するなんて、もう私は永久に辿りつけずにさまよい続けるかもしれないと思いながら(そして、見るコンビニ、みんなローソンだなぁとも思いながらw)、ようやく軌道修正して、大通公園へ。

大通公園ってこんなに木が鬱蒼としてたかなー?と思ったけど(12丁目の方はよくわかってない)、木陰のベンチでパンを食べて休憩してから、大通ビッセ(きのとやの限定ケーキを買うため)を目指しました。
……あ、今いたのは大通公園じゃなくて、大通公園の隣の資料館の庭だったのかwww

靴ずれ予防はしてたけど、それを越えるダメージで、足の小指が超痛い><というのを、大通公園に向かう最中から発生していて、それでも大通ビッセに行く前に三越に寄ったり、横断歩道を走ったり、大通からも地下鉄を使わずに歩いて札幌駅に行ったり、私の足は超頑張った。小指だけでなく、足の裏(小指の下)も水ぶくれができてました;; 靴を脱いでも、歩いたら痛いわ。

 

そして、当初の目的であるPAULのパンは、円山で買ったパンが多くて食べきれないから、次回持ち越しになりました(チーン)

 

 

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ガッチリサタデー

今日のジムは、メガダンス30から。
37-1、38-3、38-4、36-2、37-5、でした。

ラビコーチがレッスンに参加してました。「ラビコーチはメガダンスの師匠なのでやりづらいです^^;」とコーチDKが言ってたけど、後でダメ出しされそーだし、こっ恥ずかしいよねー。
にしても、確かラビコーチは今日が休みらしいんだけど(社員ではないようだけども)、この後のコンバットとバランスにも出てたし、ひょっとしたらメガダンスの前のパンプにも出てたのかも? 明日は朝イチバランスがあったりするのに、お休みをレッスンに費やすなんて、バイタリティがあるなぁ。

1曲目のパドブレで、ようやく手の動きを付けられるようになった気が!
手を開く時と、曲の「ジャン!」が連動しているっぽいというところまで、ようやくたどり着いたw そして、私の足の動きが速すぎるのでコーチとズレが生じていたこともわかった。少しゆっくり目にしたら、なんとなく全体がまとまったようです。
……これが、今日限定のことかもしれないので、あまり大きいことは言えないw

久々にTrumpetsをやったら、最初のチェストポップのところまでは覚えてたけど(動きとしては、2つ目でしかないw)、その次から忘れてたw
右下に向かって首をぐるっと回すのも、反対に回したしwww やりながら「我ながらひどいなー(記憶力が……)」と思ってました。好き曲だし、やりたいなーと思ってたというのに;;
今日の昼に、コンビニに行くからと電話をかけてまで買ってくるものの確認をしたというのに、買うのを忘れて帰ったという頭の腐れ具合なので、コリオを忘れるくらいは大したことないわね……。買うのを忘れた方が問題のあるヤヴァさよ;;

 

コンバット30。
71。
そういや、昨日は61やってなかった。61やったのは木曜コンバットだったwと、昨日布団に入ってから思い出しましたw

並んでたら、先日ステップのことを褒めてくれたおじさんが隣に並んでて、話しかけられました。
バイバイレスミルズの後、レスミルズレッスンをやっているスポーツジムに会員さんが流出したっぽいんだけども、そのジムの新店舗できたと教えてくれました。

今さっき、どんなふうだ?と思って検索してみたら、6月にオープンしたみたいです。
いろいろ読んでいたら、「……ここに行った兄さんがいるんじゃない?」と、考えたらいけないことを考えてしまったような、何とも言えない気分になりました(キラーン!ってよりも、なんだかツラい気持ち)。
置いてってくれたヒントが、ちょうど合うんだよねぇ(とは言え、探せば適合するところは他にいっぱいあるだろうけど)。

 

閑話休題。殴る時に腕で打たないで肩で打つと、どうも抵抗がなくて、スピードとか威力とかが全然出せてない気がする……。下半身は固定しているから、ムダに体が振られることはないんだけども(肩のとこだけ)、やっぱり抵抗がないからスッポ抜けてるような感覚になるんだろうか。
サンドバックとか人に向かって殴ってるわけではないので、実際にどの程度の威力があるのかわからんのだけども;; 何も運動をやっていない女の人よりは威力はあると思う(その程度の自信w)

木曜でも痛まってたけど、昨日のコアクロスとコンバットですっかり下半身がダメダメになってたので(脚の付け根は筋肉痛で、膝を上げるのもツラいし)、Titansのランジで手を床に付けるのは、最初から全て断念しました;;
昨日のコアクロスでもそうだったけど、右足を後ろにした時の左足脛(外側)のひねられ感が半端なさ過ぎ!w ただのランジスクワットをしてるだけで、HPがガッリガリ削られてたので、悔しいけどもう頑張れなかった><

 

バランス45FX。
75。

ラビコーチには、サンサルテーションのランジの足が逆からスタートすることと、ダンサーのポーズをウォーリアー3とタオコーチが言うところ(他にもあるけど)を、突っ込んでもらいたいwww ラビコーチがスタジオに入った時から、ずっと思ってましたw

ジムに行く時に薬を飲んでいったのと、メガダンスとコンバット効果で体がほぐれたようだったので、結構良くできた\(^o^)/
コンバットのコンバット3(6曲目相当)での連続回し蹴りでは、あらゆるダメダメさでバランスが取れなくなっていたけど、こっちでは何とかなりました。やっぱ、蹴りの連続は、動くから軸がブレやすいのかもしれない。もーすっ転びそうで恥ずかしかったー。

大体出来たけど、スタンディングのハーフロータス(バランスの前半)は、股関節が痛すぎて膝を外に向けられないわー。それで前屈するなんて虐待だわーという状態で、やりながらグギギ……となっていました。よくバランスを崩さずにいられたなぁ。

 

悪化っぷりがひどかったので、この前の日曜に整体に行ったけど、帰りに近場のマッサージ屋さんに行ってきました。ボーナス出たから、少し贅沢したw
それのおかげで少し良くなった(今週の月曜くらいの状態)ので、日・月・火で休ませるわ……。

 

 

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やっぱり左

木曜レッスンでも、レッスンが始まる時に立ち上がったら、左膝が痛みを発して「うぅっ><」ってなりしたけど、ちょっと左膝がおかしな感じがあったのですが(連綿と続いているネタだけどw)、今日は本当に悪化した\(^o^)/

 

今日のジムは、バランス45STから。
前半54とか60とか71とか。
元気が出なくて、65の曲は入ってますかと聞く気力も出なかったけど、入ってなくて良かった。

久々にバードポーズをやったら、全然ダメでしたorz 多分、明日になったら腕が打ち身で痛くなるタイプで、一種だけ足は上がったけど、無理矢理感が半端なかった;;
しかし、60のバランス曲はバードインバスケットポーズもやるのではなかっただろうか……その隙間が全くなかったんだけども。コーチができないのだなw

コアアブドミナルで、最後のクロスクロールが、確か3回捻って1ホールドだったと思うんだけど、連続ねじねじで強度上がってたw 心の中で「ひーん(>_<)」と思いながらやっていましたが、そんなにグイグイやらなかったから、まぁどうにか。
コアバックは、毎度肩が死亡するデッドリーコリオでしたが、少し成長したのか、何とか耐えられるようになっていました。結構ギリギリだったけど良かった。

 

いつもはパンプ45に出るけど、今日はラビコアクロスに出ました。来月からラビコアがなくなっちゃうんだよね……;;

昨日のレッスンの何かであった(コンバット?)、右足を後ろにした時のランジで、左足のすね外側が引っ張られてて危険を感じました;; これは確実に筋肉がねじれている……。
なので、1曲目でランジをやったのは、かなりキツかったでした。3つ目がランジとスクワットのコンビネーションだったのは、プレートも使って頑張ってみたものの、だんだん屈めなくなってきてダメダメすぎだったわ……。

脚のねじりんと、腸腰筋の弱さとで、2曲目にあった片手片足を浮かせたホバーで、腸腰筋に壊滅的ダメージを受けたので、ギブって座っていました。フロントアブのパートだって言うのに、腹筋まるで使えてなくて無駄すぎだわ;;
3つ目がプレートを持って伸び伸びだったけど、腸腰筋ダメージが回復しなくて、膝を浮かせてやってられなかった……。でも、脚を床につけてやってたら、全くやってないのと同じ状態だったので(腹筋をまるで使えてない)、終盤で伸び伸びやりました。使えてる感じ^^

膝立ちのウッドチョップは、左足にチューブをかけて伸ばしたら(左膝もチューブも)、伸ばして痛めている、左お尻の下の筋が超痛くて、ウッドチョップをやっているどころでなかった;; 半分以上休んだわ;;

久々にラビコアに出たけど、やっぱりこっちの方が性に合ってるなぁ。筋肉が太くなりそうなトレーニングになってるけどw
それに、水曜と参加するメンツが違うので、m9(^Д^)とかする人たちがいなくて、安心してバカやれるから良かったでした。みんな、思い思いにチャレンジャーで素敵です。

 

コンバット60。
63とか66。

ウッドチョップで左半身がやられたので、ろくでもないできでした;; 踏ん張れないし、パンチに威力がまるでなかったー。まぁエクササイズと思ってやっていれば、可動域が広くなるかもーと期待できるかもしれないけど、フワフワ浮いたパンチばっかりでストレスだったわ;; ここ最近では、腕の可動域は上がったような気はしてます。

とりあえず頑張れるだけ頑張ったけど、やっぱり気持ちはあまり元気じゃなくて、Rearch outで「ふぉ〜み〜\(^o^)/」はやる気が全く起きません。そもそもやろうと思いもしてないんだけど。
ストレスが溜まって、その後のジャブ2回、ジャブクロス3回(上・下・上)で、3打は空気読んでなかった。1テンポ早く終わるくらいの速さで打ってたw

終わってから、まともに歩けなくなってしまってた……。ロッカーに戻った時には治ったけど、階段登ったりするのがしんどかった;; 痛いのを無視してやってたりしたせいで、ツケが回ってきたのね……。

 

 

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あまり良くなかった

数年ぶりに、職場の夏祭りでやるよさこいソーランに参加することになりました。
今年は古株の参加者がいないらしく、指導役とかいうのを頼まれて出ることになったのですが、元からあるDVDを流して踊る練習をするだけなので、指導も何も別にないんだよね……;;

今日は練習1回目で、腰を落としたりしても問題なかったけど(筋力的に)、準備運動もなく急に激しく腕を動かしたせいで、終わってから手首が痛いとか背中(肩甲骨のあたり)が痛いとか、残念なことになりました;;
しばらくしたら治ったけど、いくらいろんなレッスンをやってても、普段やらない動きには全くレッスンで鍛える意味がないよなって思いました。

 

今日のジムは、メガダンス30から。
37-1、37-3、37-7、36-2、36-5、でした。

コーチは37からしか曲を持ってなかったみたいだけど、36の曲も覚えたみたいで、後半2曲が36の曲でした。
自分は辿ってきた道なので、「あれっ、コーチは初めてだったのかー」と、あまりよくわかってなかった;; もはや36なのか37なのかも、頭の中でまぜこぜになってるわ;;

でも、Carnavalがやれて、やったね★って感じです。
ここのところ、あまり元気が出なくてやる気が今ひとつなので、キャッキャウフフフという感じにはなれなかったけど、それなりにガッツリやっておきました=3 ガッツリクルクルしておいたw

コーチが、コリオを忘れたり間違えた時、素直に「忘れた!(間違えた!)\(^o^)/」って、爽やかに公表しちゃうところが、軽くツボるw いいぞもっとやれ。

 

いつもはコアクロスに出てるけど、今日はラビパンプ45に出ました。
多分99の曲。

メガダンスの時に、時々左膝がズキッと痛くなった時があったけど、大したことがなかったので忘れていましたが、下半身全体が不調気味だった;;
結論から言うと、太ももの上あたり(付け根そば)が固まっていて、スクワットやランジで膝の曲げ伸ばしが全然できなかった>< 特に、パルスになるとショックを受けるくらいに動かせない……orz

スクワット曲の時は「調子悪いなー」くらいにしか思ってなかったけど(スクワットの調子の悪さはよくある)、ランジ曲でパルスになったら、痛くないけど、全然動かせない! 2セット目の方が、まだ頑張って曲げ伸ばしできたと思うけど、パルスが得意だっただけに、全然できなくて精神的ダメージが大きかったわ……。

そんな感じに、大して頑張れなかったので体としては余裕が残っていて、肩曲で”Everybody in the house, rock this party”って呟いていましたw やままんコーチを思い出すなぁ。コーチ元気かなー。

パルスといえば、3曲目でプッシュアップのパルスがあったせいか、三角筋のところが痛い><
こうして半袖Tシャツがヤヴァくなっていくのだった……。

 

 

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雨天決行

雨です。パンビュッフェです。昨日宣言した通りになったw

今日はPaulのランチのパンビュッフェに行ってきました=3
11時からランチタイムだけど、10時58分くらい(?)に行ってしまい、「ランチいいですか?」と聞くくらいのフライングっぷりw

キッシュ、サラダ、スープ、具の載ったパン(?)のランチセット4種類があって、それにパン食べ放題が付いてます。ドリンクは別だけど、一緒だと半値くらい。

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サラダセットにしました。輝度を上げて写したせいで、白くなってしまった;;
舐めてかかってたら、2人分くらいのサイズでした。そりゃ、1000円↑だものね……。

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パンは、いちじくとくるみのパン、くるみとカレンズのパン、数種類のレーズンのパン、プレーンなカンパーニュ、ルヴァンのパン(うろ覚え)、食パン。後からミニクロワッサンと、オリーブのパン(レーズンのパンと差し替わった)が出てました。さつまいもとごまのパンを狙っていたのに、時期柄かなかったorz

 

昨日もだったけど、お昼を食べに行ったんじゃなくてパンビュッフェのために行ったので、8時半くらいに朝食を摂って、11時にパンビュッフェってなタイトスケジュールw あまりお腹が減ってなかったのですが、ひたすら食べました。ナッツやフルーツが入ってるのは好きだけど、食パンが一番美味しかったw

さすがに食べた後すぐには、パンを買おうという気持ちにはならなかったので、整体に行った後、パン屋をぐるぐるして3件でパンを買いました。
パンオトラディショネル(昨日食べたパンを買った)とドンクとカフェデンマルク……。

 

昨日からのせいかもしれないけど、お腹壊したっぽい……;;

 

 

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