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また戻って、繋がらなくなった……orz　一体何故。
仕方ないので、proxy経由で接続です……。こういうことを知っていて良かったですわ……伊達に長くネット生活をしているわけではないわねｗ
ちなみに、私がネットを始めたのは2000年。サイトを開いたのも2000年。いろんなものに手を付けたり離したりして、今に至るｗ

お団子食べてからジムへ。雨が降ったり止んだりでイヤンな感じでした。しかも寒いし……。

パンプ45。
あまり調子良くなかったです。1曲目から、体がしんどい；；

胸の時に背中が痛くなかったですが、腕全体が痛くて、いつもと違うツラさが。肩の関節が痛くなるってのは良くありましたが（今はない★）、肩から肘までのところが痛い痛い＞＜　しかも、重心が左に寄ってるのか、バーを上げた時に左にブレる……。　大した重さではなかったので（永遠の中1枚）、できないわけじゃないから痛かったけど頑張ってやりました。

で、背中の痛いのは99％治ったので、背中の時の重さを元に戻して大1枚小1枚。ランジの時の同じ重さって、どうなんだろう。ランジを増やすべきなんだろうか……。
軽い時は、そんなにひどくなかったですが、重くなったら手首が耐えられない；；　言うまでもなくクリーン＆プレス……。あげる時もだけど、下ろして手首を返す時が痛みが走るわ；　気持ちを立て直すのに、デッドロウを1回お休みしてしまった……。そして、ここでもやっぱり持ち上げた時に、左にブレておる……；；　相当左好きｗ
これが影響したのか、肩の時に左腕の三頭筋が痛くてサイドレイズをやると痛い；；　2セット目は2割減くらいになりましたが、1セット目はどうなるかと思った；；　それくらい強張ってたでした。

スクワットも手首がジワジワ痛かったりしたので、今日まともにできたのはランジくらいなものでした；；　Ecuadorだったので、今日も本気で跳びまくりｗｗｗ　ジャンプのところでヘロヘロになるけど、バーを持ってのランジが少ないから、後に引きずらないので良いです。次のコンバットでもしんどくなくできました＾＾

コンバット60。
並んでる時にお友達と合流。思わず「凄い痛い（手首が）」と、泣き言を言ってしまいました。こんなんでも！　金曜の！　パンプは！！　出るんだからねっ！！！

私的お初曲がふんだん散りばめられてました。Because the nightはやったことある、というのくらいで、後はやったことあっても記憶の彼方ｗ　パンチとキックのコンボのひとかたまりが長かったりしたので、ちょっと難しかったです；；　疲れてたのかもしれないけど、あまり身が入らない……

背中の痛いのは99％治ったので（しつこいｗ）、２曲出てきたボディブローもガッスガスやりましたｗｗｗ　レバーレバー！！（……？）痛くないって素晴らしい。他の痛いところも早く治ればいい。でも、腱鞘炎はいずれ治るけど、治るのは今じゃないと思っているｗ　口開かないのは、もう諦め中。
意味わからんですが、「ケンカしたら、こうやればいいのね！」と思った不思議。殴り合いのケンカなんていけませんよｗ　私は武闘派じゃないですし……。

なんだかあまり元気が出てこなくて、ちゃんとやったけど、気持ちが入らなかったです。慣れない曲に必死だったせいか、１時間はあっという間に過ぎた感じがしましたですが……。

またしても、寝落ちして起きたら4時だったという事態に遭遇しましたが、起きたら背中痛い＞＜　こりゃイカン！＞＜
そして、私の持ちうる知識を総動員させて落ち着かせてから、ちゃんと布団で寝ましたが、朝っぱらから元気だねｗ

仕事が終わってから整骨院に行ったですが、背骨の調整でめっちゃ痛い思いをしました。
普段、痛いとか言わないですけど（むしろ、痛すぎると我慢しちゃって言えないｗ）、昨日に引き続いての先生は本当に痛くて、めっちゃ言いまくり。でも、「痛いですよねー」で流されるｗ　腰は軽くなったけど、背中は痛すぎるよ！＞＜　帰りの地下鉄の中でも背中が痛くて、「私生きてるよね……」と心の中で呟いてました……。

お団子食べてからジムへ。こんな状態でもジムに行ってしまうのは、やらないと不安だから。

パンプ45。
様子見の1曲目ですが、デッドロウやショルダープレスが心配な感じでしたが、アップライトロウやクリーン＆プレスは大丈夫だったので（手首的な意味でも）、何とかなりそうでした。でも、やっぱり腕を使うのと足を使うのとでは、安心感がまるで違うｗｗｗ

が、胸で惨事が起きた……orz
普通にやってる時でも、嫌な感じはあったので「痛くなりそうだなー」と思いつつやってましたが、バーとプレートを交換するタイミングの時に（私はバーでしかやらないけど）、何の気なしにポンと胸にバーを載せた、それが試合終了でした……。
背中に激痛走ったorz　きっと何かズレた。思わず「私、何か大変なことをやってしまった＞＜」と言ってしまいましたｗ

そこから、急に痛いの耐えるレベルが格段にアップ。
4曲目はいつもの重さの半分にしましたが、デッドロウはできなくなるし、ショルダープレスはどう見ても左肘が外に逃げてるし（真っ直ぐしようとしたけど、痛くて無理）、腹筋の時には床に背中を付けられなくなるし、逆にクランチで起き上がりもできなくなるし、ローリングサイドホバーな感じは左を下にしてやるのは不可能に。じっとホバーをやっていました……。

整骨院効果もあったのか、下半身は上半身と平均取れ！と言いたいくらいの絶好調ぶり。スクワットが軽いですｗ　木曜コーチのランジはいつも元気が出るというか、テンションが上がるのですが、今日はそれに加えてPlay hardだったけど、比較的楽に頑張れました。もう1曲ランジやってもいいくらい★（言い過ぎ）　いつもなら次のコンバットの時にヘロヘロになってますけど、全然元気。バランス良く上半身が載っかってくれてるんだろうなぁ。

昨日できたし、何とかなるだろーと、お友達がいたのでコンバット60へ。何とかならなかったけどｗ
1曲目で黄色越えて赤です。昨日もだったけど、ウィーブが右斜め方向にできない＞＜　「そういや、昨日もできなかった」と、やって思い出したわｗ
それだけなら良かったけど、普通のパンチも結構危険な香り。力を抜き気味でホワホワやっていました。

そして、やっぱりキックは得意。サイドキックやバックキックは、体が捻り気味になってるせいか、背中痛くなることがありましたが、バランスが崩れやすいということもなく、いつもよりいい感じだったように思います。左背中は半端なく痛いけど、良いところはとても良い＾＾

ムエタイ！　踊る大捜査線の曲でしたが、やっぱりディセンディングエルボーは無理。サイドエルボーは大丈夫っぽかったですが、結構ディセンディングエルボーの回数が多かったわー；；　無理無理だったので、いつもの高さの半分くらいのところから、「ちょっと窓拭きますね！」みたいな状態の振り下ろし方でした……。
痛かったですけど、「いやースイスイできたら楽しいのになぁ」と、残念な気持ちでした。他のとこでも、ボディーブローがちゃんとできなかったし（痛くなかったら、本気で殺る気で殴るｗｗｗ）、それでもできる範囲で頑張ってやった！

しかし、そのできる範囲の上限ギリギリのところを突っ走ったせいで、曲をこなしていく毎に、だんだん痛くてできなくなってくるーｗｗｗ　8曲目なんで、単品アッパーは痛くなるのでキツい方でしたが、同じ手側でアッパー・フックのコンビは、体を傾ける向きがいいのか、あまり痛くなく（でも違和感はある）やれてしまって、うっかり本気打ち★　その後ボロボロｗ

激闘を繰り広げた結果、パンプでは何とかできていたクランチやプッシュアップは、ほとんどできない＞＜　クランチは起こすこと自体がダメすぎて、膝を立てて寝た状態から、手を組んだ腕を伸ばして膝のあたりからぐるっと回すというのは、1度もちゃんとできてない；；　クランチは少し頑張ったかもしれないけど、プッシュアップは膝を突いてやるのは私のデフォですが、腰を落とすことが全くできませんでした……。意外に、頭を洗う時は平気だったけどｗ

左の背中が痛いのは、くしゃみをしても「痛い！＞＜」ってなるくらいに痛いですが、腱鞘炎はちょっと良くなったですよ！
なんて言ったって、制服の上着の左ポケット（腰のあたり）にハンコを入れてますが、痛くて左手で左のポケットを探ることができませんでした。それが、左手で取っても痛くない！まだ痛いですけど、頑張れば治りそうです。