痛いのでストレス溜まって、なんだか情緒不安定っぽい気がします。上手く説明できないけど、意味もなく(´；ω；｀)うぅっと突然なりかかる……。
日中、ずっと菱形筋を弛める体勢をとり続けていた私ｗ 変に力が入って、他のところが凝ってきたりもしてましたが……；；
整骨院に行ったら、院長先生がやってくれたのですけども、劇的に良くなったというわけでもなく、その時に「引っ張られるのか、手首も調子悪い」と訴えてしまって、劇的に痛い目に遭いましたｗ これで良いことになってくれればいいのですが、なんか炎症起こしてるっぽいんだ。
ジムはコンバット45から。
コーチの前髪斜めアンテナがかわいかったです(*^ω^）
右にアッパーや右プッシュキックが左背に響く……アイタタ；；
それでも、院長効果か、自助努力効果か、ディセンディングエルボーは先週よりは痛みは弱め。ガスッとはやりませんでしたが、普通くらいには頑張ってやりました。ダウンワードパンチが最初の方のセットでは痛くなくて、我ながら驚きましたｗ
今日の整骨院では腰はやらなかったですが、ジャンプニーをガンガンやったりできたので、そこそこ調子はいいようです。右膝が不穏な感じもあって、棒キックっぽくなったりしたけど、高い位置まで蹴られたりできたので、良かったんじゃないかと思います。アタックのキックで脚が上がらなかった時のことを思えば、やっぱり殺る気の違いでしょうかｗｗｗ
でも、サイドや回し蹴りなんかは良好だったのですけども、やっぱりパンチは痛いのを我慢しながらになっていたので、汗はあまりかかない……。大量に汗かく時じゃない時と同じくらいかもしれないけど；（つまり普通量）
バランス60。
コンバットで背中危険宣言発令。ダウンドッグで左手を付くのも痛かったけど、伸ばすと背中痛すぎた……(´д｀;)
おかげで、リラクゼーションで横向いて寝てたけど、背中痛くて寝てる場合じゃなかったでした；
今日は65の通しだったので、ヒップオープナーズは相変わらず、前腕を床に置けと言われましても……ですが、土曜コーチはここに40の曲を突っ込んでくるので、結局毎回ヒップオープナーズでは「前腕を床に置けと言われましても」という言葉が私の中で定着しそうですｗ 前はちょっと頑張ればできたけど、今はちょっと頑張ろうという気持ちが湧かないくらいに危険を感じる！
でも、鳩のポーズは左手が後ろに回ってる時のは、手首が痛くてイマイチでしたが、右手が後ろの時には、いつになくよく伸びてた気が……。不思議なこともあるものですね。
今日初めて気付いたことが！
コアバックの後半（うつ伏せからのところ）で、私は倍速でやっていたんだな……；； いつものスピード（CXでも）だとぱっぱとやるからそのつもりでやってました……。ふと周りを見て、大いなる衝撃を受けてしまったｗ 先入観って恐ろしい……。
家にかえってから、部屋のスプレー缶（エアフレッシャーのだから、ちょっと大きい）で背中の筋肉をゴロゴロｰとやったら、ちょっと良くなったっぽいです！！ マンツーの宿題の、コロコロに寝ても痛くなかったので、久々にちょっと頑張りました（*´∀｀）
私が一番やりたい、肩甲骨を滑らかに動かすのは、やると痛かったので控えましたが、起き上がる時に痛みがあってちょっと大変でした； もう……やっぱり自分で頑張るしかないのか……？
