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昨日、血圧計にいちゃもん付けてしまったくらいにやたらと血圧が低かったです……。脈が少ないのはよく見るけど、血圧の上が80なんて見たことないわ。「なんか低く出る（カフの付け方おかしいのかなー？）」と文句を言って3回測り、「それは低いって事じゃないの？」と突っ込まれてしまいましたｗ　数年前に80台なんて出た時には、フラッフラして、部署の若いのに心配されたくらいでしたが、そんな感じではなかったので、体が省エネになれてきたということでしょうか……。
で、動けば元気になるかも！とステップに出たところ、若干無理した感じもあるけど多少元気になったような気も。ところが、終わったら反動が来て、めっちゃしんどくなりましたorz　何という自爆テロｗ　本当に、生きる力の足りない人間だな……。

今日は昨日ほどしんどくはなかったですが、でもやっぱり若干イマイチ。
職場で、調子悪い時に声をかけてくれる人がいるのですが、今日も「元気ねーな？」と言われてしまいました。よくわからんから「カゼかも」と言っておきました。下半身に踏ん張りがきかない感じでしたが、夕方に血圧を測りに行ったら、上が90はあったのでセーフ（？）

ジムはコンバット45から。
昨日もだったけど、すきま風が入ってきてるかのような冷たさがスタジオにある……。

62の1曲目の後半の曲が何となく頭をグルグルしていたので、それがやってきて「これこれ！」になってましたｗ　ヒップロールができて良かった★
この曲といい、パンプのボーナストラックといい、私の頭の中には「yeah」しかないのだろうか……。コンバットのは「I say yeah yeah yeah yeah…」だし、パンプのは「C’mon do it , C’mon say yeah!」だしｗ

時々「疲れた」になって、やる気がなくなる瞬間を挟みながらやってました。2曲目とか3曲目とか、最初は真面目にやるんだけど、2セット目あたりでちょっとバテる……。でも、すぐに思い直すｗ
捻りながらパンチを打ってたら、どうやら左脚を強く捻っているようです……。左膝が痛くなって、足付いたら痛い＞＜　また左膝か……orzと、心の中で思っていましたが、いろいろもうどうしようもない＞＜　パワー3の時(62の曲)のジョグはちょっと休んだけど、他は普通にやっていました。本当にひどい目に遭った時よりはマシでしたが……。

ステップキックが何回か出てきたのですが、右脚が曲がってる……Ｘ脚だからだけど、蹴った足の向きがおかしい；；　捻挫でおかしな向きになった左とは訳が違いますｗｗｗ　右の股関節が硬いのとか、関係あるのかなー。これのせいで、サンサルテーションの時にも障害が発生してるわ；；
ステップキックをやると、なんだか柄の悪い人になった気がするのですが、ジャンプキックよりは強度が低いのに思いっきり蹴られるので、結構好きｗ　フロントキック好きだしね……。

いつも思うけど、フック・アッパー・フックのコンボは、やりづらい＞＜

バランス60。
コンバットが終わってから、並ぶところに物を置いて着替えに行ったのですが、急いで戻ってきたら、ドア開いてて荷物がポツンにｗ　急いだのと慌てたのとで、スタジオは入って早々に具合が悪くなってしまい、壁にもたれて座って待ってましたorz　またしても血が回ってない……首から上が痺れてる；；　始まるまでは、そこそこ時間があったので、その間で8割方回復しました。

今日は57の曲が多めでした。57は記憶から抹殺していましたが(タイチーとツイストの曲以外ノーサンキュー)、嫌なだけに忘れてないｗ
ツイストも57で、当時はインセンスツイストで太ももが耐えられずに「早く終わって！！！」とプルプルしていたですが、やりながら「平気ってことは、成長したってことなんだな……太ももが」と、しみじみ思ってしまいました。そりゃパンプやってれば、嫌でも太ももは鍛えられるわよねｗ

コアアブドミナルはSweet＆amazingで、ロールアップできなくなっちゃった……(´･ω･｀)　1セット目は全滅です。起き上がれないし、足も浮くし、な状態で、「やっぱりね。やっぱりまぐれでしかできないんだよねorz」と、ちょっとどんより。なので、その後の振りを思いっきり間違えました；；　サイドホバーをやるところだったわ；；
2セット目はできるようになってホッとしましたが、常に失敗との隣り合わせね……；；　1セット目も2セット目も同じようにやったのに、どこに違いがあるのかわからないし。

帰りのバスで、ABCのSSさん達の飲み会帰りのお二人に会いました。1人は現役ですが、もう1人は就職するのに辞めてしまって1年くらいになる子で、とっても久しぶりでした。他の元SSさんや元社員さん（異動後に退職してた；；）が、私のことを気にかけてくれていたそうなので、ありがたいことです。みんなも元気で頑張れ！

朝から体温が低めだったせいか（またしても背中の布団が薄かった）、ずっと寒い寒い{{ (>_<) }}
そのせいもあったのか、単に疲れてたのか、ずっと体がだるい感じでした。仕事も忙しかった；；　仕事中、「これでジム行くのはなぁ。いや、その頃には良くなってるかもしれない」と思ってましたが、思った通りの展開になりましたｗ

今日のジムはコンバット45から。
意表を突くコーチの大攻撃……もとい、代行劇でした。明日のパンプの代行しか見てなかったわ……。

2曲目のThe final countdownは、この三角移動がイヤなんだよねっ！と思いながらやってますｗ　周りを細かく見てるわけではないのですが、なんだかみんなが思い思いの動きをしているように思えるｗ　私自身はバラバラな気分。
今日は手首に注射をしてもらったのですが、それがイマイチ思わしくなくて、打つ前より痛い感じになってました。手首を返さないように（「ちゃいまんがな」にならないようにｗ）気をつけてバックハンドブローをやったのですが、やっぱりダメだった……痛くなってきたワァ；；
しょうがないので（？）、完全手首固定よ！という意志の元、明日のパンプでバイセプスの危機かも；と思っちゃうような肘の伸ばし方をしてしまいました。ガスッと！　相手の胸に当てたら咳出そうなやつｗ

4曲目あたりにイバーシブサイドキックがあって、めっちゃ横蹴りやったｗ　凄くやったので、ちょい跳びしながら蹴ってると、脇腹が痛い；；となっていました。どんだけ思いっきり蹴ってたんだ……ｗ
いつも、別に特定の人物を相手にするつもりでやっているわけではないのですが、たまに誰か敵作ってるよね？私……ｗ　キックの方が得意だし、足蹴にした方が威力はあるけども。
キックと言えば、気がつけば良くなってたのに、左膝が痛くて棒キック気味に……。克服したと思っていたジャンプキックでも「棒キックだ！」と気になってしまったので、もういいや！えい！！と、棒にならないように蹴りましたｗ　体が沈んだ状態からジャンプキックをやったら、踏み込む足で立ち上がる動作が必要になってしまっていた；；　おかげで、しょぼいジャンプらないキックになってたりｗ

相変わらず、左のサイドエルボーが上手くいかないので、右手で押してやりました。えいっ！っと。えいっ！っと。
いつも「これをやったら、口開くようになれそう」とか思うのですが、同じ数だけ忘れていく……。

バランス60。
1曲目は67の曲だったので「はいはい、腕は真っ直ぐね」と思いながら、横から腕を上げるところをやってました。真っ直ぐシャキーン★
そこはいいとして、Ａメロの腰をぐるっと回すところで、半分くらい気にはなってたけど、そのままぐるっとやっていたら、左の足首を伸ばす角度になった時に捻挫した箇所がバキバキ！ってなった……orz　途中で少し緩めたけど、結局もういいや……と思って、気にしないようにしてやりました。ここ最近、左のアキレス腱の付け根？あたりが痛かったりするのよねぇ。

コアアブドミナルでGone,gone,goneは、結構好きな曲なので「ふぉおゆ～う、ふぉおゆ～う♪」と鼻歌気分で足をガンガンやってましたが、右足の床にちょうど当たるところが痛くて、微妙な感じでしたｗ　いつからか急に痛くなって、歩いてるだけでも痛い……。ちょっと治ったと思ったら、また復帰してきた；；
そっちはやったけど、ハンドレッドはコンバットで腕疲れました。パタパタパタ！ってやろうとしても、ゆるくしかできない……。やってて自分で「やる気ないなー」と思ってましたけども、サイドブレーキがかかったままアクセルを踏んだ感じです（？）

ストレッチは52の曲で、ゴリラポーズの時点から「コーチ！　私はここに賭けてる！」と思いながら、全てにおいて心を込めてやりました(キリッ　足先が冷たくなっちゃってて、テーブルトップになるまでの間はずっと足の指を握っちゃってましたｗ
私の産熱力は太ももにしかないので、とにかく内股の筋肉を使うことに集中ｗ　Airplanesのと同じ動きも、ムダに腰を落として太もも使ってました。後は、ちょっと腰の具合も気をつけてみた。

そのおかげか、リラクゼーションで寒くなかった！＼(＾0＾)／　腰のところにタオルを掛けたら、ポカポカしてたくらいです。良かった良かった。
今日は勝てました……ボディバランス最強最大の敵「寒さ」に……ってそれはおかしいだろｗｗｗ

朝の検温で、小数点以下が「16」だったので、「下がりすぎだけど(いつも6度2分くらいはあるから)、治った！＼(＾0＾)／」と思ったら、6度じゃなくて7度だったｗｗｗ　微熱かよ！！　熱出るカゼなんて、相当引いてなかったから、どうしていいのかよくわからない＞＜

昨日の夜は、布団に入っても「お腹が寒い＞＜」とうずくまってましたが（ざきんこは電気敷布を使って布団を温かくしているので、普通はあり得ない)、昨日の夜がピークだったのかも。起きたら、足首と膝が痛かったけど別にどうともなかったです。膝はステップのせいか……orz

仕事中は、やっぱり足首が痛いけど普通な感じだったので（夕方に測ってみたら6度5分だった）、何事もなかったようにジムへ。

コンバット45。
昨日のステップの方が動けた！＞＜　今日は1曲目の初っ端から、しまった；と思ったくらいに、なんだか体が動かないです。重たい；；　ジム到着前にお腹鳴ったくらいに、お腹が減ってたからかもしれない……。

それに加えて、動けなかった最大の原因と思われるのは、鼻！！
鼻づまりじゃないです。鼻の横のとこ（目の下）が痛くて、息するのがツラ過ぎ＞＜　昨日も痛かったけど、今日は延々と痛かったです。
これは副鼻腔炎になりかかっているのではないか？　喉が痛いのはもう治ってしまったですが、まさか鼻の方に行くとは……。それのせいか、頭も痛いのよね……。

今まで副鼻腔炎になった記憶がないので、ネットで調べたら、膿が鼻水になって出てくるみたいね……。今のところ、そういうのは出てないですが、心配になったので、家に帰ってから、残ってた抗生剤を飲みました。2日分しかないけど……；；　そもそも効くのか？という気持ちにもなっているｗ

そんな呼吸状態だったので、ムエタイはキツかったー！
62の曲だったので、ランニングマン多発に怯みましたが、普通のランニングマンでゆるめな感じにやり、あまりハッスルせずにやりました。おかげで、ムエタイとパワー3でいろんな意味で盛り上がるはずが、汗引きまくり。終わったらサラサラでしたｗｗｗ

バランス60。
着替えなくても大丈夫そうでしたが、並んでる最中に寒くなってきてブルブルしてたので、場所を取ってから着替えに。……着替えた意味なくない？って感じのウェア（襟ぐりが開きすぎでござる）でしたが……。何も考えずに、しまってる順番通り持ってくるからこうなる。

1曲目がFigure 8だったので、久しぶりの好き曲★と、力いっぱいやりました。力いっぱいやったら、左足を右に寄せる時に捻挫足が痛いというトラップが張ってありましたｗ
痛くなるほど悪くはないだろと思っていたのですが、そうでもなかったのか……orz　年取ると治りが遅いものね(´･ω･)

全体的に頑張ったような、そうでもないような。
左右のバランスがイマイチで、片膝付いてたりしてても、バランス崩しまくりでした；；　片足で立ってる時よりも、両足がついてる時の方が危ない不思議。あちこちでよろめいているので、介護が必要ですｗ

ストレッチの時に、AirplanesのAメロのところの動きがあったので、それでちょっと体が暖かくなった！　これでリラクゼーションに勝てる！と思ったですが、寝たら寒くなった……気化熱ってやつですか（？）

寝たら治る。