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疲れてるせいなのか、ストレスが溜まっているのか、クリスマスの装飾を見て「クリスマス燃えちまえ」と毒づいたりして、あっちこっちに負のオーラを投げつけまくりです。

負オーラの原因（の一部）↓
説明は省略するとして、私は世帯主になっているのだけど、それの変更を職場に出してなかったので（前に年末調整で確認されたけど、何も言われなかったので知らなかった）、世帯主に変わってから今までの期間を出してみたら、住宅手当とか燃料手当をざっくり計算で50万くらい（額面）貰い損ねていたことが発覚。塵も積もれば何とやらですわ。これは負オーラを出してもいいよね？ｗ

給料が末締めなので、来週の頭には住民票を取りに行き、変更届を総務に提出しなければ……。
過去のことはしょうがないので（遡ってもらえないのかな？と、みんなに言われるけど、それは諦めてる）、これからちゃんと貰うようにしますｗ　今月支給の燃料手当は結構でかいんだけど、追加で貰うのは無理そうだなぁ。

今日のジムはバランス45FXから。
自転車で行ったから足が冷え冷えして、待ってる間にずっと足先を手で握っていました。お風呂で足だけ温まりにいけば良かったかもしれないけど、もはやそんな時間はなかったｗ

前半67、後半65。3曲目だけ60。
疲れてたせいか、元気出ない……＞＜　あんまり気分は乗らなくて、出来はそんな良くないけど、フツーな方だったと思うー。

3曲目のGrenadeは、そんなに回数はやってないけどむーコーチのイメージが付いてて、やりながら「この曲ったら、むーコーチだよなー。元気かなー」と思ってましたｗ　彼は同業の違うとこに転職したらしいけど、どうしてるだろうか。

新曲の頃は、ウォーリアー2の足で、頭の上で手を組むところがしんどくて苦手だった……。今でもそんなの（頭上で手を組む）は、上体が上手く伸びないから、ちょっと嫌な感じ。そして、肘もよく開けない；；

4曲目は、ちょっと不調。ウォーリアー3は平気だけど、片足でバランスを取ってても、力尽きかけててふらついたりしてました；；
一瞬だけ、2セット目をやる時だったかで左膝のあたりに痛みが走った時には、ちょっとびっくりしたー。体重かけたわけでも何でもなかったのに……。
いろいろ派手にやるような気がしてたけど、「あれ？もう終わり？」って感じに終わってしまった……。これは各ポーズの静止が長いのだね……。

コアクロス。
初お友達と一緒に参戦。待ってる間、明るい話をしたかったのに、職場の暗い話ばっかりになってしまった；；

始まる時に、私の後ろの方にいたお友達に「私がバックステップランジをやると、後ろに下がっていくから」と前もって言っておきましたが、今日はランジじゃなくてタップでした。
すると、何故か下がらずに前進気味にｗｗｗ　前の人は少し下がり気味だったので、ぶつからないか心配になりました（避ける気がないのか！ｗ）

3曲目でチューブを両手で引っ張るのが出てきて、「ちょｗ　5曲目じゃなくて、今やるの！？ｗｗｗ」と思いながら、全然伸びないけど伸ばしました。鎖骨まで〜ってコーチが言ってたけど、どう頑張っても首あたりまでしか；；
肩甲骨に意識したいところだけど、チューブに力が負け過ぎて、あんまりそうはならなかった……。終わってから、肩が痛くて腕を180°な勢いでぶらんぶらんさせてましたｗ　もう、5曲目に向かって絶望しか感じられないｗｗｗ

4曲目にもパワープッシュがあったので、そこでもしてやれられる……。前にも押し出せてなかったので、斜めは不可能に近いｗ
前にやるのでも、強度が私には強過ぎたらしくて、途中でめまいがして一瞬お休み！などとなっていました；；　多分、引っ張るのに血の気が引いたんだと思われる。普通は逆じゃないのかと思うんだけどもｗ

そういう、気持ちに追いつかない自分の限界に直面してる時、いつも何か同じことを思っているっぽいんだけど、明確な言葉で考えてるわけじゃないせいか、終わったら何を考えてたのか忘れてしまうｗ
確実に言えるのは、「頑張れ」とか自分を励ます言葉をかけているわけではないｗｗｗ　そういうのは、コアクロスやCXではなかったけど、曲が始まる前の方が多いｗ
多分、負けん気が出てるっぽいんだけど、一体、何考えてるんだ……。

随分やられたので、5曲目は最初のプルダウンだけは肩を回しつつも何とか頑張ったけど、次のスカイダイビングみたいなのは、肘を曲げて浮かせてるだけなのに、手を床に付けたり、手を握らないとできなかったりでしたorz
そこで記憶が途切れているので、最後に何やったか覚えてないｗｗｗ

今日はやってて特に思ったけど、2曲目でやったウォーキングホバーといい、お腹は大したことがなくて（腹筋を使うような体勢にもなれてない、という意味もある）、別のところばっかり痛くなって（肩しかないけどｗ）、何だか損してるわね；；　しかし、なんでまたそんなに肩依存なのー！？＞＜

昨日くらいから、なんと左ではなく右の膝が痛くなりました＞＜
お皿のすぐ斜め下（内側）が痛くなるっぽくて、膝を伸ばしきった（過伸展気味）時に、我慢できないくらいの膝の痛みがズキーン！とな。
めっちゃ痛いんだけど、筋が「もうこれ以上伸びませんよ」って訴えてる感じ……。今度は、右膝がねじれ問題＼(^o^)／

月曜にメンテに行ってから、自分でめっちゃ首を伸ばしまくって、背中とかストレッチしているので、それが関係してるっぽいのよね……。
ストレッチをやって確実に緩む場所があるから、間違ったことはやってないと思うので、元々右脚がX脚になっているのが治ろうとしている途中だと信じたい……。膝を外転させて伸ばすと痛くなくなるし。とりあえず、そういうんじゃなかったとしても、痛いのは絶対治ると思ってますｗ
今のところ、両膝とも立ってるだけでも、ちょっと筋力が落ちてるみたいな感覚（実際は落ちてることはないだろうけど）なので、生まれたての子鹿の気分ｗｗｗ

今日のジムはバランス45FXから。
まいまいコーチが代行でした。思ったより空いてて良かったー。

73の通し。72以外の70番台は、何だかみんな久々な感じがするわ……。
最初に書いた膝状態だったので、1曲目で横向いてランジするのもちょっと痛い＞＜　膝を伸ばさなくても、横を向いて脚全体がダメな方向にねじれたところで膝を曲げるせいかも。早く終わってー！と思いながらやってましたが、終盤のコンビネーションの時には、「よしっ！」と、気合いを入れてから一気にやりました……。無心。ひたすら無心。上げてー下げてー横ーランジー。
ついでに、「このランジで横向く時って、足の裏が痛くなるんだよね……Hauntedの時もそうだけど」とそっちのことも考えていましたｗ　踵を上げて横にターン。いつも拇指球ラインが痛い＞＜

とりあえず1曲目が終われば何とかなるだろーとは思っていたので、他の曲でも時々痛っ！＞＜となって、たまに変なことをしてましたが、大体普通にできました。ヒップオープナーズで、太ももの前の痛さが半端なかった；；　これが正しいポーズですのよ！と言わんばかりに、足首を持って膝は直角にして静止してましたが、それ以上曲げることができないのよ……；；

バランスの後半で、鏡を向いてハーフムーンをすると、前は右の足先が横向いたままだとバランス崩してできなかったけど、今日はかなり横向いたままになってたー。
あんまりハーフムーン自体が上手くできなかったけど（背中が真っ直ぐじゃなかった感じがする）、やぱりどこか何かが変わってきてるのかも。そういやY字バランスも久々にやったけど（ラビコーチの時は言われないからやらないし）、随分楽にできるようになってました。足先を掴んだ時に、手の指が食い込まないｗ

家を出る前に、シトルリン（ポカポカになるやつ）飲んでいこうとしたけど、まいまいコーチなら暖かいし必要ないか……と飲んでいかなかったら、リラクゼーションの時、寝てたらデコルテラインが風の通り道！　寒っ！！　服は着てるけど、風はイカン、風は。

コアクロス。
ラビコーチがパンプのライセンスを取ってきましたーと報告したのを、だよねーラビコーチしかいないもんねーと思って聞いてました。コーチDKは、コンバットにこだわりがあるようだ（そういうんじゃないけどｗ）と聞いたことがあったし、バイト君らが取るには時間がかかるしね……。
前に、バイト君が「パンプはテンポがゆっくりだから覚えやすい（だから、取るならパンプ）」って話していたのを聞いたことがあって「重たいのを担がなきゃいけないのに！？」とちょっとビックリしましたが、全部暗記しなきゃいけないことを考えたら、その当時あったアタックやらステップに比べたら取っ付きやすいのか……。

最初に書い(ry　初っ端のバックステップランジで、痛くはなかったけど膝が安定しないから時々ふらついたりしました；；　でも、これ以外で膝がぎょえー！ってなる種目がなかったので良かったでした。ホバーで膝を伸ばしても大丈夫だったー。鏡の見えない場所にいたのでわからないけど、背中が山（もしくは出っ尻）になってた気がするけど；；
スパイダープランクは、ウォーキングスパイダープランクと言えばいいのか？ｗ　めっちゃサクサクやって、コーチが言ってたように頭の高さを変えないように努力はしたけど、背中とお尻……。

腕の力が致命的に貧弱なので、膝立ちのウッドチョップやリバースフライで腕が全然上がらないorz　リバースフライは5曲目だったのもあって、上がんない……(T△T)と、軽く落ち込みながらやってました。ウッドチョップはスリング、リバースフライは肩甲骨を意識してたけど、そこを使うまでに至らないｗｗｗ
ただ、左のリバースフライは、利き手じゃない方だから腕の力がなくて、かなり背中を使おうとしてた！　してたけど、左の肩甲骨は動きが悪いので（水曜パンプのデッドロウで確認済み）、せっかく背中使ってんのに……と、残念無念。
余談だけど、パンを捏ねる時、ここ最近は左手で捏ねた方がやりやすいです（何故か）　でも、力が弱いから、右手で捏ねるよりも捏ね上がりに時間がかかる；；

今日も全体的にテンポアップしてやってた気がします。ちょっと慣れてきたのかも？　さすがに、パルスなんかは怖くてやれませんｗ

家の茶の間に、羽虫が大量発生する夢を見た！＞＜
ゴミ箱に捨てられてた透明なプラ容器（売ってる焼きそばとかたこ焼きが入ってそうなやつ）に食べかすが残っていたらしくて（見た感じは何も入ってないんだけど）、それのせいで虫が湧いちゃった的な感じです。雪虫くらいのサイズで、羽根のほうが目立つので、薄茶で透明な感じだったから、あんまり気持ち悪い感じじゃなかったです。

で、「誰だよ！　ゴミ箱に入れた奴！！」とプンスカしながら（どうせ自分なんだろうなぁｗ）、殺虫スプレーをシューシューやってましたｗ
しかも、「ドアを開けてたら殺虫成分が流れて全部仕留められないから、全部ドア閉めた方がいいわ」と、部屋を閉めきってジェノサイドｗ
そんな夢でした。夢見と関係ないけど、今日は1日虫の居所が非常に悪かった……。

今日のジムはコアクロスだけ。
バランス45FXは、一応スタジオには入ってたけど、暖かいスタジオに45分滞在しただけで何もしてないので（バランスのバードポーズは、床に手すら付けてない）、まったく汗もかかずにぽかぽかして終了でした。前半は60、後半は65だったか。1曲目でポキン。
さよなら師匠の後、師匠服のせいでラビバランスの心象が最悪になったので、今は回復したけど、もうラビコーチには師匠の思い出に立ち入らないでほしいとざきんこの中の人が言ってましたー。虫の居所が悪かったからといって、当たられたコーチが気の毒過ぎる＞＜（自分でやっておいて、よく言うよ……）

バランスをやってないから体力が余っていたので（かなり）、コアクロスは少しスピードアップしてやったりしていました=3　たまには珍しいこともやったりします。

2曲目はプレートを持って仰向けで伸びたりたたんだりしてから、スパイダープランクやったんだったかなー。そして、再びプレートで伸びたりたたんだりｗ
1回目の時は足の付け根が痛くなってきたりして、3分の1くらいしかやらなかったけど、2回目の時は体を起こすのがやたら楽になったので、休まずに頑張れました。ただ、プレートを天井に向ける時に左肩が痛くなって、右手だけで持ってみたり、変なところで四苦八苦。

今日の紫チューブは黒かったので、全然伸びない；；　そういう時に限って、3曲目でスクワット＆フロントレイズ。まったく上がりませんでしたorz　ちょっと腕を回すようにしてやってみたけど、それでもまったく。上げる距離を短くしようと、スクワットだけが深々となっていくのよね……。ここでパワースキーヤーが来られても、全然動かせなかっただろうなぁ。

他の3曲目は、ランジしながらプレートを斜めに振り下ろすのと、ランジしながらプレートを上げ下げするやつでした。
前者は脇腹をねじっていいのか、脇腹がねじれるのを耐えた方がいいのか、イマイチよくわからんな……と思いつつ、半々でやってましたｗ
後者は、立ちくらみに近いものが起きるパターンなので（パンプのプッシュプレスと同類）、ちょっとふわーっとしながら止まらずにやりました……。心拍数がちゃんと上がってくれてんだろうか。

5曲目は、うつ伏せで肘を引いてやるやつだったので、何とか最後まで頑張れました。脚も浮かせてやれたー。
が、チューブ種目に移ったらてんでダメでした＼(^o^)／　リバースフライはCX8（ってか、Out of my head）を思い出しながら、30秒に1回くらい！（3回で終了かよ！ｗｗｗ）
ラスト！　チューブを伸ばすのは、引っ張ろうとしたら左肩の裏が痛くてできず、チューブを1本にしてもできず、何やってんの……；；
みんなが終わった後にヒー！＞＜ってなってるところ、まったく力を使ってないから、余裕の片付けでチューブを結んでました……。

お風呂上がりにパウダールームで髪を乾かしていたら、バランスを思い出して涙出た(ﾉД`)
人がいたので、こりゃイカンとすぐ収まったけど、師匠個人は別にどうでもいい割に（ひどいｗ）、師匠バランスはいつまで経っても大切みたいです。
こんなんなら、早くオキシジェノ（ラディカルのバランス類似品）に変わった方がいいんだろうか。来年の8月あたりにレスミルズ残留組3つともお別れな噂だけども。それはそれで落ち込むだろうけどさ……。