今日はお休みを取ってましたが、なんだか体がだるいよ……(´д｀;) ここ数日、そんな感じなのですが、どうも血圧が低めなのが原因の気が……。言ってしまうけど、最近、もう寒いよ！！ 寒いけど、血圧上がらないよ！
午前中に、やる気を出してパンつく。
ルントシュトック。
ドイツだかそこらへんで、小型の丸パンのことを言うみたいです。上にかけてるのは、白けしの実。
今まで、レシピに忠実に作っていましたが（材料の計量は）、今日は魔が差したので、ベーカーズ％で算出した割に、結構適当にやってました； でも、もの凄い改変をしたわけではなかったので、素直な味のパンになりました。油脂がショートニングだから、本当にあっさり味。お食事と共にな感じです。
ABCのくるみのプティジュネ。端的に言えば、くるみパン。
お粉160gを220gくらいに変えたのはいいけど、他の材料の比率は完璧無視ｗｗｗ 卵も多かったけどバターが多すぎて扱いづらかったからお粉足しちゃったし（ベタつく）、すっかりブリオッシュ生地……。明日からお昼に食べる。
その後、整骨院に行ってきて、口と手首。
今更ですが、口は開かないと言うよりも、痛くて開けきれない感じ。気のせいか、手首固定して寝たら、口が大きく開けられるようになります。でも、腕を動かすと元に戻っちゃうので、ひょっとしたら、固定が理由じゃなくて、手の置く位置がいい感じになってるのだろうか……。よくわからないけど、全体的に左は過緊張状態。
首の関係か、左を下にして寝たら絶対ダメ！と言われたので、私のリラクゼーションはここでも全否定されましたｗ 右を下にして寝るわ……。もう、うつ伏せで棒のようになって寝たいｗｗｗ
夕食を食べてからジムへ。自転車で行ったり来たりするのは大変よ……途中で目眩起こすし；
コンバット45はコーチが代行でした。夏休みだね（？）
始まる前から、曲がブツッと切れて、 ん？（;￢￢）となっていましたが、1曲目の真ん中あたりで再び止まって、しーん……( ﾟдﾟ ) !? なかなか直らなかったけど、CDが悪かったんだろうか……。結構古い曲（後半がBecause the night）だったみたいだし。
体力が有り余っていたので、ジャンプニーはピョンピョン跳んでましたｗ 最初の方からやり過ぎて「これは、後半のジャンプニーができなくなるんじゃないのか……？（バテて）」と心配になりましたが、意外に大丈夫でした。1週間分の力が、ここに集約されたのねｗ
ついでに、どっか筋肉が突っ張ってるみたいで、2セット目で跳んだ時（右でジャンプニー）に、やや無理に伸ばしてる感が……。痛くはなかったですけど、いろいろとバランスおかしくなってるせいなんだろうなぁ。
家でかるーく60の7曲目にある、ジャブ・フック・エルボーのところをやってみたりしてたら（ちょっとランニングマンも……）、左手首が痛くなることがあったので、大丈夫かなー？と思ってましたが、ちょっと痛い時があったけど、そんなに痛くならずに済みました。地味に手刀はキツい；
バランス60。65通し。
こっちは手首クライシス満載でした；；
1曲目で手を振り下ろす時からして「痛いわー；；」だし、2、3曲目にある「手のひらを合わせて指先は下、手を頭上に移動させながら、途中で指先を上にする」というのが、ヤヴァいのよ！ やらなきゃいいだけの話ですが、痛くならないようにそろそろと回転させてみたりしてましたｗ 意外に、サイドプランクは大丈夫でした。
バランスは、できたけど、静止しきれなくて途中でゴローンが、何度かありました。ダンサーズポーズは足が真っ直ぐじゃないしなぁ。
ここに来て、ようやく、体に腕を巻き付けて、片足を曲げて立ってるのができるようになりましたｗｗｗ どんだけ月日がかかってるのよｗｗｗ 思わず「できた★」と左右共々言ってしまいましたｗ
しみじみと、コーチがずっとこの曲やってくれてるから覚えたわ……と思いました。ただし、次回もできるとは限らないｗｗｗ
リラクゼーションは、先生の言うことをも守って右を下にして寝てましたけど、「土曜コーチの音量はガチなのか？」と、深く考え込んでしまいました……。
今日、めいっぱいやってしまったけど、明日大丈夫なんだろうか……；；
