朝起きたら、手首は痛かったorz 昨日は左手でシャッターを開けても大丈夫になったｰ！＼(^o^)／と思ったですが、ステロイドの注射で炎症が収まった後も安静にしておかないと、結局元に戻っちゃうわよねー。
ジムはアタック60から。
始まる前から背中が不穏。というか、左に重心が寄ってて左の腰とか腿の外側が痛い；； 腰を捻ってみても、右は楽に行くけど、左は回しづら……あ、日曜パンプコーチだ！ 最近、コーチにはレッスンでお世話になるよりも、一緒にレッスン出てる方が多い気が……ｗ
前半は72。
2曲目で、のんきに口笛のところを真似してたくらいでしたが、後半にある、向きを変えるレッグカールで大 混 乱 ！
常々、足を引くのばっかりやってるから（だから、3曲目は間違わないｗ）、2歩目で膝を上げるという頭がなかった……orz やってることはレッグカールですって感じのことをコーチが言ってたけど、ニーリフトは反則ですぅ＞＜
やったことのない曲ではないのですが、久々にやると、普段やらない動きであ゛ー！になっちゃうわね； ま、2曲目は*普通の*レッグカールとギャロップがあれば、それでいいです。
終始左の腰が痛かったですが、アジリティでうぃーぐるうぃーぐる！（♪Don’t stop）は久々だなーと思ってやってたところ、相当左に重心がズレてきたっぽくて、左のお腹の奥の方にある筋が痛い！ ピンポイント的な感じだけど、結構痛い……(;ω;) この筋が痛くなるのは、結構恐怖なのですが（痛くて歩けなくなったことがあるから）、ちょっと気をつけたら痛くなくなりました( ´ω｀) でも、反対側に移った時には痛くなかったけど、動きながら寒くなってました……＞＜
その後も、お腹は大丈夫でしたけど、右の土踏まずの筋が突っ張って痛かったので、やっぱり左に重心が寄り過ぎてたわね……。キックはスムーズに上がってたので、ここぞとばかりに蹴ってましたｗ
4曲目にスーパーマンはなかったけど、パワーで登場。ちょっと心配になりましたが、今日はどっちに跳んでも痛くなかったから良かったです＾＾ ただ、のんきにgood to be back♪って口ずさんで、振りを間違えてたのだった……。
10曲目は、バランスが悪いからランジも腿の外側が凄く痛くてしんどかったー＞＜ 腹筋の方も、なんだか凄くキツかったです；； 先週もやった気がするのですが（脚をすくうように動かすのはやったような……）、心折れそうなくらいお腹痛かったー。
お風呂入ってからバランス60。
ほとんど先週と同じだったので、調子の比較ができました。
1曲目の1番最初の動きで手首の不安を感じましたが、後は先週と同じポイントで手首が痛くなったので、やや後退気味だろうか……；
バランスは先週よりも、まともにできました(･∀･) ダンサーのポーズをやる度に、「これぜぇったい体が捻れてて、正しい形じゃない」と思うので、おへそを床に向ける努力をしていますが、どっちに気を取られると、バランスを崩して「もういいよ、ふんだ」再びになりかねない、複雑なところですｗ
イーグルのポーズで、やっぱり左が固いから、左脚を右脚にかけるのは軽くしかできないでした。ちゃんとできると、爪先をふくらはぎに引っかけられるですが、足が行かないｗ ツイストの時には、ちゃんと左に顔を向けられないから斜め上でストップ；；とか、地味に不調が続いたわね……； 腰が痛いのは、お風呂で弛めて治ったですが、余韻残りまくり；
ツイストは59の曲でしたが、股の間で手を繋ぐオプションで賑わいましたｗ 前にやった時（新曲期間じゃない時）に、全然できなくなって軽くショックを受けましたが、今日は片方しか試してないけど、できるようになってた＼(^o^)／
でも、繋いだ瞬間、手首のところがプチっていったorzアイタタ； 昨日の注射タイムの時にお医者が言った、腱鞘で引っかかってる云々ってやつですね……。なので、反対側を試してみようという気持ちにはなれませんでした。私間違ってないよね？ｗ
あまり気が乗らないので、やっぱりパンを作ろうという気持ちにはなれませんでした。
夜に、再現レシピをクックパッドで見つけて、ケンタのホットビスケットを作ってみました。本当は、ABCのパンビスケットを作りたかったんだけど、捏ねる気持ちにならなかったわ；
本物はもう何年も食べてないので覚えてないですが（メープルシロップみたいなのをかけて食べた気がする……）、ほとんど味がないので、何か塗ったり挟めて食べると良い感じ。
