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朝に家を出たら、目の前真っ白ｗｗｗ　なんで吹雪いてんのｗｗｗ
ニュースにもなっちゃったくらいですが、今日の北海道は悲惨なことこの上なかったｗ　しかし、「GWまでは気が抜けない」ということは、地元民の心の底に常にあるｗ
それにしても、先月にも大雪が降って積もった日が2日ありましたが、23日と30日……どっちも木曜だったんだよね……。木曜って何かあるの？

視界20mみたいな感じだし、風も結構強かったのですが、自転車で行きましたｗ
そんなに寒くなかったし、荒天でテンションが上がって、朝っぱらから笑顔全開ｗｗｗ　体が冷えて、職場に着いて温かくなったら血管が拡張して、疲れておねむｗ

今日のジムはX55の30分から。50期間中。
ウォームアップ、パワー1、スピード1、アッパーボディ1、スピード3でした。

先週の木曜Xでも間違いましたが、序盤のステップタッチとレッグカールのところで、回数が減った1発目でレッグカールの回数を間違う；；　1回ずつなのに、どういうわけか2回やりかけるんだよね……。頭ではわかってたのに、なにか混乱して間違えた＼(^o^)／
先週の木曜で間違えたから、日曜Xでは間違わずにできたように思ったんだけど、また戻ったのね……。

雪道で結構自転車も大変で（15時まで雪が降ってましたが、ジムにも自転車で行きました……）、冷えたのもあるかもしれないけど、やる前から太ももがパンパン！＞＜　普段からパンパンだけど；；
パワー1で軸足がもれなくしんどくて心折れそうでした；；　右足の付け根も痛いし；；　筋肉がよく伸びてくれてなさそうで、太ももが凄く痛かった＞＜　普通にやってるつもりだったけど、心で号泣ｗ　レッグカールくらいじゃリカバリーできないわよｗ

コーチはキューを繰り返し言ってくれるので（例えば、4カウントの動きだと「床台台床。床台台床。床台台床」とかしばらく言ってくれる）、先週も今週もラビコーチだと間違わずにすんなりできたところが、日曜Xだと間違えたりしたので（ストラドルなとこ……）、あまり気にしてなかったけど、結構大切なのね……と思いました。1回くらい言われても頭に浸透しないんだ、きっとｗ

頭が完全にレスミルズ脳なようで、スピード3の台を挟んでジョグをした後の、台に手を付いてスクワット→ジャンプして台に乗るというところで、台に手を付いてスクワット→後ろに足を伸ばすってやりそうになって、我ながら吹きそうになりました＼バーピー！／
敢えて、強度の高い方に突き進んでいこうとする自分……そんなにコンバット71の5曲目がやりたいのかしらｗｗｗ

どうでもいいけど、コーチの連勤っぷりが半端ないので（この後、コアクロス15とメガダンス45も控えてたし）、コーチは若い（20代前半）から回復も早いだろうけど、疲れたまって体調崩しやしないか心配よ……。きっと、タイムテーブルができた時に、「コーチ来るから、それまでお願い（ヤダって言われてもスルーするけど）」と言われたに違いないｗ
来週に新しいコーチが異動してくるので、そこまで頑張れ……と、心の中でひっそり思いました。

コンバット45。71期間中。

なんだか今月に入って、肉体疲労とか凝りとかが解消されてないのか、本当に殴りづらい！　フックを打っても引っかかりを感じます。
まいまいコンバットじゃ、こんなに打ちづらいって続くことがなかったように思うけど、短い期間で回数やってる（今日で4月は6回目）から体が変わってないだけだろうか。普段は日曜コンバットしか出てなかったものね……。

X55でも十分にやられていたので、4曲目が物凄くツラい；；　しかも、日を負うごとに4曲目のしんどさがアップしている……疲労が蓄積されすぎよ；；
コーチはスクワットを繰り返すところ（最初にやるスクワット→キックの次）で、めっちゃ膝を曲げてるんだけど、私はその半分くらいしか曲げられないわ……。その次のランジ3回→スクワット1回で、涙出そうよ？ｗ　下半身、相当やばいことになってそう！！　腰までやられそうで怖いわ。

初回の時に、6曲目きついなぁ（4曲目の後にやるとより一層）と思ってたけど、4曲目がひどすぎて、6曲目がリカバリータイムな気にすらなってきたｗｗｗ　プラプラ蹴ってるから、おしりの筋トレってよりもバランス取りがメインみたいなことになってるしｗ　いつも通りに右足が弱くて、雑念でグラグラしまくったー；；　定まったところで動かなきゃいいんだけど、体が勝手に動いてバランスを崩そうとします……ッ！ｗ

全体を通して5曲目の極悪っぷりのせいなのか、ムエタイとかパワー3はホワーンとした感じがします。
曲調でそう感じるのか、あまり尖った感じがしないし、強度も抑えられてるので、殺りに行く感はない（なくていいですｗｗｗ）攻撃的な気分にもならない。ジェントルメンで終わる（？）
パンチが上手く打てないから、パワー3の後半にあるジャブ・アッパー・フック・ボブがスカッとしないんだよねぇ。肩まわりに軽やかさが欲しいｗ

今回のは、トラップだろってのも含めて、2セット＋おまけっぽい1セットって感じよね……。何か意味があるのかもしれないけど、時間調整なの？ｗ
ちなみに、やることはあまり好きじゃないけど（付け根が痛くなるから；；）、1−cのPerfect strangersが71の中では一番好きな曲かも。この曲なら、軽くしか走らないけどマウンテンクライマーを頑張れるｗ

帰り道は、雪が凍結しててガタガタしていたせいで自転車のおしりが振る振る〜。気づくと肩に力が入ってたくらいに緊張して漕いでましたが、何故かよそ見しまくって「うわぁ」とやたらなっていた……。恐怖感から逃避したかったのかｗ

昨日は、ステージ傍にいるってのに3曲目でド派手に間違えてしまった、ラビバランス45FXと、コーチ！説明だけで1分過ぎてますがな！ｗってな支店長コアをやってきましたｗ

土日のバランスでも、若干の怪しさを潜ませていたのですが、とうとうウォーリアー3からジャンプして足を替える（そして上体を起こす）ところを、ウォーリアー3のままで通してしまった；；　めっちゃバランス取るのに必死で「いやー大変だなぁ；；」と思ってたけど、そういうんじゃなかった；；　下を向いてるから、周りのことが見えてないのよね……。コーチ、絶対に間違ってる姿を見ただろうに、何も言っちゃくれない……ってか言ってよ！ｗｗｗ

ここだけでなく、9曲目の時も、コーチが言ってる言葉がよく聞こえなくて、本来やるものの次のコリオをやってしまっていた；；　寝てるからバレないだろうけど、もうめちゃくちゃですわ；；　76は8、9曲目は筋肉が全然伸びなくて、やってて苦痛だしなぁ。

来週には異動しちゃう支店長のコアクロスだったので、最初で最後の支店長コア。
ラビコアに慣れていたから、カルチャースクールな感じのゆるいレッスンでしたが、黙々とやったのでそこそこ効いた感じがします。体調もあまり良くなかったので、十分だったかも。
サイドクランチをやったら、物凄く淡々とやり続けてたけど、右の首から肩にかけての筋が攣ったり、左の股関節横の筋が攣ったりで、残り10秒手前あたりで挫折しまくる（左右共々）という失態っぷり；；　コーチすみませんでした；；

今日のジムは、X55の30分から。
支店長が担当だったのですが、ラビコーチの代行でした。

1日から50期間だったのですが、私は初50。
あまり覚えてないけど、何となく雑感。

ウォームアップ：この曲、なんか聴いたことあるぞ？ってのが最初の印象ｗ　土曜メガで、この曲やったんだっけ；；（メガで何やったのかを覚えてられる力はないｗ）
にしても、アタックの2曲目でありそーなスピード感溢れる感じだったので（サビが結構好き）、ジョグで前進する時に前にパンチしたくなりましたｗ　ステップタッチとレッグカールの組み合わせとか、シングルサイドタップ、サイドランジとかあったかも。

パワー1：台は縦置き。今までのパワー1に比べたら、スピードが出た分太ももに押し寄せていた負荷が分散されたような気がします。つまるところ、今までの中で一番楽（私比）
49のパワー2だったかあった、片足を軸にしたままスクワットとダイナミックランジを交互にやって、スクワットでステップ台を越えて横移動とか、スタティックランジのまま方向転換とか。
セットの最後に、バーピーやらされるかと思ったｗ　でも違ったｗ　台をまたいでスクワット（台に手を付ける）→飛び乗るっていう、ステップのアスレティックサーキットでありそーなやつだったｗ
先月のラストまいまいパンプに、右足の付け根の耐久度を置いてきてしまいました。スタートでランジやった瞬間、痛い！って、愕然としたわ……。

スピード1：これまた地べたを這いずりまわるX55ながらも（貶すつもりはないです、これでも）、ちゃっちゃかしていました。
片足（軸足）は台の上で、ヒールタップを2回やった後に、台に載って軸足でヒールタップって、目新しい動きが。メガダンスじゃ新しいのに全然対応できないというのに、こういうのは一発でできる不思議。ベクトルが違うんだな……。

アッパーボディ1（？）：マックレイズ……ではないｗ　横に伸ばす腕も肘は伸ばしたままでしたｗ
その腕をL字に伸ばした形で、肘の曲げ伸ばしをするのもあって、それは地味にしんどかった＞＜
前に伸ばしてプレートを上に向ける、横に伸ばしてプレートを上に向けるって、腕を捻る動きもありました。
みんなパンプじゃやらない動きだから新鮮。

スピード3：最後にやったから一番覚えてて良さそうなのに、一番覚えてないｗ　縦置きだったくらいｗ
新しい動きで、ストラドルっぽいのがあった！　懐かしくてちょっとテンション上がったｗ
バウンスで移動と言われて、ステップの6曲目のような床の上をドコドコ移動するやつと思ってしまい「えっ？」ってなってしまったｗ　46のスピード3と同じだったのね……。

感想：50ってキリのいいナンバーで、若干モデルチェンジしたような印象です。
どの曲もスピード感があって、動きも速めだし、筋トレ要素がマスキングされてるから、曲に乗ったら楽しくなりそうです。ここからX55を始めた人だと、動きの速さに戸惑いそうではある。
次のコンバットに並んでたら、「今までで一番いい」って話してる会員さんと「台から落ちそうで……」って返す会員さんの会話が聞こえてました。どっちもわかる意見だわ……。

コンバット45。
このクラスはコーチDKのお世話になります。71期間中。

日曜コンバットで、いないな？と思っていたセンター常連さんグループは、辞めちゃったり支店を移ったという噂を聞きました。それだけまいまいコーチは常連さんに支持されていたってことね。凄いことです。
私は見栄っ張りで、〇〇コーチが辞めたから来なくなったと思われたくないので（誰にだって感じだけど；；）、私は変わらないように出続ける。「（師匠辞めたのにバランスに出て）偉いね」と言われてもｗｗｗ

出続けるけど、DKコンバットでは巣を出口付近に引っ越しました。柱位置だと中列くらいだったけど、引越し先は後列だったので、視力の関係でステージ見えなっ！ｗ　コーチの顔はあまり良くわかりません；；

結論としては、私がおかしいんだけど、キックが上手く蹴られない；；
1曲目では、回し蹴り→ステップバックとか、蹴ってからの時間が短いし、ステップバックからっていう、いつもと回し蹴りまでのモーションが違うのもあって、凄い惰性感のある回し蹴りしか蹴られない；；
そういうのとか、6曲目の連続蹴りで、左膝が痛くなるのが再燃……orz　まだ蹴りには支障がないけど、歩いたら痛いとか；；　せっかく新曲はヒップエスケープがないっていうのにぃ。
そんな感じに、キック全般がイメージしてるのとは少し違う出来だったので、ずっとモヤモヤでした。

ついでに、肩まわりが凝ってるのか、アッパーとかフックがイマイチ威力の出ないパンチになっていたわ；；　やたらと鎖骨のあたりが痛くなる感じだったので、そのあたりの伸びが悪くなってたのかも。

ムエタイの最後は、シングルニーで終わるんじゃなくて、ツイストニーに変化するようでした。支店チョー！　守りに入らずちゃんとやれｗｗｗ（※日曜コンバットでやらなかった）
全体的に上手くいかないからストレスが溜まっていたので、ここはガツガツ斜めに膝を入れてやりましたｗ

ガチガチみたいだから、ちゃんと体を正しく使えてるのか謎だわ……。