昨日はパン勉があったのですが、参加者がたくさんいたので、大変スピーディでした。他のスタジオの勉強会に行かない私には、初めましてな先生ばかりでしたが、先月来ていた、私の15倍作業が早い先生もいらしていて、ちょっと嬉しかったです＾＾ 捏ねてる最中、見学側に回っていたベテラン組が、全然関係ない会話（老眼の話とか）をしていて受けたｗ
その後、夜からジムに行ってパンプ60とCXWORXをやって来ました。
パンプには、お休み中のパンプのコーチが来てました。顔見たの久しぶりだ！ でも、私の後ろでやるのやめてー！ｗｗｗ
連日のパンプにつき、スクワットは、It’s my lifeだったからそんなにキツい方ではなかったですけど、結構しんどくなってました； おかげで90のランジは、最後の変態スクワットのスーパースローは慣れてきたけど、ランジのシングルとかボロボロよ……orz
ここでも変態言うけど、ABCでも変態とすぐ言ってしまうので、おかしな秤（表示の数字が欠けてるとか、重さが正確に出ないとか）のことを「変態秤」と、普通に言うので、初めて聞く先生が「変態？ｗ」と、ぬるい笑みで返してくれますｗ
CXWORXはパンプの後ってのもあるけど、3曲目はウッドチョップが入っていて、グレーチューブでもやっとでした……orz 1セット目は無理と思って1本でやったけど、2セット目は頑張れそうだったから頑張ってみた。
でも、まわりを見渡したら、老若男女グレー使ってる人が誰もいないのよね……。それに気付いた時、地味に凹みました(´･ω･) パンプにも出てた女性もいたし。
4曲目は私のLet me think about itがやって来た★ そして調子に乗ってやって、最後のサイドタップあたりで、両方の足の付け根が同時に攣りそうに；； 痛い痛い＞＜ でもやめるわけにはいかない＞＜ そして、これが土曜バランスに繋がった模様ｗｗｗ
土曜日。
やる気が出なかったので、午前中には何もせずに、昼からジムへ。
アタック60。
前半は76だったので、Masでノリノリです。MIXになってから、心なしか人が多い気がするのですが、そのせいでギャロップで遠慮しちゃうのよね……。横の距離を取らずに、高さで誤魔化す日々。時に見かける、ハイパーギャロップとまではいかないにしても、本当はもうちょっと横に飛びたいですのぅ：
最初、体が強張ってたのか、ちょっと呼吸がしづらいなー；と心配になりましたが、それは途中で良くなりました＾＾ インターバルで冷えてお腹が冷たくなって痛くなりそうでしたが……；
インターバルのキックで脚が上がりづらかったけど、やってるうちにほぐれてきたようで、伸び伸びできるようにはなりました。おかげで、パワーのハイニーランは膝が上がりやすくなってて結構楽でした。大の字じゃーんぷ！もよくやった！
筋肉が正しく動いていると、動かした時に気持ちがいいというのは、本当だわね……。
久々にコーチの「心を開いて！」が聞けて、私満足★
お風呂入ってからバランス60。MIXになりました。
前半は40。乗り越えたと思っていたけど、やっぱり3曲目でウォーリア1の体を斜めにする感じのやつは、足の付け根が瀕死です……orz そのすぐ後にある、ワイドウーチーまでしんどくなってました……昨日の疲れが取れてない； バランスは足の裏が痛くて片足立ちができないとかあったけど、付け根のせいでダメじゃんなのはなかったです。そんなに使われてなかったのだろうか。
にしても、同じことやる曲は他にもあるのに、なんでこの曲の時だけダメなのかわからん。
5曲目は65と同じで、床に肘を付けろと言われましても・ワンモア。前はできたけど、内股が痛すぎて今は無理＞＜ 痛いなーできないなーと思いながら、ひたすら耐えてました。左は、無理したら間違いなく攣るｗ
思うに、口開くのが治ったら、こっちも改善されるような気がします。そういう望みを持ってみたｗ
月曜のバランスでもそうだけど、曲と曲の間で休憩が入ると、みんな暑い暑い言っているのが怖い。暑くないどころか、足先冷えてましたが……。なんか、本当にどっかおかしい；；
帰ってからケーキつく。
マロンシフォンケーキ。 マロンペーストとマロングラッセ入り。 大量に冷凍されているマロンペーストを使いたくて作りました（まだまだあるよ！） 気泡の追い出しがちゃんとできてなかったか……キメが粗い；；
底用の敷紙を使ったら、底は型にくっ付かないから、軽く凹んでました。
シフォンケーキって、膨らんだ時に型にへばりついて自分を支えるから、敷紙は使わない方が良かったのかも。型から出す時に面倒だと思って買っちゃった……；
