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今日のジムはステップ45。
前半は46の曲(と思われる)で、1曲目でグレープバインやるって珍しいなーそんなにやらないよなーと思いながらやっていました。
最近、ステップやアタックで1曲目のリピーター（床の上）でバランスが上手く取れなかったのですが（方向転換したすぐの時にヨロヨロするｗ）、今日はすんなり。

あ、調子いいかも！と思ってたら、頭が調子いくなかったわ……間違いまくりよ……；；　ここのところのステップは、調子が良くてあまり間違わずにやっていけたのですが、この曲初めてやりますーな感じになっていました。多分、46なんて歴史深いナンバーをやるなんて、前隊長とか辞めちゃったベテランコーチとかしかにないから、本当に初めてやった気がします。

腕を頭上でグルグル回したり、腕を加工ｗする動きに、それとなく付いていけたりしてましたが、「きっとこうやる！」で、何とかなったｗ
4曲目くらいの、肩の上くらいでグー→パー→頭上で三角→お祈りっ！ってやるのは、最初「？？？？」になっていましたが；；　でも、全体的にはするっと入り込めたと思います（主観）

このくらいから、ちょっと足がしんどくなってきて、スタミナも切れ気味に。向かい風の中のを自転車で戦ったので、疲れちゃったわね；；　変に汗かきました＞＜；

ピークはFinal countdownだったので、緩めることなく力いっぱいやりました。ちゃんと跳んだよ★
でも、結構辛かったー＞＜　汗が引いていって、身の危険を感じたわ……。

帰ってから菓子つく。せっかくなので、画像を加工してみた＾＾

マロンペーストを混ぜ込んだシフォンケーキとキャラメルクリーム。

マロンペーストだけだと甘くないかなーと思って、砂糖も適当に足してみました。まだ食べてないので、どんな味になってるかわからん。目分量が適当過ぎるので、甘すぎたかもしれぬ……。

百均で小さいサイズのシフォン型（紙の）を探したのですが、シフォン型自体が売ってなくてダメージをくらい、仕方ないから17ｃｍの型でいつものように焼きました。11ｃｍくらいのが欲しかったんだけどなぁ。ABC風に、パネトーネカップを使うという手も考えましたが、なんか違うからやめました。

キャラメルクリームは、残ってた生クリームを使い切るのに作りました。多少日が経っていたって、煮沸すれば大丈夫だ。開けて数日だったら、今日のシフォンケーキはロールケーキになっていましたｗ
カラメルがちょうど良さそうな色をしてから、生クリームを投下するのにモタモタついてしまったので色が濃くなり、ちょっとほろにがになっちゃった＞＜　薄めるのに牛乳も足してみましたが、それからちょっと煮詰めたから、大してかわらんか……。