案の定

今日のジムはステップ45。
前半は46の曲(と思われる)で、1曲目でグレープバインやるって珍しいなーそんなにやらないよなーと思いながらやっていました。
最近、ステップやアタックで1曲目のリピーター(床の上)でバランスが上手く取れなかったのですが(方向転換したすぐの時にヨロヨロするw)、今日はすんなり。

あ、調子いいかも!と思ってたら、頭が調子いくなかったわ……間違いまくりよ……;; ここのところのステップは、調子が良くてあまり間違わずにやっていけたのですが、この曲初めてやりますーな感じになっていました。多分、46なんて歴史深いナンバーをやるなんて、前隊長とか辞めちゃったベテランコーチとかしかにないから、本当に初めてやった気がします。

腕を頭上でグルグル回したり、腕を加工wする動きに、それとなく付いていけたりしてましたが、「きっとこうやる!」で、何とかなったw
4曲目くらいの、肩の上くらいでグー→パー→頭上で三角→お祈りっ!ってやるのは、最初「????」になっていましたが;; でも、全体的にはするっと入り込めたと思います(主観)

このくらいから、ちょっと足がしんどくなってきて、スタミナも切れ気味に。向かい風の中のを自転車で戦ったので、疲れちゃったわね;; 変に汗かきました><;

ピークはFinal countdownだったので、緩めることなく力いっぱいやりました。ちゃんと跳んだよ★
でも、結構辛かったー>< 汗が引いていって、身の危険を感じたわ……。

 

帰ってから菓子つく。せっかくなので、画像を加工してみた^^

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マロンペーストを混ぜ込んだシフォンケーキとキャラメルクリーム。

マロンペーストだけだと甘くないかなーと思って、砂糖も適当に足してみました。まだ食べてないので、どんな味になってるかわからん。目分量が適当過ぎるので、甘すぎたかもしれぬ……。

百均で小さいサイズのシフォン型(紙の)を探したのですが、シフォン型自体が売ってなくてダメージをくらい、仕方ないから17cmの型でいつものように焼きました。11cmくらいのが欲しかったんだけどなぁ。ABC風に、パネトーネカップを使うという手も考えましたが、なんか違うからやめました。

キャラメルクリームは、残ってた生クリームを使い切るのに作りました。多少日が経っていたって、煮沸すれば大丈夫だ。開けて数日だったら、今日のシフォンケーキはロールケーキになっていましたw
カラメルがちょうど良さそうな色をしてから、生クリームを投下するのにモタモタついてしまったので色が濃くなり、ちょっとほろにがになっちゃった>< 薄めるのに牛乳も足してみましたが、それからちょっと煮詰めたから、大してかわらんか……。

 

 

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