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体力有り余ってる～？

水曜は、筋トレの日と決めてます。
6月のプログラム改正で、水曜のヒーリングがＦＸからＳＴに変更になり、筋トレになって都合がいいといえば、いいんだけど。

コーチ……タイチーがしたいです……（＞◇＜）！

うっかりワイドウーチーで腰を落としすぎて、でも後に引けなくてそのままやり、結果、疲労困憊で4曲目のバランスで昇天★という目に遭いますが、でもやっぱりタイチーもセットがいいんだぁ。まぁ、コーチの選曲ったらMy FriendかAirplanesか……と思いもするけどw　でもでも、今度から57だから、1ヵ月は57かな。退職したコーチと選曲タイプが凸凹コンビだったので、ちょうど良かったんだよねぇ。本当に、惜しまれる（；＿；）

 

水曜は、今回が初57。
体力が充実してたのか、逆に「おかしい」と思うくらい、しんどくなかったです。というか、「この筋肉を使ってるんだよな……？」と思うんだけど、全然使ってる感がない……；　何か私は大きな間違いをしているのではないだろうか、という心配が。

スタンディングストレングスのパートで、太ももが痛くならないなんておかしい！！　コアアブドミナルで腹筋が痛くならないなんておかしい！！　汗はかなりかいたけど、なんかおかしいです。
これが30分と60分の差か……？？　謎は深まるばかり。

 

その後は、マシンで筋トレ。大体ぐるっと一回りやる感じです。
ＳＴになってからは、レッグエクステンションとレッグカールはお休み。どっか抜かないと、エネルギー切れでしんどくなるんですよね……。

理論的に、いろいろと「これはダメだろ」というのがあるのはわかってるんですが、別にそこまで厳密に筋肉量を増やしたいとかいうわけでもないので、プロテインとＢＣＡＡを適当な感じに摂りながら、筋肉の増強と分解を繰り返して今日に至っていますｗ

フロントキックは10.5kgをずっと続けてたところ、もう1段負荷を上げてもいいくらいに鍛えられたっぽい。
なのに、それよりも前から続けているバックキックの18kgは、なかなか楽にならん……。

 
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ラストレッスン

退職するコーチの、ヒーリング最後のレッスンでした。

今日、マシンフロアで会った時には、普通にお話しできましたが、レッスン始まった時にコーチがちょっとうるっときてたので、私もうるっとしてしまいました。
ラストレッスンだけあって、いつもの時よりも、たくさん人が入ってました。みんなコーチのことが好きなんだー！　愛されてるよコーチ！！

 

私としては、初のヒーリング５７。ここでは今週から57になったので、コーチ自身も教えるのは2回目。「間違わないか不安でした」と、後で言ってました。

初だったせいで、やる方に必死になってしまい、コーチを見る余裕がなかった……（´・ω・｀）
ついでに、寝てやる分のは前の人とかぶってしまってほとんど見えず。素敵姿も見納めだったというのに残念；　でも、私の中でコーチの素敵バーズテイルはずっと心に残ってるよ！！！　初めて見た時から、とても印象に残っていたのです。

やっていくうちに、だんだん時間が気になってきました。終わっちゃうってことはお別れになってしまうわけだし。
9曲目（ストレッチ）の終盤あたりで泣けてきて、10曲目（リラクゼーション）で涙腺崩壊。最初は我慢してたけど、涙が流れてきてしまったので、タオル取りに行って、顔にかぶせていました。
コーチは「終わるまでは」と、きっと我慢してたよね……ふがいない生徒で申し訳ない；；（しかも私の方が年上なのに）

出る時には涙は引いてたけど、もういっぱいいっぱいで、言いたいこともいろいろあったのに、「ありがとうございました」しか言えませんでした。 顔見たら泣いちゃうし、今も打ちながら涙が；　月曜のバイブには出られぬ；；

 

本当に大好きでしたー。コーチのことを知らない友達とかに、素敵コーチとか好きコーチとめっちゃ言ってましたｗ
担当にもなってくれてて、最初の頃は全然交流なかったけど（私が、黙々とトレに取り組んでいたせい）、去年の冬あたりから、よく話をするようになって、歩行チェックだのアクティブチェックだのと、本当にお世話になりました。
この先もいろんなことがあると思うけど、持ち前の明るさで元気に頑張っていてほしいです。ありがとう！　ありがとう！！
 

 

以下は、蛇足なヒーリング57の感想です。雰囲気ぶちこわしｗ “ラストレッスン” の続きを読む

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ワースト記録

なんかフラフラするなー血圧低いのかなーと思ってたら、案の定、血圧低かったです。

８５／４８　３９回／分　Σ（￣□￣；）!?

結果に、思わず「こんな数字、初めて見た」と言ってしまいました。ちょっと前までは、100切ること自体稀だったというのに、一体どうしたんだ。部署の若いのに心配されてしまったよ。代わりに仕事やるって言ってくれたけど、別に倒れるほどでもなかったので、気持ちだけありがたく受け取りました。貧血じゃないから、青白くなってたわけではなかろう。

低血圧を改善法を求めてネットで検索してみたところ、「筋力がないせいなので、運動をしましょう」というのが。週５でジム行ってる私は、これ以上どうすれば……ｗ

 

というわけで、今日もジム。そして、ラブなヒーリングですよー。先週、残業のせいで出られなかったので、ちょっとやる気になってました。
が、コーチはやる気のランニング姿だったというのに（暑かったからだと思うけど）、私ときたら、長袖！　タートルネック！　半袖チュニックをレイヤード！
ヒーリングは、常に長袖参加ですー。真夏に向けて、このスタイルはどうしようかな……。今のところ、汗はちょっとかくんだけど、パートによって寒くなったりするんだよねぇ。

にしても、1週間やらなかったら、コーチのこと忘れてました。あ、いや、コーチのことは忘れてないよ！　大好き大好きー（棒読み）コーチの説明の聞き方を忘れてたというのか……耳トンネルのようになっていましたorz　頭にも血が回ってないんですね、説明聞いてもピンとこない；；
そして、ヒーリング歴8ヵ月目にして、ようやく「途中でわからなくなったら、振り返ってコーチを見る」ということができるようになりましたｗ　でも、パートによっては「なんかよくわかんない……」と呟きながらやってしまったのでした。

あまり曲を変えないコーチなので、コリオをちゃんと覚えられそうな気がするんだけど、覚えられない記憶力の貧弱さ。身を守るために忘れっぽくなったけど、それの弊害。

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元気？

昨日の元気が今日も持続していたっぽく、昼から出勤でしたが、結構元気に頑張れました。……最後の方でエネルギー尽きたけど；

 

今日は本当は休みだったんだけど（仕事の日でも半日勤務）、特別出勤になってしまったのもあり、16時からのアタックには出られず。18時からのヒーリングには、30分前くらいに到着できたです。体だるくて、どうしようか悩んだけど、とりあえず行ってみたｗ

こういう時の頼みの綱がアミノ酸な私は、ロッカールームに着いて早々に、アミノバリューを購入。着替える前に半分くらい飲んだよ。これ、発売当初（10年くらい前か？）に比べたら、格段に美味しくなってると思う。昔のは「もう二度と飲むものか」と思ったわ。加齢による好みの変化もあるんだろうか……。

そのおかげか、疲労感で挫折することなくヒーリングができましたー。にしても、スタンディングストレングスは辛い……。１～4曲目の流れは、毎回心折れそうになる（この気持ちは、コーチもわかってくれたｗ）

 

家帰って夕飯食べてから、パン作り。今日はグリッシーニの復習。まだ授業の方は、アップするのに追いついてなくて、そのうちできるかと。今公開済みなのはスィートパンプキンまでだから、グリッシーニはまだまだ先だ……。


教室のレシピでは、粉チーズのとけしの実だけど、違うレシピを参考に、粉チーズ+パプリカパウダーと、けしの実の2種類。

よくレシピを見ずに作ったせいで、見事に成型を間違えました。
生地を伸ばして、次に卵塗るのに、伸ばしてからすぐに切って塗ってかけてしまった……。
そして、横に短く縦に長く伸ばしてしまったため、12本になるはずなのになぁと思いながらも、8本にしかならず（切った時には細かった）,焼き上がりは、なんというか太いよね……ってな具合です。明日会う友達にあげようと思って作ったんだけど、どうしようか悩む出来だわ。味見の結果によりけりだろうか。