もはや自分の自己治癒能力に頼るしかない！という、昨日の惨劇（言い過ぎ）により、大量にビタミンCを摂って寝るという、自分の日頃の健康法でやっていくことにしました。胃が痛くて、2、3日飲まずに寝たら、こんな目に遭ったのよ……ホントに。
残念ながら、R-1ヨーグルトは家にないので（「恵」と「恵」の子孫しかない）、そっちからの免疫力の底上げはできませんｗ
昨日の脚の疲れが今日にやってきたので、今日になって体がだるい；； 引きずるお年頃ね……ｗ
でも、今日もいつもよりは体温が高め（37度にはなってない）だったおかげか、どんよりしないでやっていけました（ように思う） 午後からは、定期仕事以外は座り仕事で乗り切るｗ
出された漢方に麻黄が入っているので、体が温められてるのかなーとも思うんだけど、飲む前から微熱出てたから、真実はわからないｗ
ジムはX55の30分から。
X55の新曲発表会が、来月半ばくらいと告知されていました。1ヵ月以上やってたら飽きるもんね……と思ったけど、週3でやりながら、まだそれほど飽きていない自分ｗ やっぱり、今までとスタイルが全然違うから、覚えることが多いせいだろうか。
力の入れどころというのか、パワー1のスクワットとランジのは、やっぱり頭の高さを変えないでやっていった方がいいのかなーとか、プレートでアームカールって肘が安定しなくてやってる感まるでないんだけど、脇にくっ付けちゃった方がいいんだろうか……とか、パワー2で交互にランジをやった後にＶステップやっちゃうんだけど良かろうか……とか、わからないこと多過ぎ。
パワー1、スピード2、アッパーボディ2、パワー2、だったかなー。
正直、終わりにパワーが来られると「次……私パンプ……」と、パンプに対して絶望的な気持ちになる；；
1曲目の時から左の足首が痛くなってて、えぇぇぇー(´д｀;)でしたが（横向いてタップするところで、既に痛い）、シャカシャカ動くのが1曲目くらいだったので、そのうちそんなことも忘れましたｗ
ステップタッチの時、みんなちゃんとクラップしてるんだよね……きっと。私さ……意図的ではないけど、右手がグーになって左手で包む感じになってるから、クラップの振りしてるだけになってるのよね……；； なんでだかわからん。
ちなみに、アタックやステップでそのようなことはなかったので、X55特有の症状ｗ
アッパーボディ2で、「やっぱり最初の方で、パルス2回ずつだよねぇ」とか「肘引く時、最初は止めないよねぇ」と、いろんなコーチのことを思い出してやっていました。
30分だと、アッパーボディのどっちをやるかわからないから、結局小プレートを用意して、アームカールでぷらぷらんになっちゃう……。平日パンプは45分しかないし、ここがバイセプスの鍛えどころ新境地か！と思ってはいるけど、中プレートを用意してアッパーボディ1が来た日には……とても恐ろしくて、ここで書くことなんてできません（ブルブル
パンプ45。
スクワットは93の曲＼はいっ！／ 曲を思い出そうとしたら、何故かWe make it bounce（94のランジ曲）になってしまう不思議。
はっしーコーチの時にやったなぁと思い出して、懐かしくなりました。コーチ元気かなぁ。めっちゃ就職先のことを愚痴ってた話は聞いたけどｗ
コーチが最初に「足の幅を変えながら～」って言ったので、セット毎に「いつだよ！ いつ変えるんだよ！ｗ」と思いながら、ずっとミッドスタンスでやってました。最後にワイドになって、「ここかよ！ｗｗｗ」と、ちょっと(o´∀｀)σ)´Д`；)プニってな気持ちになったけど、私は悪くない（キリッ
ミッドスタンスからの開放感のおかげか、シングル24回がめっちゃくちゃ楽で、サクサクスクワットでした。コーチ、最中に何だか大変そうだったなぁ。
3曲目でベンチプレスをやったら、咳出まくり！！！ 背中に何か変なところがあって、そこが咳を出そうとしているモヤモヤになってたー（上手く説明できない；；）
起き上がって、ちょっと一息ついてから再開したくもなったけど、結局は咳と戦いながら普通にやりました。ボトムハーフとか、力入れるところで咳出るのはやめてもらいたかったわ……；；
ランジはSweet nothing。ベンチランジじゃなくてホッとしたけど、この曲か！な感じでした；； でも、この曲は思い出曲だから、ちゃんとやらないわけにはいかないと思ったので、真面目にやりました。もはや「いつも」が今の重さになるだろうけど、いつもの重さよりも軽めだったので、結構しっかりやることができました。
寝込んで休めたおかげなのか、足首は良くないけど、左の膝が最近痛くならないので、ランジはバランス良くできたかも。とりあえず、横転の危機はなかったｗ
2セット目の後半のシングル16回くらいのところで、右足の足首が痛くなってきて（左足首でいつも痛いところと同じ場所）、ちょっと慌てたわ；； 右に寄りすぎてたのかなー。
肩はCrush on youで、めっちゃＴレイズが久しぶりだったｗ
そして、サイドレイズなしにローテーターがきて、一瞬「ローテーターって、真ん中に寄せるヤツだっけ……（それはペックデック）」と、本気で考えてしまいましたｗ いつもの流れがサイドレイズの次にやるせいで、惰性で覚えちゃってるのね……；；
太ももにダメージもなく、ジムに行く時の同じような感じで帰りました。今日は頑張れてた＾＾
