今日も膝が曲げられないｗ パンツ穿けないですわ；；
でも、これで少しは筋力アップして、耐久度も上がるかもしれない。バランス69（のコアアブドミナル）だったら頑張れるくらいには……（コアクロスの脚上げ系3連発は、さすがに無理だと思うｗ）
今日のジムは、メガダンスの30分から。
38−1、37−3、37−7、38−8、38−5、でした。
脚の方は気にならなかったけど、右の三角筋が痛い＞＜ 昨日のコンバットで筋肉痛になってた！＞＜ 明らかにサーキュラーエルボーのせいだわね……。振り切る感じのことを考えたら、フックではないと思う。
左はそうでもないので、やっぱり利き手は力が入るのだなぁ。限界を超えてまでｗ
その筋肉痛のせいで、37−3（I will survive）でパンチアップしながらのマーチか、軽くツラかったでした；；
ようやく名前を覚えた、ステップタッチの後にやるのは「オープンランジ」というようでした。コーチDKは、ほぼ毎回言ってたんだけど、覚える気が薄かったのか毎回忘れてたですが、今日は「オープンランジ！(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ」と、ちょっと覚える気になったみたいでしたｗ
で、そのオープンランジだけども、前にも書いたように、なんかイマイチパッとしないのよね……；； それっぽさ（？）を感じない……。
急にNo moneyをやると、記憶の底引き網漁で引き上げるのに、いくらか時間を要しましたｗ 最初のマーチ＆フロントタップをコーチがやっているのを見ても、一瞬ピンとこなかった；； やり始めたら思い出せたから、私はまだいける！
ラビコーチが「ゲッツ！じゃないですよ（親指は立てません）」と言ってた、サイドタップで前に指を差すところで、右足を曲げた時（左サイドタップ）に、右膝が内に入っているー！ 完全なるX脚……orz
意識して真っ直ぐに曲げようとしたら、一応は真っ直ぐ膝が前になったので、いつでも気を付けてやっていったら、ちょっとは癖ができるかな？
パンプ45。
いろいろMIX。95とか66とか83とか70とか、そのへん。
コーチ、ウェアがパンプ100のだったけど、100の曲はなかったｗ
ウォームアップのスクワットは大丈夫だったけど、ランジで既に下半身の危機！ 膝下が攣りそう！とかそういうやつ；；
スクワットは新しい方のSummer of 69だったので、ボトム8回はなかったけど、最後のボトム4回を7連続は危険との精神的戦いでしたｗ 付け根問題で疲れてるのかなー；；
背中（70の曲）も、やることは真面目にやったけど、やっぱりやる気が減退していったので、先週と同じランジはうんざり＼(^o^)／（4曲目以降のやる気のなさは、いつも通りのアピールっぷり）
しかも、下半身が相当なヤヴァさを感じたので、重りは大1枚……。それにもムカついたわ；； 1セット目は、やるのがやっとというレベルでしたが、2セット目は比較的普通にできました。右の骨盤が内転してる気がするんだよね……だからできないんじゃないかと思うのよね……。
そして、三角筋の筋肉痛のせいで、肩パートのリアレイズなんかは上がりませんでした……ダメだこりゃ。
脚の付け根のところはいいけど、三角筋がパンプアップされると、コンバットでジャブを打った時なんかに、ウェアの袖がたくし上げられていく……ｗｗｗ
コンバットも出ようと思ってたんだけど、ヤヴァさ半端ない下半身では、蹴りはいいとして、ランジ（4曲目あたり）に遭遇したら、本当に危険そうだったので、諦めて帰ることにしました。昨日は脚頑張ったけど、今日は頑張れなかった＞＜
