部署の台所が水垢で破壊力満載の汚さで真っ白！ クレンザーを使ったり、クエン酸を使ったり、ピカっと輝くシートを使ったりしてみるのですが、全く効果がないorz
そこで、ホームセンターで「プロが何ちゃら」とかって水垢をガッツリ取ります！みたいなのを買って、使ってみることにしました。大きい分類では、茂木和哉と同類じゃなかろうか。茂木和哉は弱酸性、買ったやつは酸性なのですが。
使ってみたけど、10分以上ひたすら同じところを擦ったところが、少し綺麗になった（周辺比）くらいで、労力に見合うだけの成果は出ませんでしたorz
もうスポンジを使って、手でやってもダメだ……ポリッシャーが欲しい＞＜
今日のジムは、メガダンス30から。
38−1、37−7、38−8、38−9、38−5、でした。
Work from home（37−7）は昨日もやって、その時は何ともなかった（はず）なんだけど、今日は膝を2回上げて回すところで、「あ、付け根痛いのが持続している！＞＜」って具合でした；； 昨日に比べたら、パンツは普通に穿けるまで回復したんだけども。
ヒップホップって、わざわざヒップホップのレッスンがあるくらいだし（ジムでも文化センターなんかでも）、動き方が特殊（＝私にはまったくない動き）で、やってていつも「なんか変なんだよなぁ」ってなるわ……。
しかし、0から生み出されるものはないので、「なんか変」が「何が変」なのかがわからんｗ あまり理解しないで動いてるせいかもしれないわね……。
昨日もフラメンコな38−8をやったおかげで、フラメンコアームのところだけを繰り返すのも、次に何をやるか忘れないで、スムーズにできました。こういうのって、やっぱり何度も繰り返さないとダメね……。少し間が開くと忘れちゃうんだけど；；
小指側から握りしめるってのは、意識をしなくても普通にやってるので、腕を内転させると、この動作っていうのは自然の動きなんだろうなぁ。
やってると、いつも真っ赤なドレスのフラメンコダンサー（黒髪のグラマラス外国人美女）が脳裏に浮かぶｗ ……ソフトバンク携帯の絵文字（動くタイプ）にそんなのなかったっけ？ｗ
コンバット30。
69でした。
スタジオで待っていたら、急に隣にいたおじさんに「何年やってるの？（ジム歴のこと）」と声をかけられて、ちょっとポカーンとしてしまいました。
正直に「6年半くらいです」と答えたら（自分でもよくわかってないけど、確かそう）、「ステップが綺麗だよね」と言われたので。X55のステップ？と素で思ったら（「ステップ」なのに、メガダンスだとは思わないｗ）、ボディステップのことでしたｗ 思いもよらぬところで褒められてしまった＼(◎o◎)／！
おじさんの話によると、かつて、日曜コンバットの前にステップがあったのですが、コンバットで並んでいる時に見えてたらしいｗ 我が巣（柱位置）は、列の前の方に並んでいると見えるところではあるのですが。
効率よくやりたいので（ムダな動きで疲れたくない）、フォーム重視でやってるから、結果的によく見えたのかもしれないわね……。
ちゃんとやろうっていう自分の性格もあるだろうけど、ステップは、まいまいコーチで育ったと本当に思っているので、おじさんと話をしながら「まいまいコーチありがとう(*T▽T*)」と心の中で頭を下げてましたｗ
昨日のパンプで追加されたのか、右の三角筋の筋肉痛がひどい！（筋肉痛が後からやってくる理論を考えてはいけない！） 右フックがツラい！＞＜
ツラいわーと思ってやってはいたけど、木曜コンバットで何をそんなに殺る気を出していたんだか；； バテバテだったのによくやるなぁ（他人事ｗ）
4曲目のランジは意外に何ともなくて、むしろ好調でした。ランジからの左フロントキックは、鏡に足の裏を映して一瞬止まれたくらいなので、付け根の力が出せてる感じだったのかも。スナップキックも良かったけど、2セット目はバランスを崩してオンボロだったわ……；；
今でもまだ何となく付け根が痛いんだけど、コンバットでは問題にならなかったでした。プッシュキックは痛くなるかな？とは思うんだけど、三角筋の方が大問題ｗ
6曲目のフック2回→バックキック→ニーで、ニーのところを跳ぶと聞こえたので、思いっきり跳んでやってましたｗ しかも「プロパルシブニーなのはこれだったか？」と、踏み切り側の足は伸ばしたままでやってみたけど、まぁやりづらいこと；； いつもの膝を曲げるジャンプニーに慣れているから、感覚がおかしいし、着地後のバランスは悪いし、やりながらうゔぉー！と思っていましたｗ
テンポが速めだから、そんなに高く跳ぶべきではなかった（ってか、軽いホップくらいで良かった）のかも。何でも強度を上げてにやりたがるアフォｗ
そして、後からプロパルシブニー指示は70の曲だったと知る……ｗ
バランス45FX。
75の通し。もはや書くことがない。
やっぱり右足軸だとびみょんなバランス；； よく考えてみれば、付け根問題が発生する前からだわ；；
ツリーポーズで横に倒れるのは、必ず一度は軸足が重心移動に耐えられずにグラつくんだけど、それを越えると、ポーズ終了直前で上手く伸ばせるｗ 今日は体側のベスト伸びるポジションが早めに定まったので、とりあえず脚の方まで伸びるわという感覚はありました★
タオバランスが75しかやらないので、水曜バランスをやめて金曜のラビバランスに出ることにすると、その後のレッスンをどうしようか悩む……。
水曜 メガダンスとコアクロスorメガダンスとパンプ
金曜 バランスSTとパンプ（とコンバット）orバランスSTとコアクロス（とコンバット。しかし30分空き）
金曜パンプも気分的にちょっとなぁだし、コアクロスでコンバットのための体力を温存したいけど、コアクロスから30分待ってるのは、落ちすぎてキツい；； 困ったものね……。
