テーピングを試してみた結果、何となくいいかも？
でも、職場についてからテーピングの上からシップを貼ったら、貼り方が悪かったらしくて（テーピングの流れとは逆方向に引っ張って貼ってしまった）、あまり変わらないかも……？になってしまいました；；
痛いところ（膝真下）が何かの拍子に痛くなるのでシップを貼ったけど、これなら貼らないほうがいいやもしれぬ……。「雪道の氷の上にガン！と足を突いたら痛い」というのだけは理解したところだけど、シップ貼っても意味なさそうだもんなぁ。自然治癒力に任せる他なさげ。
今日のジムは、X55の30分から。
ウォームアップ、パワー1、スピード1、アッパーボディ1は48の曲、パワー2が47の曲でした。
半端ないウォームアップのヤヴァさｗ 左足で支えられなくて、右ニーリフトでバランスが取れてないふうになったりして怖くなったー；；
職場で、フリック調に蹴る時は膝下の力を抜いてはいけない（勢いよく蹴ると、膝がロックしてアイタタ；；）と確認してたので、足首90°で置きに行く感じのキックになっていました。最近、いつも左キックはそんな調子よね……。
本当に久しぶりに48のパワー1をやったので、忘れてたｗ 台の上で足を揃えた後に、横にスクワットしそうになってしまったｗ ついでに、内側に向かって足を伸ばすところを、外側に伸ばしてしまったわ(ﾉ∀`) そんなのばっかやってたから……ｗ
どの曲もそうだったけど、左をかばうためなのか、左に力が入らないのか、右が1.5倍くらい頑張ってるっぽかったでした。右ばっかり疲れてくる；； そして、左は時々やたらと大きくバランスを崩してました。パワー2のランジ&キックなんて、最後ヘロヘロｗ
パンプ45。
88（1曲目）、77（2,3,7曲目）、94（4曲目）、93（8曲目）、89（9曲目）、多分このあたり。
1曲目の私の警戒っぷりが酷すぎて、デッドロウでお尻を引きすぎて爪先が浮くは、そのまま後ろに行っちゃうは、そのまま後ろにバッターン！なる日も近そうｗ できる限り、膝を前に出したくないという気持ちが強すぎた……。
4曲目では、大1枚で前に重心が寄ってちょうど良くなったみたいで、バッターン！の危機は回避されましたｗ デッドリフト全然しないわーデッドロウばっかりだわーと思いつつ、普通に引けてました……。クリーン&プレスはあんまり膝を曲げなかったせいで、下ろしてる最中でテンポが間に合わなくなり、腕の力だけでおへそくらいから挙げなきゃいけない羽目にもなりましたｗ
2曲目をやってる最中は平気だったけど、反動が来て3曲目で膝が痛い；；
伸ばしたらいいの？ 曲げたらいいの？……って、バランスのリラクゼーション状態じゃない？と思いながら、曲げたり伸ばしたり、横にしてみたりいろいろ。でも、片方だけでも足を伸ばしてたら、背中反っちゃうなー；；
ランジはベンチランジだろうが普通にランジ。あまりにもつまらなくて（バックステップランジはやる気皆無）、2セット目で中1枚足してやりました。始まる前に小1枚足そうかと思ったけど、その程度じゃ全然だったわ；； やりながら「これなら大2枚でもいいくらいだ……（やってる気がしない）」と思ったけど、そんなに大プレート持ってきてないｗ
その後の曲までやる気がなくなったので、それまでの頑張りも「なんで真面目にやったんだろ……」と、自分全否定。でも、残り2曲だったからいいようなもので、ランジが3曲目あたりにあったら本当に最悪だわ……。待ってる間に、ランジの予告曲をかけてほしいわ；；
お風呂に入って濡れちゃったテーピングのテープを乾かす時間がなかったので、えいやっと剥がしちゃったけど、この時こそテーピング効果を知りたかったわね……。帰り道で、剥がしたから痛いのか、パンプのせいで痛いのか、よくわからないｗ
