いろいろ努力はしてみてるけど、膝が全然良くならない；； むしろ悪化してる気さえしてるので、アプローチの仕方を間違えてるのか……orz
痛いとストレスになるし、レッスンでの動きも悪くなるのでデブるし（今日、体重を測って愕然とした）、良い兆しも見えないので、少し途方に暮れています。
でもまぁ、右膝が痛くなったのは治ると思ったら治ったしことだし、今の左膝が痛いのも必ず治ると思っているので、まだしばらくは懲りずにトライ＆エラーを繰り返してみますｗ 諦めて良くなるんだったら、すぐ諦めるけどｗ
痛いにしても、膝のまわりが痛い時は「これは筋肉が痛いんだな」と思うから治せると思うんだけども、膝の奥がズキッと痛い時は「これはマズい種類の痛みだ……！」と思うので、ちょっと焦る；； 将来に繋がるヤバいやつｗ
今日のジムは、X55の30分から。
新曲発表が来月入ったらすぐにあるようで、そのことでお友達と話したのですが、やっぱり（と言ったら申し訳ないけど）はらりんコーチで新曲スタートは不安だ……。担当回数が格段に増えるから覚えてはくれそうだけど、コリオを覚えるのと人に教えるのは別問題だし、教え方って経験だからなぁ。
何回かだけでもラビXに入っておきたいけど、ラビXは水金でメガダンスとかぶったような。すると、メガダンスの新曲ができず、新しい動きの説明を聞き逃すことになるだろうし、週6ジム化しかねなくなるし、考えると頭痛いわ；；
ウォームアップとパワー1、アッパーボディ1、スピード3は47の曲。合間にやったスピード1が48の曲でした。
昨日とほぼ同じ状態だったので覚悟はしていたｗ 用心してたのか、開き直ってたのかわからんけど、昨日よりは痛くなる回数が少なかったような気がしました。筋肉の痛みには目をつぶろう（後に引かないだろうから）と思って、できるだけ普通にやろうとはしたけど、実際どうだったかよくわからん。
昨日はやらなかった47のスピード3は、割とくせ者で、セット終盤のキックした後のバウンス（？）しながら移動するのに、左足が台の下でやったら、半端ない痛さ；； ビックリして、移動した後に右足で蹴ってしまったくらいｗ
一応我慢してやったけど、右足の時のようにはできなかったわ；； 跳ねるのがよくないのかなーやっぱ。
逆に、朗報はアッパーボディのサイドレイズに勝ててきていること！ｗ 日々のストレッチが功を奏しているのか、昨日よりもツラくなるのが後ろにずれていた！ いいぞもっとやれｗ
メガダンス45。
ウォームアップとソウルとエレクトロダンスが34、ディスコとファムとエレクトロダンスが35、ラテンダンスが36。……よくわからなくなってきた；；
ダンスで膝がヤバくなりそうなのはわかりきったことでしたが、あんまり何も考えてなかったｗ
ウォームアップでVステップができない；； 爪先を外にして膝を軽く曲げるってのができなかったのね……。やっぱり膝の曲げる方向がダメっぽい；； 練習タイムでそのへんのをやった時にも痛みが走って、ぎょえー！になりました……。今日一番痛かった；；
最初の方は良かったけど、跳ねてキックというのが結構負担になったみたいで、レッスンの終盤ではツラくなってたー；； やっぱり蓄積されていくんだな……と冷静に思ってみたりもしましたがｗ
若干自棄になっていたので（どうせ痛いなら、何やっても同じだわ！ｗｗｗ）、気にせず（でも歯を食いしばりつつ）いつも通りにやりました。頭が疲れてたのか、痛かったから気が散ったのか、繋がりを忘れてばっかりになってたけどｗ
でも、大分できるようになった感じだったので（メガダンスを）、そんなに悪い気分でもなく終了★
22日にラビコーチが代行になるらしいんだけど、いやちょっと、ラビメガはまだ無理でしょ……。反対側のスタジオのパンプに出る気もないし（連日のパンプはお断りｗ）、ラビメガと木曜コンバットが、私の二大もう来ねーよ！レッスンなので、どうしたらいいもんだか；； メガダンスよりはコンバットだけど……。
時間に余裕があったはずなのに、やっぱり髪を乾かす時間が足りず、濡れたままジムを後にしました。もはや、これが定番と化する；；
外出て歩いたら、足をつくたびに左膝の下が痛い！！ 痛くなることはあったけど、ずっと痛いとか何なのこれ！ 筋肉なの？ 骨なの？ ふざけんなばーか！ｗと自分にも暴言を吐いてしまいましたｗ
家につくまでには良くなったけど、家帰ってからネットで調べてみたら、膝蓋靭帯炎とやらの症状と一緒！ 筋肉でも骨でもなく、靭帯ｗｗｗ
太ももの筋肉の問題のせいで、引っ張られるようになって痛くなるみたい……。確かに、ダンサーのポーズで全然左足が上がらないものね；；
しかもそのせいで、膝下が外にねじれてくるって……こ・れ・は！！
とりあえずシップ貼って寝る。残りは明日考える。
