朝にバランスに出てきました。
いつもの場所１に人がいる、いつもの場所2にも人がいる……空いてた大昔の場所にしてみました。大昔過ぎて、すっかり忘れてた……デスゾーンだったということに……。
7月からなのかよくわからないけど、朝のストレッチタイムがなくなっていたー！ 日曜しかお世話になることはないけど、結構貴重だったから残念；； 大体バイトさんがやるけど、ごく稀に社員がやるからレアだった思い出ｗ
ないからというわけではなかったけど、気になってるところだけ伸ばしたりしておきました。しんどい方ばっかりやってしまって、左右対称にやることを忘れる……。
バランス60は73期間中。
覚えたことは覚えたけど、絶対1曲目はゆっくりなとこでも速いところでも遅れをとる……；；
速くやるところは、鏡でまわりも一緒に見ている限り、腕を下から上、上から下に動かすところでちょっと遅れてるんだけど、横に腕を伸ばしてツイストするのがやや速いので、結果的に揃うｗ そして、ツイストしてから、すぐさま下から上に腕を上げるってところで、再び遅れることを繰り返し続けている……ｗ
上から下に下ろす時には、股関節を開くのにガッツリ膝を曲げてやってるから遅くなりがちかもしれないけど、自分では遅くやってるつもりが全然ないので、これ以上速くできませんｗｗｗ
今日は結構調子が良くて、3曲目のハーフムーンをやるところは、どっちの足でも結構頑張って前を向くことができました★
後ろで手を組んでウォーリアー3をやるのは左足だと、一気にパッとできるけど、右だとパッとできなくて、何回か左足で支えが必要なのよね……。立ってしまえば安定はするんだけども。
ここのハーフムーンは、ビギナーズラックで初回が一番まともにできて、その後はイマイチ続きだったから、できるようになって良かったでした＾＾
1曲目で捻った時に、斜め後ろの人に手が接触したのですが、コアアブドミナルでは脚をぐるっと回す時に、脚の先にいた人の肩に思いっきりぶつかってしまったorz
しかも、そのぶつかった人には、始まる時にマットを置きにに行ったら、マットの角で思いっきり胸をぎゅうぎゅうしてしまったのよね……。頭働いてなくて、そのままぎゅうぎゅうしながら「すみませんッ！ 大丈夫ですか！？」って謝ったけど、全然謝ってないわ；；
この人に、また肩に足をぶつけたりしてはマズい！！と思い、体を起こし気味にして前方が見えるようにしながら脚をぐるっと。余計な腹筋の使い方をするから、マウンテンクライマーで猫背になるのね……；； ちらっと鏡で確認したら、背中のとこしか見えなかったけど、猫背ー！Σ(￣□￣;)
途中から風がそよそよしてたので、ちょっとひやっとするな？と思ってたら、そういやこの付近は冷房ゾーンだった……と、その時になって思い出しましたｗ
直撃ゾーンからは外れてたので、ちょっと来るくらいで大丈夫でしたが、コーチはいつも冷房の入れ方が優しい！ とっても優しいから、私に限って言えば安心安全(T▽T) 私は師匠に凍死させられると思ってました（キリッ
襟ぐりの開いていた服を着てたせいでちょっと冷えたので、リラクゼーションの時には首のところまでタオルを掛けてみたところ、タオルあったかーい！！ ぽかぽかするー！(*゜∀゜*)と、でへへと寝ていました……。タオル侮れないｗ
午後はコンバット60。68期間中だっけ？
2、30分くらい昼寝してから行ったのですが、軽く寝違えた……(´д｀;) 首は曲げても痛くはないけど、背中の方とか肩のところとか、変に痛い……。右をやられた割に、今日も左がダメした(結論)
2曲目の連続ジャンプキックは、左足で蹴った方が勝手に高く上がるんだけど、持久力がなくて、だんだんしんどくなってきた；； しかも、膝を伸ばしきると痛かったので、あまり力を入れてガンとならないように、ちょっとふんわり。
今思えば、この持久力のなさは4曲目のサイドキックはごまかせても、6曲目ではごまかしきれなかったのね……；；
バランスのコアバックでも挫けそうなプッシュアップだけど、プッシュアップは本当に全然頑張れない＞＜ やる時になったら、どんより感が半端ないわ……。今回のいろんなレッスンの新曲の中で、ここが一番嫌だｗ サイドキックあたたー！ってとこは嫌いじゃないです。プッシュアップだけですｗ
膝を突いてやってるのに、全然楽じゃないよ……パルスの時の高低差は1cmくらい！orz パンプやってないのも原因だろうか。肩も痛くなってるから、マウンテンクライマーまでしんどくなっている＞＜
6曲目で左のバックキックに力が入らなくなる＞＜ お尻の筋肉？に力が入らないから、上手く蹴られない……。馬が蹴り上げるようです。
サイド、フロント、バックのコンボの時には、すぐに次の動きに切り替わったから何とかなったけど、バックキックの連続の時には、力入らなくてお尻のあたりが気持ち悪いし、なんでこんななのか意味わからんし、早く終わってー！！と切に願っていました……。
ムエタイのランニングマンの時に、ちょっと左の腰が痛かったので、何か悪さしているものがあったのかも。
パワー3は、やたらジャブクロスで殴るのだなぁ。64発とか？ 128発とか？
最近は、アッパーの連続が多かったりとか別の何かで、ジャブクロスを延々と打ち続けるのってなかったから、前髪が邪魔だなぁと思いながら、ひたすら無心に殴っていられるから（無心じゃないｗｗｗ）雑味なしで良いのですが、フックの連続からジャブクロスに移ると、フックを打ってた腕が疲れすぎててヘロヘロパンチになる……；；
ひたすらガスガス打ったけど、終盤あたりで足の方から冷えてきたのか鳥肌立ってきて、ええぇーと思ったわ……。私の腕には血流を良くする力はないのか……orz
夜にパンつく。
カルツォーネ。包みピザ。切ったところがないと地味よね……。
リニューアルしたリッシュのメニューですが、本来は6個のところを3個にして、中身もやや増量。6個も作ったって、私しか食べないから、3個にまとめてやった=3 すると、焼き上がったパンは1個が私の手くらいあるビッグサイズにｗｗｗ パンがそれだけ大きく成長を果たしたということは、中身はおとなしくなってるってことだな……。
作った後に思ったけど、何故私はこのパンを作ったんだろう……ベーグルを作ろうと思ってたんだけどなぁ；；
