連休もラストでござる。ダラダラしていたので、お休みの記憶がイマイチありませんｗ
今日は朝イチからジムに行ってきました=3
まずはバランス60。61の通し。
ちょっと前にやったよなー( ・_・)と思ったけど、3曲目を軽く忘れていたｗ
いつもながら、自ら試練を選んでしまうドM気質なせいか、「ここ確かしんどい＝両腕を伸ばすエクステンドウォーリアー」→サンウォーリアーだったｗ ちょっとやりかけてしまったわ。
いつもと違って、最初のレッスンだったから体力がフルゲージだったおかげで、サンウォーリアーは大変じゃなかったでした＾＾
バランスは、途中でおわぁ！ってなったものの、そこそこ良くできました。ただ、頭が寝てたのか、ダンサーのポーズで左足を内側から掴んだら、「あれ、内側から掴んでる？ 私、内側から掴んでる？？」と、急に心配になってしまって、心中はo(゜д゜＝゜д゜)oってなってましたｗ
「ちゃんと内側から持ってる！ 外側から持った方が、もっと持ちやすいはず。多分。いや、そうだ」と冷静に考え直せましたが、足を掴んでから足を持ち上げるまでの間の数十秒で、めっちゃ忙しかったわｗｗｗ
コアアブドミナルはホバーが気になる＞＜ お尻上がってたりしてそうで気になる！！ でも、今日はいつもと違う場所になっちゃったから、ステージが邪魔して鏡が見えぬ……orz 背中丸くなってたりしてたらやだなー気持ち悪いよなー。
腹筋も、土曜みたいに腹筋腹筋腹筋ってやってないから元気出、最初は調子良かった。しんどくない(･∀･) が、途中で力尽きかけた……。休憩ポイントで丸くなりながら「月曜バランスの時に、お休みなかったから腹筋切れるかと思ったわ；；」と、ずっと脚と手を上げたままにさせられたことを思い出してしまいましたｗ
リラクゼーションで下半身の筋肉がかなり緩んだ★ 良かったーと思ったけど、この次がパンプだってことをわかってなかったわね……；；
パンプ30。
30分だし、これやったら帰るから、スクワットは大2枚にしてみようかな？と、ちらっと思いました。思っただけでした。思っただけで正解でしたｗ
1、2曲目が83。
1曲目の時から、太ももの筋肉が緩みすぎてスクワットがしんどい！ サクサクスクワットよ、戻ってきて！！ ってか、バランスで緊張を解きほぐしてから、パンプでガンガンいこうぜってのは、体がついていかないよ！ｗ 体が起きるのにしばし時間がかかっておりました……。
Summer of ’69ってだけで十分わかったけど、ボトム8回は久しぶりだったー。この前のランジでのはサボったし；；
セット毎に1回しかないから頑張れるけど、8回とかもうやめてｗｗｗと、しんどいあまりに吹いてしまったｗ
残りは71の曲。
3曲目の最後にプッシュアップがありました。プラットホームだけでやるって言われ、プッシュアップになったら、ブロックよけて～バーも邪魔だ～床のプレートも邪魔だった～ガタガタガタガタガタガタｗ
膝も上げて頑張ってやりましたが、プッシュアップを始めるまでは「やーりたーくなーい」という気持ちが隠しきれなかったので、片付けスピードがゆっくりになってましたｗ プッシュアップ自体は頑張った。全体は頑張ってないｗｗｗ
腹筋で、曲は違うけど土曜に次ぐリバースカール再来。苦手なのよ……下っ腹の力が弱いから苦手なのよ……。ステップ台を思いっきり掴んでましたｗ
3曲目はベンチプレスだけど、プッシュアップでガタガタやったのもあって、ついつい「マスターオブステップ台、頂上決戦……」などと思ってしまったわ。頭が暇人ｗ
帰ってから菓子つく。
ABCのケーキ前々基礎のタルトレット・オ・ノアのタルト生地を、冷凍パイシートにして作りました。時短時短=3
アパレイユの中にくるみの刻んだ物を入れていて、上にもペカンナッツ、カシューナッツ、かぼちゃの種を散らして焼いています。
昨日の作ったお菓子といい、本当に私はお菓子作りは専門外ね……；； パンのように上手くいかない＞＜ かといって、パンもいつも上手くいくわけでもない＞＜
夕方から友達とご飯を食べに行きました。グレープフルーツジュース飲みまくり★
みんな胸が大きくて羨ましい。聞き慣れないアルファベットを聞いてしまった！＼(＾0＾)／
普通のきょぬー女子だと、胸がキツい＞＜っていったらバストが大きいせいだけど、私の胸がキツいって、胸のとこの筋肉のとこのせいだよ……。しょんぼり。
完全外野の話だったけど、年齢が年齢だけに、家族を増やすって大変なんだなぁ。男の人は楽観し過ぎなようです。
