絶対に昨日のキャメルのポーズとシザースのせいだと思うんだけど、足の付け根が筋肉痛で脚上がらないですー(T△T)
キャメルのポーズで太ももの前をやられて、昨日の夜に痛いワーだったのよね……；； 膝立ちのは久しぶりだったから、やった時にも「これはヤヴァい！」と思いながらやっていて、その結果です。すぐ太ももの前側が固くなる；；
今、オープンレッグロッカーできるかな……；；
午前中にパンつく。
旧基礎のコーンチーズラウンド。
粉チーズとコーンミールを混ぜ込んでいる、前基礎では私のイチオシだったパンです。外に付いてるのは、コーンミールであって、粉チーズではありません（念のため）
先日書いてた、賞味期限切れのチーズを削って使いました。ご、50g……捏ねる前に、既に肩が痛い；；
ちなみに、このチーズです。あと3分の1くらい。
他のは食べたけど、これだけずっと封印されていました……。
今月から、アタック60－コンバット60になったので、アタックはお休みしてコンバットだけ出ることにしました。
アタックは足との相性が悪い；； アタック歴が一番長いので、力の抜きどころはわかってるのですが（手を遊ばせすぎｗ）、そういうのとはあまり関係ないかなー。最近のナンバーの方が強度も上がってるし。
コンバット60は67期間中。
1曲目の前半の曲は嫌いじゃないけど、これって曲に合わせて動いてるから平気なだけで、単品で聴いたら結構キツいなぁｗ ロシアとかそのへんの国と、安っぽい人形劇がなんだか浮かんでくるのよね……。うーしやーうーしやーｗ
アタックはやってないので体力ゲージはフルでしたが、3曲目くらいまでイマイチエンジンがかからなかったです；；
やることはしっかりやってたので（シュートもガッと！ｗ）、やりながら「下がってはいないから、もう少し……もう少し……」と思って、やる気を持っていきました。出てきて良かった＾＾
やる気が出ていた4曲目は、今週はサイドキックとフロントキックは上手くできなかった＞＜ フロントキックに自然と高さ制限がｗ しかも、それのせいかよくわからないけど、蹴った後に膝を曲げて戻すのが上手くできない；； the棒キックｗ
先週は、もう少しちゃんとできたのになぁ(´･ω･)と思ってやってたけど、まぁ仕方ない。
最後のパワーは、今日は左のスクリューパンチで、前ににじり寄っていたｗｗｗ
フックとアッパーの連続32回は慣れたけど（たまに出没するせいか）、スクリューパンチの32回は、やっぱりないわーｗ 何回やっても「長いよ！ しつこいよ！」って、後半戦で吹いちゃうんだよねｗ
笑っちゃうのは私だけかと思ったら、1セット目の時に前の人が笑ってるのが見えたので、私だけじゃなかったー(´∀｀;)と、ちょっと安心（？）しましたｗ みんなも「まだやるの？」とか思ってるかもしれない。
この1レッスンに全力投球！！！って感じだったので、最後まで頑張りました。よくやった。
でも……アタックと同じで、一番汗をかくのはプッシュアップなんだよねぇｗ
夜からパンつく。
前基礎のブルーベリードームを、5分割してクリームチーズを詰めてやった=3
表面が茶色なのでココアっぽく見えますが、焼き色が付いてどうしてもこんな色になります。糖分が多いせいだろうけど。中はちゃんと紫だよ。
何も考えないでかごに1個ずつ詰めたら、均等に並べられてなくて、形に歪みが生じておりましたorz
6個じゃなくて5個だと、ちょっと難しいんだなぁ。
今度の火曜から渡すブレッド通信にレシピを載せるため、勢いに任せて適当に考案したオリジナルパン。
適当なので、パンの名前も「ベリーとチーズのミルクパン」とか、そんな感じにしたんじゃなかったっけ……（忘れてる）
1dayレッスンのメニューはどうなったんだかわかりませんが（めんどくさすぎて、本部で却下になったのかもしれない）、その時にはかなり試行錯誤で作り上げました。今回、試作一回（しかも、レシピを書き出してからではなく、作りながら考えたｗ）って、適当さが酷すぎｗｗｗ
生地にはコンデンスミルクといちごパウダーが入ってて、仕込み水は牛乳。
捏ね上がり直前に、もう一度いちごパウダーを入れてマーブル状に混ぜ込み。
そんでもって、ラズベリージャムとクリームチーズを包んで焼きました。もう少し白っぽく焼きたかったけど、そのへんは仕方ない。成形にも春っぽさがほしかったけど、それも仕方ない；； 今になって、カップに平たく伸ばして、ジャムとクリチとコーンスターチ混ぜたヤツを載せて焼けば良かったかもーとか、本当に今更ｗ
組み合わせは問題ないと思うけど、正直、味がわからない……明日の朝に食べてみます。
パンを3品作った割に、今パン作りたくない気分の期間中；；
何か作らねばと思うんだけど（お昼用に）、これも面倒、あれもイマイチ、とかそんな感じで、気が向かないからなかなか決められない……。先に予定表作って貼っておけばよいだろうか。冷凍庫の中にある大量のペースト類とかも消費したいしなぁ。
