寝が足りてないのか、昨日と同じ感じに体が重たげで元気出ない＞＜ 実際に、先週あたりに量った時に比べて、今日のレッスン後は2.5kg肥えてましたガガガ；； 2.5kgってったら、中プレート1枚よ……(´Д｀lli)
大して動いてないのに、クロワッサン食べ過ぎなのよね……。前にも、練習クロワッサンの消費で1日に2,3個食べる羽目になった時も、ブクブクしました。まだ5個残ってるけど、また練習で作りたいから廃棄せざるを得ない。
今日のジムはパンプ30から。96期間中。
よくよく考えると、パンプ30は1〜4曲目と腹筋だけでランジがないし、少し重りを増やして練習してみた方がいいんじゃないか？と思ったので、スクワットはいつもの大中小1枚に戻してみることにしました。土曜にやった時に何ともなかったし。さすがに、大2枚にはできなかったｗ
ウォームアップでスクワットやランジをしても、とりあえず何ともなかったので、何も考えずにスクワットで重りを増やした感じでしたが、いざやってみたら、曲げた時に左膝が痛い！！＞＜ 1,2回は、たまたまかも〜と思ったけど、ずっと痛かったので、心でウワーン(｡´Д⊂)でした；；
どうしようもないから、そのままやってましたが、そのう足幅を変えていったら大丈夫になりました。足幅が狭いと、お尻を引くのが浅くて膝に体重がかかってんのかもしれないなぁ。
胸の時も小1枚を追加してみようとは思ったのですが、プッシュアップのことを考えたら、勇気が出なかった……。なので、いつも通りの中1枚。Aプレスを中1枚でやるのは怖そう過ぎる（やったことがないから、予想で怖いｗ）2/2で下げる時に、リードの音程が上がって「下がるけど上がるの！？」と妙に反応してしまったｗ
膝のてっぺんあたりを押したらちょっと痛い（内出血のところを押したような痛さ）けど、プッシュアップで膝を床に付いてても大丈夫だったので、安心して（？）膝を付けてプッシュアップをやりました。
頑張ったけど、背中の時に力尽きた……(´Д｀;) クリーン＆プレスで時々集中力に欠けて力が入らなかったり、持ち直して頑張ったり、行ったり来たり。プレートスクワットは、軽いからちゃんとやりましたｗ（ダダダ隊長が「重めでやってみてください」と前に言ってたけど；；）
軽いからこそ、背中に力入れてる感じする！ってくらい、えいっと上に持ち上げてみました。えいえいっ！
パンプの後にコンバットに出るかCXに出るか、本当に悩ましいのよね……。やって楽しいのはCX、体のためにはコンバットって感じだし。
先週はCXだったから、今週はコンバットにしようかなとも思ってたけど、体が元気出ないので、サクッと終わるCXにしてみました。先月までは週2回のコンバットだったのに、今月はまだ2回しか出てないわ……。
CXは21期間中。
月曜にジムをサボったせいか、いつになく2曲目がしんどい！ そんなに脚を低くしてやってるわけでもないのに、タップしてたら腰が痛くなってくるぅぅ；； ホバーもちらっと鏡を見たら猫背になってるし、お腹が衰えてしまった……。くびれがないのに、前までポヤポヤになって落ち込むわ。
チューブをゆるゆるに持ってたので、4曲目はサイドキックもバックキックも必死にならなくても大丈夫でした。
昨日のステップで思ったけど、102はレッグエクステンションがないのよね……。だから、走ったらおしりがプルプル揺れるんだ……と思ったので（それだけだとは本気で思ってないけどｗ）、ここのバックキックは、お尻！ お尻！！と、蹴る角度とかもよく考えながら、必死になって蹴りましたｗ
5曲目のお尻を引いてから、前にドーン★は、異様に汗をかく……マットにぼたぼたしてたわ；； 額の生え際のところから玉になって落ちるのよね……。
そういやバランスのコアバックで似たようなのがあるし、手だけマットに置いてやってみるかー滑らないか試してみるーとやってみたら、見事に滑っていきました＼(^o^)／ バランスよりも勢いがついてるから、前に滑っていきやすいのかもしれないけど、バランスはどどどうしよう……((((；ﾟДﾟ))))
6曲目の苦行はゴールが見えない……。コーチが黒チューブでひょいっとやってるから、本当に凄いなぁ。むーコーチやダダダ隊長は、パンプとかCXが合ってる、みっしりした感じの体つきだと思うんだけど、その腕の力を分けてほしいｗ ついでに、瓶の蓋を開ける能力もｗｗｗ
オリーブソルト（ABCの基礎パンのメニュー）で使うグリーンオリーブの瓶が、誰も開けられない；；ってくらい、異様な固さのものがあるんだよね……（ゴム手使用でも無理な時がある）おかげで、授業で使うことになると、あの瓶！と、ドキドキするｗ
こむ子先生が、テーブルの上だとか、上がったらダメ！って叱っても、平気で上がるので（そして茶の間のテーブルの上で寝てるし）、ガムテ作戦を決行しました。粘着面を上に置いて、テーブルの端に設置。今のところ寄って来ません=3
ガムテが飛んでいかないように、端はテーブルに貼っているのですが（セロテープで両面テープ作るような感じの、端だけ版）、それをしなかったテレビ台の上のものを、見事にこむ子先生が踏んでしまい、くっついて離れなくなってえらいことになりました；；
前足の裏の毛にひっついてしまったので、引っ張って剥がそうとしたけど暴れてできないから（痛いのかも）、仕方ないのでハサミで毛を切って取ってあげました。こういう嫌な思い出ができると、二度とやらなくなるようなので、テレビ台にはもう上らなくなるだろうか。
こむこ先生はメスなんだけど、気は強いし、キレたり噛み付いてきたりもするし、私も生傷が絶えないわ……。
