昨日よりは寝てないけど、普段よりは寝た★
何のパン作ろうと悶々と考えている間に、午前中が終わってしまった……orz
ジムに行くのに家を出ようとしたら、雨が降っていたのでバスで行くことにしました。午前中は快晴だったというのに（風は強かったけど……）、結構降ってて寒いです；；
スマホブラウザの画面メモでバスの時刻表を確認して、ちょうどいい時間のがあったので、家から近いバス停へ。タイミング良かった……。
バス停に着いてから、バス停の時刻表を確認したら、そんな時間のがない……あれー？
……逆方向の時刻表見てた……orz
ここから10分弱歩いたところにある、別路線のバス停へと急いでいきました。めっちゃ早歩きｗ おかげで、脛の筋肉が痛くなったわ；；
ジムはコンバット60から。
時間経って忘れてきたのと、掴めてないのとがあるけど、53とか43とか39とかいろいろ（567曲目しか覚えてないのか……orz）。コーチは結構シャッフルしてくれるわよね。
朝の体温が昨日の朝よりもあったせいか、ムダに汗かいてました； しかも、何だかイマイチ動けない；； 午前中にだらけてたせいで、戦闘スイッチが入らないんだろうか。
その場でジャンプキック、ってのをやる時があったのですが、やっぱり左脚がダメだ……。膝を伸ばすと痛い＞＜ 私は棒キックじゃなーい！という気持ちで蹴って、若干自爆気味でしたｗ
フロントキックはゆっくりめに蹴るせいなのか、真っ直ぐのところでストップさせるせいなのか、膝が痛くなることはないのですが、左脚自体が捻れてるとか、そういうことでなるのかなー？ よくわかんないけど。
5曲目がTrue Believerで、ちょっと前から「True Believerやりたいなぁ（パンプで）」と、パンプの4曲目をやるたびに思ってたのですが、パンプじゃなくてコンバットできたわ……カモンカモン★
アッパーを連続で33回だかそのくらいやったりした後での、6曲目にパイレーツオブカリビアンの曲で、イントロの後がやっぱりアッパー連続だったせいか「アッパーばっかりでごめんなさい＞＜」とコーチが言ってましたｗ コーチ、アッパーはいいんだ。今の私には、バックキックの方がキツいんだ……(´д｀;)
いつもは右足のバックキックで、踵が残念な向きになっているのですが、今日は左足でのバックキックの方が明後日の方向になっていました； 昨日からの左不調が、今日も快調に飛ばしていましたｗｗｗ
バランス60は65の通し。
昨日も65をやったので、1曲目や4曲目は昨日の比較対象になりました。
少し良くなったみたいだったので、昨日のようなバランスの悪さはなかったです。控えめに右足でダンサーのポーズをやった！ｗ
エアプレーン、イーグルのポーズ、ハーフムーンとかいろいろあったけど、ダンサーのポーズができないってのは、上げる足を手で持ってるんで、力の方向がいろんなところにあるからなのかなー。持ってるだけで体の半分は後ろに引いてるわけだし。
とりあえず、足の裏が痛いとかそういうのが理由ではないことは確かｗ
今日も、前腕を付けろと言われましても困りますなヒップオープナーズでしたが、股関節なのか腰なのか、1曲目でワイドウーチーを張り切ってやり過ぎると、内股のところが攣ることがあるので、私は本当にダメそうｗ 2セット目の膝を付かない体勢でも、ちょっと腰を落として伸ばそうとしたら、攣りかかるし； 本当に、こういうのってどこから手を付けていいのかわからん＞＜
帰りに雪降ってた！！ 正確にはみぞれでしたけど、ジムの窓から白い物が落下しているのを見てしまいました。思わず窓に駆け寄って「雪降っとる！」と言ってしまったｗ
もう、そういう季節になってしまいました。寒いのも嫌だけど、通勤で一仕事よ……；；
微熱あったけど、気にせずに夜にパンつく。
胚芽入りベーグル2種類。YOMEちゃんレシピのとこからで、ややアレンジ。
右側がクルミ＆チョコ、左側がベーコン･黒こしょう・スライスチーズ。
とじ目が今ひとつだったか、チーズは流失事故を起こしました。大して入れてないから（スライスチーズ1枚を3個に使用)、ダメージは少ないですが、やっぱりベーグルはしっかりととじ目を閉じないとね……。
