引き続き、今日も口が開きませんorz ちょっと良くなったような気がするけど、食事の時には小動物のように食べなきゃいけないし、時間がかかって苦労しまくりです。ヨーグルトのスプーンもツラいよ……。
しかし！ 今日の昼食は、昨日作ったフォカッチャで良かったですぞ！ グルテンが出しゃばってないから、噛んでも柔らかい！（皆さん、食パンでも何でも、パンは固いんですよー）そして、レシピが良かったので美味しかったです。栗で苦労したけど、ハピネス。このまま昼はこれを食べていきます（キリッ
ジムはパンプ45。
意を決し（？）、5kgの大プレートも用意してみました。お、重っ！＞＜
スクワットの時に使いましたが、大1枚中1枚（＝7.5kg）とやりかけて、たった1kgでもダメージは大と思い直し、大1枚小2枚（＝7kg）という、それまでの中2枚小1枚（＝6kg）からの微妙な増量具合でした。めっちゃ警戒してるｗｗｗ
ちょっと増えても、やっぱり重い； 3/1とか一番下から上がる瞬間が一番ツラいわー； 太ももの膝近くに、凄く力が入るのがわかりました。腰痛くなりそうな感じだし。
結構頑張ってみたですが、後半になったらシングルが浅くなってきちゃった……ついでに、前傾になってきちゃった……。やっぱり大1中1にしなくて良かったわ； そして、木曜パンプでこれはどうかな……。ラスト木曜パンプだから、疲労の極致でどんなものかやってみたい気もするｗ（何この特攻心ｗｗｗ）
ランジでは、バーを肩の前に載せてやるスクワットをやりました。三角筋あたりにバーを載せて、腕をクロスして持つ感じです。68と言ってただろうか（すぐ忘れるから、うろ覚え）
最初はバーを持たないでランジをするやつだったので、結構平和でした。踏み込んでランジってのになると、踏み込んだ時と戻った時にバランス崩して危なかったですが、結構楽しかったです。
その後に、バー載せスクワット時に「の、載らない；；」とあたふたしてしまいましたが、そんなに首のそばまで近づけることはないのよね； 重りが１ｋｇだったので、ついついスクワットを頑張ってしまった……。今になって、太ももがしんどくなってきて、ちょっとこのままじゃ寝られないんじゃないの？って感じだわｗｗｗ
中２枚と大１枚は、重さでは同じ5kgですけども、背中の時は気持ち的に大1枚の方が重く感じましたｗ 小銭と同じだろうかｗｗｗ
そして、スクワットなのかランジなのか、張り切ってやり過ぎて左膝が歩くと痛いわ；；
