昨日は、まさかの当日キャンセル2名様で、まったりと残った２名様で授業を行いました。
火曜は授業が終わってからジムに行くことがないので、終わってからの片付けが激遅。ってか、生徒さんと話し込みまくり。おかげで、帰りのバスは猛ダッシュでした……間に合って良かったー＾＾ 次の日に疲れが残っているのは、これのせいじゃないのか……。
今日はご飯を食べてからジムへ。
マンツーをお願いしていました。今更だけど、気持ちが一周して、待ってる時に緊張してたわｗｗｗ
待ってる間で寒くなっていたので、お部屋が暖かくて良かったです。全然暑くないよ！ 暑さには強いけど、サウナは胸が苦しくなるからダメなのよね……。
私「ツラいです＞＜」
コーチ「ツラくしてるんです」
私「( ﾟдﾟ ) !!」
バランスボールのちっこいの（バイブで使いそうなサイズ）を、足の間に挟めてぎゅーっとしている間、こんな感じでしたｗ そうだよね、そうじゃないとトレーニングにならないものね……。やってることは高負荷じゃないけど、長い時間続けるのが地味にキます。膝くっつけたままずっと座ってられない人ですもの。
大きいバランスボールに乗ったりもしましたが、バランスボールに乗るのが久しぶり過ぎたあまり、足が床に付いてるにも関わらずバランスが取れなくて、咄嗟にコーチの手首のとこを掴んだ……ってより、しがみついてしまいました……。
0.5秒くらい「どどどうしよう；；」と悩みましたが、コーチゴメンね、ゴメンねコーチ。だって、生まれたての子鹿みたいな気分になったんですものｗｗｗ 手を離したら一生恨むからねっ！ってくらい必死でしたｗ
そんななのに、バランスボールの上で膝立ちできちゃうコーチを見て、「ちょっ、何この人！」と、恐れおののいてしまいました……。ボールを挟んでる力だけじゃなくて、バランス取ってるのと、姿勢良くってことは、内股の筋肉と、左右バランスと、腹筋と背筋ってことかな……素直に凄いです。
内転筋を鍛える宿題をやる気になりつつ、また来月～(･∀･)ﾉｼ
どうでもいいけど、コーチは青汁を飲んだらいい。
CXWORX。
マンツーでいいだけ下腹部を使ったので、2曲目はHey! Hey!だったけど、仰向けの時がツラいわｗｗｗ ただでさえ、最後の方は「何かどうとは説明できないけど、とにかくお腹痛いよ＞＜」と割となるので、温存分ゼロｗ ついスタミナが切れそうになったので「夕飯食べた……よなぁ；」と思ってしまいました。
今日のチューブは固かったので、3曲目のパワースキーヤーは腰の高さでも無理＞＜ 背中まるめて膝位置ぐらいでやりたかったわ……。何をやったわけでもないのに、最初っから腰位置でもしんどい＞＜
本当に固かったから、4曲目のDirty dancerはやり甲斐がありました。斜め後ろにバックキックをやっても、やたらと伸びるということもなく、本当に伸びないチューブでした……。
それなのに、なんで今日も6曲目が13なのぉぉぉ！？ 日曜にやったから、もうやめてー(T□T)
日曜の時以上にチューブを、持ちうる限りの力でもって引っ張って膝で踏みましたｗ リバースフライは頑張って肘を曲げないように心がけましたが、私は真下しか見ていないｗｗｗ
そして、後半のエアプレーンでは、やっぱり腕を上げていられませんでした……みんな凄いなぁ。
