寒冷前線が通過したのか、昨日の雨が上がって晴れたのはいいですけど、結構寒いです。私は寒さに対応していません（キリッ
今日のジムは遅い時間からスタートのため、家に帰って夕飯を食べてから行きました。編み編みなポンチョ風の上着の上から、ストールを掛けても、ちょっと寒いくらい。まぁ、上着は半袖な感じですからね……；
ちょっと時間を勘違いしてて、20時15分からと思ってたら5分からと気づき、誰も私の前を走らせない！ってなくらいの超スピードで自転車を漕ぎましたとも。帰宅途中の男子高校生達をも抜かしていくぜ！ そんな感じだったので、パンプの前に「今日のスクワットはもう終わった……」と思ったくらいに太ももを酷使してしまいましたorz
パンプ60。お友達とジム先輩も一緒でした＾＾
ドキドキなスクワットは、思ったよりは大丈夫でした。行く前に、太鼓せんべいを食べたおかげかもしれません（？）
が、昨日の何かを引きずっていたのか、膝を曲げた時に左膝の裏が痛いっ＞＜ これはイカン！と、ちょっと重心を右にずらしてみたりしてたら、痛くなくなりました。良かった良かった。やっぱり重心が左に寄ってるのよね……；；
結構好き曲なのですが、しんどいのに好き曲って、複雑な気持ちになりましたｗ
胸は、ジャムじゃないよなー何で使ってた曲だっけ……と考えたら、シバムでした。サビの前のジャンガラガラのとこで腕をウエーブ★
トップハーフの次はフルレンジですね、わかりました。疑問が解けたのでスッキリしてやれましたが、終盤でキツくなってきた……(´Д｀;)というか、今日は胸よりも肩の方が痛かったので、ちゃんとできてなかったのかも。
もう1回使ってみよう、ダメなら今後はバーでやる！と思って、プレートを使って再チャレンジ。前回よりは痛くない気が……やっぱり痛い＞＜ 手に跡が残るくらい持ってるのがダメなのか……。左が上手く開かないし、もういいもん！ バーで上げ下げるもんっ！ うえーん(つД｀)
バイセプトは、始まった時には、その前のトライセプトのしんどさが残っていて、肘を曲げたら二の腕が突っ張ります＞＜ってな状態でした。やっぱりプッシュアップで撃沈したわ……。沈んだら浮かびませんｗｗｗ
前回と同じで、片側2キロ。これでちょうどいいっぽいのですが、苦労はしない重さなので、なんかつまらん……。でも、2.5キロに戻したら重過ぎになりそうな気がするのよね； やりながら「片側2.25キロが合いそうなんだけどなぁ」と思ってしまいましたｗ 今までのことを考えたら、怖くて2.5キロでチャレンジはできないわー。
ラ・ン・ジ★ みんなの試練タイムですかね……ｗ
前回に比べると、遙かにできるようになってはいました。一応沈ませることはできた！ でも、終盤あたりになってきたら、もうダメだわよ……orz ボトムハーフが本当に要らない子だわヽ(｀Д´#)ﾉ 最初のスクワットだけで終了するか、ランジだけ（ランジをやるとこの分数で)でやりたいわ……。コーチ、MIXになったら封印してくださいっ＞＜
何かを超えてしまったようで、終始笑いがｗｗｗ しんどさＭＡＸで、思わず突き抜けちゃったんでしょうねぇ。こーいう気分で、毎回できたらいいのになぁ。時折、凄まじくテンションが下がるので、振り幅は少なくていいから、安定したいですよ……；
その後のバランス45ST。パンプとのスキマ時間は10分しかなかったのね……。大急ぎですよ；
もう……パンプで太ももがしんどくなっていたので、1曲目からしてキツい！ 何ともない振りしてるけど、縦移動がキツい！ｗ
いつも力いっぱいやってしまうので、こんな状態でも力いっぱい★ 重心を落として、頭の位置を変えないように重心移動だぜ！
3曲目も、ウォーリア2からして、上手くできない……股関節が痛い……。ウォーリア3は、片足で立ったら軸足がガタガタきていて「もう……私の脚は本当にダメだ……」と思いましたが、それでもひたすら堪え忍びました。ガタガタはボリュームアップしてしていってますよｗ
4曲目って聞いてたら、「skyfall」って歌っていて、「007の映画のタイトルにskyfallってなかったか？ 今のジェームスボンドだった気がするけど……」と閃いて、それで最後がバキューン★になるのか……と理解。理解はするけど、納得はしないｗｗｗ
最初のつま先立ちは、やっぱり残念な感じでしたが、ツリーポーズはどちらも問題なくクリア。スターポーズは、ちょっと危なげな気持ちになりました。脚を絡めて体側を伸ばすのは、どうにも苦手です；
スタジオを出る時に、「太ももがツラいです＞＜」とコーチに訴えてしまいました (*´・д・)(・д・`*)ﾈｰ 気の利いたことを言えなくて、ちょっと申し訳なかったのですが、コーチの中の人も大変だわね……。でも、終わり頃になったら、ひょいっとできるようになってるコーチなのは知っているので、侮れません。
お風呂で太もも痛いよー＞＜になっていて、帰りの階段は真っ直ぐ降りられませんでしたｗ 斜め向きｗｗｗ ランジができるようになっちゃってたから、前回よりもダメージを受けているのね……；
帰り道の気温は、なんと6度！！ 空を見たら、雲一つなく晴れていたので、放射冷却で下がってるっぽいです。凄く星が綺麗で、ちょっと感動＾＾
