昨日までは、かなり神経が昂ぶっていたようで、どうした自分！？というくらいに疲れを感じずに元気でしたが、授業の重荷が取れたせいか、今日は脳が我に返りましたｗ 朝は早く起きちゃうし、体だるいし、パン気力ないし、やっぱり脳が錯覚していたわ！と、しみじみ思ってしまいました……。
ちなみに、昨日作ったリュスティックは、焼き過ぎて表面がちょっと固かったけど、美味しかったです。頑張ってまた作ろー＾＾
やる気を出して、パンつく＠午前の部
マスターの湯種食パン。この前の日曜に作りに行ったハニーブレッドのリクエストがありましたが、それはやる気が出ませんでした……作ったばかりだったし。
スキムミルクの代わりに、バターミルクを入れてみました。ふわふわにできたよ！ きっと美味しい。
強力粉にライ麦30％を入れて作ったライ麦パン。ヴァイツェン・ミッシュ・ブロートというので良いだろうか。
サワー種の袋の裏に書いてあったレシピで作ったのですが、水を10mlくらい残したにもかかわらず、べたつき具合が半端なかったです……。グルテンができてきているのはわかりましたが、まとまらん；； 強力粉を追加して、打ち粉を振りつつまるめたりしました。マスターのライ麦パンは、もっとライ麦の量が少ないです。
出来上がった物は美味しかったです。少し日を置いた方が、美味しいみたいです。
それからジムへ。暑いけど、このくらいがよろしいｗ 暑さよりも汗が私には問題ですね……汗さえかかなければ、もっと暑くてもいいのになぁ。
パンプ30。
今日はコーチが代行で、昨日デビューなコーチでした。コーチにはいつもお世話になっているので見慣れてますが、パンプでは見慣れてないので、なんだか不思議な気分ですｗ
ウォームアップの早いところにアップライトロウが来た時点で「もう終わった……orz」と内心思いつつやりましたが、それに加えての終わりのアームカールは、完全にウォームアップじゃないです……サバイバルです……。多いよ！ 長いよ！＞＜ やり始めて早々に泣くわｗｗｗ
スクワットは何ともなかったですが、ジムに来るまでで汗だくになるくらいに体が温まっていたせいか、終わったら床に汗がポタポタ落ちてた！ 太ももの筋肉が体の中でも大きい方だとはいえ、スクワットの時しかこんなに汗かかないのよね……。その後の曲で上半身を動かしても、そんなに汗かかないです。胸では、汗かいてる余裕ないんだと思うよ！ｗｗｗ プッシュアップもちゃんとやった覚えはありますが、曲の記憶がまるでないので、それだけ忘れたい出来事だったわけですね……。
終わって、使ったプレートだの何だのを片付けてたら、脳裏に「ヽ(`Д´)ﾉもう来ねえよ！ｳﾜｧｧﾝ」が浮かんできましたｗ 本当に……しんどかった……。一度ロッカーに戻って着替えてから舞い戻りましたが、靴紐を結びながら「酷使してゴメンね、私の両腕……」と思わず言ってしまったですｗ
CXWORXも同じコーチで代行でした。
気分がどんよりしたわけじゃないですが、眠くなってきて、テンションが下降気味になってました； パンプがおかしいよ！＼(＾0＾)／
金曜と同じ曲でしたが、今日はあまり頑張れなかったです＞＜
2曲目は頑張れましたが、パンプ疲れで腕というのか肩関節あたりが危険でした；； 今日のチューブは固かったので、3、4曲目で伸ばす動きはギブってしまいました……。私が頑張れたのはお腹と脚だけだよ。
5曲目のサイドホバーで、脇腹はちょっと痛くなってきましたけど、肩が瀕死でそれどころじゃなかったですｗ 痛いのは肩！ やっぱりターゲットをまるっと無視ｗｗｗ しんどさの一線を越えると笑いに昇華されるのですが、金曜日と違って今日はしんどかったけど、しんどかったで終わったなぁと、振り返りながら理由を考えてみました。どうも痛い時にはうぅぅっ（≧皿≦）って方向にいって、笑えないようです。今さっき気付いたｗｗｗ
それに続いて、6曲目でも左腕で体を支えたら、ガタガタっぷりが凄まじくて、「静止してるなら我慢はするけど、脚動かしてるのにこれは無理ｗｗｗ」と、両手を突いてました。金曜日もそうでしたが、どうもこの曲は苦手です……上手くできない＞＜
ジムを出てから、近所のマックで試験勉強をやってました。
今日がＡＢＣの検定の試験日だったのですが、全然テキストを読んでなかったので、ここで一気に詰め込むつもりｗ こんなギリギリの段階で詰め込み勉強をするのは初めてだわ……。良い子のみんなは真似しちゃダメだぞ！
2時間弱、途中で眠くなったりもしながら、ノートに書き出していったりしました（殴り書き過ぎて、人には見せられない……）。最後の方は時間がなくて読めなかったですが、もう少し見たかった……。
それで、試験はマークシート式で問題が50問。とりあえず、3つ間違ったことは確定しています……ガックリ。
今日の試験は3級だったのですが、終わったら2級のテキストをもらいましたｗｗｗ 次は9月ですよ……。
中身をちらっと見てみたら、2級の方が詳しい内容になってきていて、私としては面白そー！と、若干興味が湧きました。本職と被ってる部分があるので、そのへんはラッキーです＾＾
2級は、さすがに直前で詰め込めるページ数ではないので、せめて前日から……ｗｗｗ
