仕事から帰ってきて、夕飯食べた後に明日の朝に食べるパンがないからパン作り。
ここんとこずっとキッチンエイドで捏ねてもらっちゃってるので、ミキシング中はぼーっと眺めていることが多いですｗ他のことしろ…
いつも、プレーンな牛乳食パンばかり作っているので、今日は毛色を変えてみました！
ココア入りの生地に練乳味の粒ジャムを混ぜ込みました。
そんなに使うことないのに、興味本位で買ってしまった粒ジャムセットを消費する気持ちが芽生えました★一瞬だけだけど…(*ﾉω・*)ﾃﾍ
焼き上がってから、今日も走っときました。忙しい…
スマートウォッチ的には3.99km。半端さがA型的にキモいｗｗｗ
大体9km/hくらいで走って、終盤の心拍数が上がってるところで10km/hくらい。
もう少し心配能力が上がってくれたら、このくらいの速度でも有酸素運動になるのになー（多分）走る分にはちょうどいいんだけど、心臓はそうではないらしい；；
ずっと走ってきて、下半身の筋力が付いたのもあってか、左膝のプヨプヨがなくなってきたっぽい！捻れとかが矯正されてきたのもあるとは思うので、これからも気を配っていかねば。