月: 2017年9月

昨日のコンバットで、「ちょっと膝が痛いけど、できないことはないしー」と思って、普通に回し蹴りをガッツリやったりしたせいで、帰りに膝が痛くて自転車で苦労したのですが、そんなのいつものことでした。

朝起きたら、超膝が痛い＼(^o^)／

それは、少し歩いたら良くなりました。ここくらいまでは、いつものこととも言えるｗ

午前中、膝が痛いとかいうのではなく（しゃがむと痛いとかはいつも通りなのでスルー）、脛から足の甲にかけて痺れが……。
これはいつものことではない！　ってか、初めてですお！！

左膝の、外側に向かって斜め下を押したら激烈に痛くて、いつもの膝蓋靭帯炎とは様子が違いそう。
ネットで調べてみたら、どうやら「総腓骨神経麻痺」ってやつっぽい。ふくらはぎの真ん中あたりまで痺れてるけど、痺れてる場所的には該当してました。治ったり復活したりなので、何か神経に触れてるとかなのかも。
他に、親指の腹が、針を刺したようにチクチク痛くもなるんだけど、それはよくわからない。

とりあえず、明日まで様子見。そのままスルーの方向に行きそうな気もするけど……。

今日のジムは、X55の30分とコンバット45でした。

コンバットのことばっかり考えてたけど、X55が地味に難敵ｗ

大体50の曲で、最後だけ51のスピード3（だった気がする）
1曲目の、サイドランジのシークェンスで膝を伸ばした後に、次のレッグカールで膝を曲げたらギョエー！な痛さ……。
別の曲で判明したけど、斜めに膝を曲げる（若い人的なやつｗ）とよろしくなくて、真っ直ぐ後ろに膝を曲げると大丈夫っぽかったでした。若い人が普通に斜めに膝を曲げてるから、そっちの方が自然な形なのか？と思ってたけど、そういうわけではなかったらしいｗ　押したら激烈に痛いポイントと紐付けられてるのかも。

というわけで、レッグカールが最大の敵となりました。しばらく繰り返すと良くなるので、それの繰り返し……。ランジは膝は痛くなかったけど、おしりの下が痛かったわ；；

コンバット45は64。Freaksから始まって、今日も私は泣いたｗ
でも、膝を真っ直ぐ曲げられていたのか、シュートで痛くならずに済みました。それと、フロントキックでちょっと違和感があったけど、回し蹴りがなかったので、膝を温存できた気がします。

とか言いつつ、2曲目のジャンプキックは普通にやるｗ　ってか、ドキドキのフロントキックでもありました；；（ムエタイのプッシュキックのあたりでは、その心配は完全に忘れてたｗ）

上半身はすこぶる調子が良くて、めっちゃパンチが打ちやすかったでした。ジャブ・クロスは背中全面使えてるよ！　フックやエルボーの入りも良かったよ！
ここ最近では1番の調子良さだったので、8曲目をやってる時に膝も治ったんじゃないかという錯覚に陥りましたｗ　今も痺れてる＼(^o^)／

朝、急いで家を出たら、家の外の階段で左の足首をグキッとやってしまった；；
転倒まではしなかったけど、手は突いた。傍にあったらしいジョウロがカラカラ言ったｗ

足首はそんなに痛くなかったので（ボキボキってなったけど）、そのまま仕事に行きましたが、足首よりも突いた手の方が悪さをしてきて、方とかめっちゃ張ってきて痛い＞＜
これは体の緊張のせいだ！と思ったので「もう痛くないから、だいじょーぶ。リラックスリラックス＾＾」と自分に言い聞かせてました。そのうち良くなった★

今日のジムは、X55の30分とコンバット45。

ｘ55は、47−1、47−2、50−3、47−4、50−8。多分そんな感じ。
あまり気にしてなかったけど、意外に足首にクルー；；　ズキッと痛いというよりは、じんわり痛くて神経痛的なやつ……。しかも、アキレス腱側だったり。
そこまで気にならなかったので、いつもと同じように普通にやりましたが、痛いなーと思いながらやっていたので（特に1曲目）、若干顔は渋かったｗ

スピード1で、セット終盤にあるリピーターとバウンスのコンビネーションな感じのところで、リピーターの時にリーチアップ指示で「アタックかよ！ｗ」と、心の中でツッコミを入れてしまいましたｗ　レッグカールとか、そのへんみんなアタックの記憶でしかないｗ

コンバットは61な感じ。
昨日は膝が最悪な状態だったところに、65-2＆72−7という拷問にあい（ジャンプキックとジャンプニーのインフレ）、帰り道の自転車で「膝痛い＞＜膝痛い＞＜」となっていましたが、今日はまだ何とか。シュートやっても痛くなかったし。

今日は膝よりもお尻の下のほうが痛くて、バックキックでアイタタでした。バットアイドンマ〜イｗ（気にしろよｗ）
すると、So whatのステップキックだったかバックキック＆フロントキックだったかをやってる最中に、膝周りの筋肉が攣ってぎょえー！でした……；；　しばらく痛くてやりづらかった……。痛い痛い思いながらも、普通にやるｗ

スーパーマンパンチで、コーチが上に跳ばなくていいですって言ってたけど、跳ばずにやる方法がわからない……。だって、後ろ足で空中を蹴るのよ？
しかし、たまに出てくるけど、かなり過去の産物になってるよなぁ。初めてやった時には、上手くできないけど面白い〜と思ってやってたものです。

帰り道で足首が痛かったので（やっぱり神経痛的な感じ）、家帰ってからテーピングしました。頭回ってないから、キネシオテープなのに普通の固定するテーピングしてしまった；；　安いテープだからいいけど、勿体無いことをした気持ちでいっぱい。

10月からのタイムテーブルが出てたので（ラビコーチがアナウンスしたから覚えてた）見てみた。

なんかよくわからないけど、45分が増えたけど重なってたりして出づらい。何曜日を休みにすればいいか、今度のは本当に困るわー。
バランス・コアクロスが増えて、コンバットが減ったのかも。毎日コンバットではなくなってるな……。それに、ダンス2種になるせいか、ラビコーチの夜パンプがなくなったけど、バイト君が頑張ってそうか？

今だと3レッスンの真ん中にメガダンスがあったりして繋げたけど、今度のはパンプに出ざるを得なくて、今から歯噛みしているｗ　週1に留めたいパンプが、どうにも2回出なきゃならない感じだ……。土曜が60分になったのはありがたいんだけども（頑張れ私のバイセプス！）

バランスが倍増したけど、コーチが変わらないんだからうわなにをするやめｒ

土曜の午後が16時台スタートって何なの……。ラストレッスン終了時は19時15分って、今までにない遅さｗ　ちょっとこれは、最後のコアクロスは辞退かなー。