月: 2017年8月

今日のジムは、バランス30FX、メガダンステック＆30、コンバット45、でした。

バランスは74、77、75でした。
74が久々すぎて、1曲目のバーズテイルも忘れていたorz　普通にソフトブロックでやってしまってたわ；；
そして、ほとんどコーチを見てなかったので、サンサルテーション（これも74）の時にコーチが何を言ってんだか意味がわからず、1セット半くらいストライキングコブラを間違えた；；　斜め前くらいの人を見て「あれ？」と気付いた；；

新曲期間の頃は、ダウンドッグからのストライキングコブラは腕が耐えられずにガッタン！となっていましたが、それに比べると、結構等スピードで下がることができました。1回やった時には、自分でも気付いてなかったけど、2回目で「あれ、そう言えば……」と腕が結構頑張ってることに気づけました。
腕と言ったら、コンバット効果か……。結構プッシュアップもやったしな……。

メガダンスは35のヒップホップを4曲目くらいにやって、後は39（ポップダンスとかサルサとか）でした。わからないからぶん投げたのも、理解したのでできるようになりました。

左膝の下が痛いのは、そこそこ前にもここで書いた気もするけど、どうも膝下にある靭帯がやられているっぽいです。ネットで該当する症状を見る限り。通称ジャンパー膝とかいうの。
ジム休期間で激しく動かないから少し休まったり、自分もストレッチを心がけたおかげで、僅かに改善しましたが、メガで再発。これは仕方ない。コンバットよりも先にこれでやられるとは覚悟していたｗ

でも、前は膝が痛くて跳べない＞＜となっていたポップダンスでは、普通にジャンプできました。Proud Maryは、膝を曲げてエアギターはできても、その時跳ぶのはちょっとツラかった；；

コンバットは62と61、6曲目だけ57っていうかThis is love。
昨日、タオコーチとラビコーチが他社スポクラに行ってコンバットをやったそうで、タオコーチは背中が筋肉痛だと言ってました。何だったら、OB勢揃いなスポクラの方に行けば良かったのにｗと、ひっそり思いました。

This is loveは、やる気が全くありませんモード全開で流しました。この曲のコンバット版は嫌な思い出というかガッカリな思い出しかないので、私の中のやりたくない曲に入ってるんだもの。出だしを聞いて、もうどんより。
空手パンチで腰を落としたりなどしない。ずっと腰高。パンチもゆっくり。普段真面目にやってるだけに、やる気ないのは「嫌いなんだな」と人から見てわかるくらいにあからさま。

しかし、次の曲で、いきなりフルスロットルでジャブ・クロス・フックｗ
Ready to rockだったので、ダブルニーの後のジャンプニーをやろうと構えたってのに、コーチがやらなくてたたらを踏んでしまった；；
3回目くらいでコーチがジャンプニーと言ったから、そこからやったけど、完全に調子を崩してしまったので、セット最後の連続ジャンプニーがグダグダになってしまいましたorz　跳んだけど、めっちゃ中途半端；；

最後はlike a rainbowで「レベル3は強スティッフジャブじゃなくて、スクリューパンチだろ！」と心の中で突っ込みつつ、コーチに歯向かってスクリューパンチをやっていました。
バランスといい、すぐコーチに歯向かう（でも、私の方がコリオ合ってる）、ブラリ入りしそうな不良会員。でも、強スティッフジャブはレベル2よ……。

金曜の休みに、前はパン屋巡りを考えてたけど（土日休みのパン屋さんに行けるチャンス）、何だかそんな気分にもならなくなってて、どうしようかと。パンを作るだけでなく、買いに行くのもなんだか。
そして、月のパン購入代が1万を軽く越えている衝撃。給料（手取り）の1割くらいになってる……。

タダでパンを食べることはないけど（自分で作ると材料費や水道光熱費がかかってる）、大手製パンで買うならまだしも、こだわりのパン屋さんなんかで買ったら作った方が安くつくよなぁ。技術レベルが天と地の差だし、原価で言ったらお店の方が安いけど。

背中が軽く筋肉痛！
何故だ！？
昨日のダウンワードパンチだ！＼(^o^)／

今日のジムは、バランス30ST、メガダンステック＆30、コンバット45、でした。

バランスのSTはストレングス、FXはフレキシビリティの略だけど、アタックのHEはハイエナジーで、3Dってのは何の略だったんだろう；；　私には3ディメンション（＝三次元）しか思い浮かばないｗ

曲は77と75のMIXになってて、ちょっと安心しました＾＾；
しかし、コアバックのバードポーズが全くできなくて（1秒くらい浮けた程度）ダメ過ぎる自分に嫌気が差しました；；　肘の置き場所が上手くいかない。最後にまともにできたのは、まいまいバランスのラストレッスンから2回くらい前の時なので、あれが5なら今はマイナス3くらいよ；；
練習しなきゃなーと思ってても、すぐ忘れるので、ずっとノー練習。マジに練習しないとダメだ……。

メガダンスは、テックでInto youの新たな振付けをコーチが編み出したのを披露していましたｗ
最初の4カウントのところを、5分くらい前に思いついたと言っていたんだけど、4カウント目の振りを忘れてしまったらしく、急遽編み出したのが、両腕を広げて軽く胸を張る感じ。コーチ曰く「GLAYみたいな感じ」ｗ　MVとかでやってそうなポーズだものね、わかりますｗ　というわけで、練習の時にはポーズの名前を「TERU」と言ってましたｗ
コーチ、前から思ってたけど、本当に愛すべきアホだなｗｗｗ

コンバットはSomeone like youからだったので、水曜の焼き直しかよ！と思ったけど、最初の2曲だけでした。Lift me higherとかやった。
コーチは高音が出せないのか、歌うのはいいんだけど、「I wish nothing but the bast for you too」のとこが、めっちゃ音痴になっちゃうｗ　ついでに、8曲目はReach outだったけど、「for me」で変に音程が下がるので「上げて！上げて！！」と思いながらシザースをやっていました……。腕は上げないよ。
Reach outは始まる時から、腕が動かなくなっていたのは、背中が強張っちゃったせいかも；；　背中から腕を動かせないと、結構しんどい；；

ランニングマンで来るかと思ったムエタイは、72のジャンプニー祭でした＼(^o^)／　しばらくやらないと思ってた……。
今日はニーキックを頑張ろうと思ってやっていたので（全曲通して、腿上げじゃなく、押し込むような膝蹴りを意識してやっていた）、跳ぶ前から疲れてたわ；；
でも、いつも通りにやって、追加32回ｗ

しかし、相当数やったというのに、ジャンプニーで印象的な曲って言うと、何故かReady to rock。ジャンプニーの回数は大したことないけど、強度の問題で、当時かなりしんどい思いをしたせいだろうか。