暑かったせいなのか、1時半に寝て5時に目が覚めてしまった＞＜ その後、8時過ぎまで何度寝したかわからないｗ
午前中に、先月出産した友達のところに遊びにいってきました。
久々にお宅にお邪魔したので、曲がるところを忘れてちょっと迷った；；（手当たりしだいに曲がるという方法で解決ｗ）
にしても、炎天下の下、延々と続く緩やかな坂道を自転車こいでたら、汗が尋常じゃないｗ
まだ生後3週間くらいなので、私が抱っこしても泣いたりせずに、うとうとしていました。来た時に、寝起きだって言ってたけど、相当眠かったんだろうなぁ。
社会的には別として（こっちも十分アレだけど）、生物学的には、私って完全に負け組だよなー。
勝ち組になろうという気もないから無問題だけど（屑を残してはならない）、そういう私に、聞いてもいないのに旦那とか子供の愚痴を言われても、共感も何も一切できないから、ホント疲れる；； そして、愚痴しか言われないから（愚痴を言う人は、良かったことはまず言わない）、結婚って不満しか出ないんだな、するもんじゃないなとナイナイの岡村と同じ気持ちにｗ
友達の子供の名前は普通だけど、世にはキラキラネームってあるじゃん。紗音瑠（シャネル）だとか姫愛蘭（ティアラ）とか。私の中では、キラキラネームってよりもDQNネームといった方がしっくりきてますがｗ
職場でそんな話をした時に、キラキラネームって医療業界的には、患者取り違えがないだろうからアリかも、と言われましたｗ
キラキラネームとは逆に、ちょっと前っぽい古風な名前をシワシワネームというらしい……。
シワシワだなんて、どんだけ古臭いんだ？と思ったら、別に「愛」とか「駿」とかって、全然古風じゃなかった。てっきり「龍之介」とか「洋子」くらいな感じかと思ってたわ。
今の若い親御さん達からすれば、そのへんでも十分古風と思うってことなのか……。ジェネレーションギャップを感じます。
今日のジムは、メガダンス30、パンプ45、コンバット45に出ました。
左の膝が結構ヤヴァくなってきて、痛み止めを飲んでメガダンスに出たんだけど、終わった時に「膝痛い＞＜」ってなってしまった；；
痛み止めを追加で飲んで、その後のレッスンに赴いたけど、左の脛の血管が浮いてて（右の脛はそれほどでもない）、ちょっと心配になりました。ふくらはぎが張ってたせいかも？
メガダンスは39期間中。
1、2、3、4、10曲目でした。
今のところ、DKダンスは曲が固定しているので、今日やった曲は何となく覚えられました。2曲目のチェストポップ？しながら方向転換するのが、いまいちよくわからんけど；；
ついでに、ヒップホップのセンスは皆無であることは、35の時から何ら変わりないので、本当に苦戦する……。あのダルゆるそうな感じとか。
Perfect strangersでやる最初の腕は、間違わずに済むようになった＼(^o^)／引いて下げて上げて！
パンプは102期間中。
膝を曲げた時の向きが関係しているみたいで、スクワットの時は全然膝が痛くない★ まだ変形性膝関節症とか心配しなくて良さそうｗ
ここのところ、右足を後ろにした時のランジでは、左足の外側の脛が痛くなってたけど、今日は内側の脛の方が痛い感じだったので、内外同じくらいが正解だけど、ちょっとバランスが改善されたのかも。XO脚っぽいので、膝下が脛の外側に引っ張られるのはイカンのです。真っ直ぐな脚に憧れるわ……。
3曲目のプッシュアップとか8曲目なんかで、肩が疲労するからコンバットのパンチで8曲目がしんどい；；
まぁ、ジャブクロス128発なんてクレイジーなトレーニング（byタオコーチ）があるけど、地味にボディフックが効いている。低めの角度でやると、かなり肩が疲れる＞＜
余談だけど、今日になって、初めてボディフックの後のジャブクロスジャブが、2回とも同じ方から殴ると知った……。別のところでは、右左右、左右左って交互だったから、同じように殴ってたわ；；
コンバット45は72期間中。
コーチの個人的トラブル（ドリンクを忘れる）により、6曲目と7曲目の間が少し休めたので（「今がチャーンス！」と思って、一生懸命休憩したｗ）、いつもよりジャンプニーでしんどくならずに済みました。
それと、ジャブ・クロス・アセンディングエルボーの後のダブルニーを、少し緩めた効果もあったかも。気合を入れて、2回目のジャンプニー前のコンボは、全部力入れてやりました=3
しかし、パンプ効果で股関節まわりが固まってしまって、だんだん跳べなくなってきた……；； 特に、後ろ足になる側の股関節あたりが動かなくなると跳躍力に影響が。やっぱり、パンプの後のコンバットはキツイなぁ。
先週は、常連さんに褒められたけども、実際のところ、程々のジャンプニーというのができないので（跳躍力を高めるために、ニーキックの勢いが必要）、結局いつでも全力のジャンプニーになってしまうｗ なので、最後の最後にやったジャンプニー（へもへも状態）をやった時に「力抜いてやれば、こういうのができるのかも」と、少し考えさせられました。まぁ、そんなこと考えてぬるいのをやる余裕などないんだけどもｗ
