左の足首問題は解決したけど、右膝問題が解決しない＞＜ 痛くなったり、痛くならなかったりですが、体のバランスの問題ですかね……。困ったもんだわ。
職場での記憶力が断片的にヤヴァくて（全く記憶にないことが起きてる）、最近、認知症予防にも効果があると言われているココナッツオイルを摂取したらいいのか？と、ちょっと本気で思ってしまいました。
脳の栄養はブドウ糖だけって言われてるけど、認知症（アルツハイマーとかレビー小体とかはわからん）の人は、そのブドウ糖を脳が栄養にできないらしい……。そこに、認知症の人でもケトン体は栄養にできるということがわかったとか何とか。
体が糖をエネルギーにして動いて、糖がなくなると、今度は脂肪を燃焼させてエネルギーにするんだけど、その時にケトン体が発生して匂うらしく、ダイエットしてる人とかで体臭や口臭がケトン臭を発したりするらしいです（俗に言うダイエット臭）。私はこっちの方しか知りませんでしたが、ココナッツオイルが分解されるとケトン体を多く出すらしくて、脳にいいよ！という感じです。詳しくわからないから、ざっくり。
最近は、糖質は悪だ！ 糖化して体の中は焦げ付いてるんだぜ！とかいう流れがありますが（大きなお世話だと思うが……）、それでケトン体が脚光を浴びてるみたいね……。
変なこと書いてしまった。
ジムはコンバット45から。62期間中。
コーチは真面目だなぁ。間違えてもそんなに気にすることないのに、1曲目で間違えた時でも、全部終わった時に「すみませんでした＞＜」ってわざわざ言ってくれて、みんな「何のこと？」になってたりするしｗ 大抵、みんな忘れてるから掘り返さなくていいよｗ 他のコーチらだって、みんなトラップにはまったり、うっかりしたりで間違えることもある。
今日はランも大丈夫でした。昨日の痛さでもフロントキックなんかはやっても平気だったので、今日もキックは問題なし。バックキックは、どこ蹴ってるのかわからない心配はありますが、振り返ってみても見えないｗｗｗ 後ろ振り返らずに鏡見た方が、わかるのよね……。たまに正面向いたままで確認してしまいます。
やっぱりムエタイがしんどい；； ランニングマンで体力ゲージを大幅に削られるんだと思いますが、酸素の需要と供給が上手く噛み合ってない感じです。それまでの曲でそんなにハァハァしないから、負荷の多いムエタイパートで、ようやく全力疾走になる感じ……か？ でも、苦しい感じはするけど、息切れをするという感じでもないんだよなぁ。
昨日はアセンディングエルボーで手が頭をかすって、「下手こいた～＠小島よしお」っぽいのをやってしまい、「この曲、そんなの関係ねぇ（明日来るななダウンワードパンチ）もやってんのに、どんなにオッパッピーなのよ？」と、軽くセルフツッコミをしてしまいましたｗ 今日はかすらずに済んだので、力いっぱいエルボー2種類をやりました★
足が痛くなかったせいで、そこそこ汗をかきました。よしよし＾＾
バランス60は67期間。
案の定、間を空けたら、1曲目を忘れていました＼(^o^)／
そして、何故か右足首の甲側が痛くなるという、思わぬ伏兵が現れた……ッ！ 態度にも出てたかもしれないけど、「うっそーん、マジでか！」と、幾度となく心の中で呟いていました。昨日の走れないとかいうレベルにまで成長せずに済みましたが、足首は良くても膝がね……。
伸ばしきると「痛っ！」となる時があるのですが、全然用心するとかいう意識が抜けていました。今日も頭はアホ；
最後のストレッチで、背中を平らにする時に、膝を押したら痛っ！ってなったにも関わらず、その次の開脚して前屈する時にも、痛さのあまりに思わず息を飲んだｗ 忘れてた……。
コンバットの時に、なんだか喉が痛い……と思っていたので、ちょっとカゼを引きかかっているのかも。リラクゼーションの時、寒くなってしまって丸まっていましたが、体調不良傾向にあったせいか、神経が昂ぶっていて、まわりの人の物音が気になって全然寝られる状態じゃなかったでした。しかも、寒い寒いがだんだんアップ＞＜
終わってからマンツーの予約を入れたのはいいんですが、待ってて声をかけられた時に、まずいることに気付いてなくてポカーンとなり、更に、言われたことを理解するのに時間がかかり（素で「何が？」と言いかねなかった）、本当に頭回ってなかったわ……。
でも、お風呂に入ったおかげか、帰りは寒いのは大丈夫になってて良かったです＾＾v カゼに用心しなきゃと思ったけど、寝落ちしてるくらいなのでダメですわ；
