忘れっぽい管理人の記憶の記録
ガパオライスが食べたくなった。調味料はある。
鶏肉のミンチは冷凍品を買った！
バジルの種をまいて、今日見たら芽が出てた！
百均で買った栽培キット。土の関係で、あまり芽が見えない；；
ガパオライスを口にする日はいつぞ……。
今日の授業はリッシュで2名様でしたが、1人キャンセルになったので、マンツー授業になりました。
キャンセルになった生徒さんは、前回も仕事が終わらなくて授業をキャンセルされて、ちょっと気の毒です。キャンセル料もかかるしね……。
10月からの講師契約の更新をしました。来年の3月まで、とりあえず頑張ります。段々と、体はしんどく、授業はゆるく、という感じになっていますがｗ
給料の計算方式みたいなのが変わるみたいなんだけど、私は軽くマイナスになるか、ギリ現状維持って感じです。
多少人数がいても気にしないことにしましたが、私の宣伝は「私じゃなくていいから、スタジオに来てね！」なので、個人的な授業の埋まり率を増やす気はないｗ
21日は私の誕生日DAZE★
めっちゃ久しぶりな人達からお祝いメールもいただけて、誕生日を覚えてくれてたことに感無量です。私なんて覚えてなくて全然メールもしてないってのに、ありがたいことです。いつでもお言葉はお待ちしております。ここも、名前もメルアドも要らないし、コメントは承認制だから秘密のことを書いても大丈夫だよｗ
今年は、去年よりも一層欲しいものがなくて、あと2、3年でいいとか言ってたけど、お迎えが来ないかなぁと最近よく思いますｗ 95まで生きられる可能性がある（遺伝子検査のやつで）らしいけどｗ
誕生日だというのに、今日の夢に師匠の中の人が出てきました。
何らかの飲み会です。長いテーブルだったので、10人以上はいたのかもしれませんが、私が座ってた席の一区画は5人くらい。
左隣に中の人です。でも、すぐにどっか行っちゃってました（端の席だったから、移動は楽だろう）。
私の前の席の人（私の友達っぽい男の人）に掘り起こされたわ……；； 私からは何も言わなかったんだけど、「反応なかったんでしょ？ なんでか聞いてあげようか？」的な感じに言われ（私が言わなくても、行動が読めてたみたいな物言いだった）、その時には既に中の人はいなかったでした。
すると、「バイトの高田さん（どうやらジムのフロントの人らしい）と付き合ってたけど、速攻で別れた。それで全然やる気がない」と、その人から言われて、私も何と答えていいのか言葉に詰まってしまいました。夢の中でまで、聞いてて重たい気持ちになったわ。
起きてどんより。朝から泣かすなよ……。
今日は盆休を取ってお休みでした。
そして昼から整体に行ってきました。整体というよりも、リラクゼーションサロンだったんだろうか……。
ツラい箇所に○を付けろとあったので、あらゆる場所に○を付けたのですがｗ、話した時に「腰が特にツラい」と訴えておきました。背中の真ん中あたりを押されると、腰に響くという有り様でしたが（施術中に収まったけど）、全身がアレだったのか、そんなに腰重視してくれなかったみたいでした。
終わってからいくらか良くなった（足も軽くなった）感じだったのですが、チカホを往復したりしてるうちに、元に戻ってしまった……orz むしろ、歩き過ぎて（正常な時なら普通だけど）、帰ってから悪化したわ；；
求めるものは、その店になかったようです。残念。ってか、ハマる店に出くわしたことないわ。
夜はジムへ。
CXWORXは14の通しでした。
腰が痛くて仰向けになれんわｗｗｗでしたが、一度仰向けになったら、何とかなりました。2曲目でうつ伏せと仰向けを交互に繰り返す時には、何ともなくなってたし。腰のあたりが強張っちゃってますね……；；
14のテーマ（?）がクイック・クイック・スローなもんだから、ねじねじする時にはそんな感じですｗ
昨日のステップで捻り過ぎて痛かったので、いくらか気にしながらやってましたが、3曲目のパワースケーターでガッツリやっても大丈夫でした。何も考えてないから、初めっから思いっきりやっちゃってたわ……。
楽勝っぽいスクワットの方が、しゃがむ時に腰が痛かった……；； 明日のパンプでピンチ！！ とりあえず、お尻を締めて骨盤を後傾させるくらいの気持ちでしゃがむと痛くなかったので、やったりやらなかったり。それをキープしていられるほど集中力は続かないｗ
一番ダメだったのは、サイドホバーからのサイドクランチ。
1セット目に左を上にしてやったのは何ともなかったので「あ、大丈夫なんだ」と思ってたら、2セット目の右下で「む、ムリ、アイタタ、アイタタ＞＜」で、ゆるめにやっていました。縮む時に痛いってことは、何かが圧迫されるんだろうなぁ。
先週まではなんてことなかったのに……という思いが消えないorz
バランス60。
CXで筋肉が締まっちゃったんですかね……3曲目までヤヴァかったです。
69の曲でしたが、下で腕を回す時に体を倒すのもアイタタ、伸びるのもアイタタ（でも、足を後ろに伸ばしても平気だった）です。昨日は1回目以外は大丈夫だったアップドッグも、瀕死しそうでしたｗ 1回目は「少しだけ体を起こして」と言われても、微動だにしなかったｗｗｗ
3曲目の体側を伸ばす動きは、ゆっくり伸ばして様子を見ながらやりました。横はいいけど、後ろに反らすのは無理そうでした；； 今日の曲は、前半に背中を反らせるのが結構多かったわね……。
4曲目からは持ち直したみたいで、ハーフムーンとか大丈夫だったし（バランスもちゃんと取れてた）、ダンサーのポーズをやっても痛くなかったです。良かったー＾＾
後半は61の曲で、コアバックのアップドッグ類は、しっかりやってますって感じに見せかけてやってみたりしてましたが（上じゃなくて前に伸ばす）、ツイストやストレッチは怪しさを感じながらも、いつものようにやって、最後までやりきりました。
やり切ったら……リラクゼーションで腰が痛くてにっちもさっちもいかぬ……(´д｀;)
仰向けは無理なので、横向きになったけど、右向きも左向きも痛くて、我慢タイムになってしまった……残念。誕生日なのに、残念過ぎるバランスだった……。
帰ってから、薬を飲んで湿布をベタ貼りしてみました。後は、よく寝るだけ=3
月曜から腰が痛いと言ってましたが、悪化してきた！＞＜
昨日は良くなったと思ったら、座ってるうちにいたくなってきた……くらいでしたが、今日は半端ない！
立ってても座ってても痛い＞＜ 大きく息を吸ったら腰が痛い！ 左足を上げてダンサーのポーズをやったらぎょえー！な痛さ！！ 痛み止め飲んだら、いくらか良い。
その代わり（？）、いつも立ちっぱなしで足がだるい……とかなってるのが全くなくて、そっちはいいんだけど、腰の痛さがジワジワ続いてるのは結構くるものがあります。口呼吸にしたら腰の痛みは少し軽減するのですが、基本的に鼻呼吸だから、口で息を吸うなんてなんて、かなり意識しないと無理；；
仕事が終わってから、友達と大通ビッセにある、きのとやカフェのケーキのスイーツフェスタ（＝ケーキバイキング）に行ってきました=3
夜だけど（19時から）、ケーキを食らいまくってやりましたよ(･｀ω･)q
最初のドリンクはコーヒー、紅茶、オレンジジュースと決まっているようでした（後からは、もう少しチョイスできる模様）。
ドリンクの注文と同時に、「数量限定のクロワッサンサンド（ハム＆チーズとツナの2種類あって、ハーフサイズ）とサラダがありますが、どうですか？」と聞かれたので、サラダだけいただきました。私はクロワッサンは作るのは好きだけど、食べるのはそんなに好きじゃないｗ
その他、オニオンスープ、野菜スティック、ミニミートドリアなんかがやって来ました。ほぼ強制的に置いていったｗ
ケーキの戦歴（引かないでね！！ｗ）
※ケーキは全て普通に市販されている物をそのまま選ぶ形式です。なので、1個のサイズが結構でかいｗ※
オムパフェとブルーベリーパイ。
オムパフェは、中にあんこと求肥も入っています。かなりのボリューム。
この2つは瞬殺しました。
どのくらいの早さかというと、友達が食べ始めるよりも早く食べ終わりましたｗｗｗ
プリンパフェとチョコモンブラン。
プリンパフェは、下にスポンジ生地とフルーツが入ってます。
チョコモンブランはココアスポンジにガナッシュクリームとバナナが入ってたでした。
プリンパフェは、単品で食べる物であって、中間に食べる物ではなかった……。プリンが重たすぎた……orz チョコモンブランの方から食べて、チョコで少し重さを感じたところに、濃厚卵のプリンでかなりのダメージ。「今の状態で電車に乗ったら、気持ち悪くなって吐く」と、危機を覚えたくらいでしたｗ
回ってきたのでもらった、焼きたてチーズタルト（それでもめげずに食べるｗｗｗ）
通常、冷凍品で売ってる物ですが、それを温めて提供していたようです。
中のチーズは液体でした。そしてタルトは固めだったので、結構食べづらかった；；
これはチーズが固まってるくらいに冷えてる方が食べやすいと思う。
お米なスイーツとコーヒーゼリー。
さっぽろお米なスイーツ：ミルクのリゾットを入れたカスタードクリームをイチゴムースに重ね道産イチゴのジャムをアクセントに入れました（きのとやのサイトにある説明）
コーヒーゼリーはクラッシュしたコーヒーゼリーの下に、コーヒームースなんじゃないのかなー。
いちごのやつの方は、酸味が利いていたのでグロッキー状態になっていても、割と頑張って食べられました。コーヒーゼリーは話をして休みながら食べた感じです。散々食べた後では、意外にあっさりはしていないｗ
ソフトクリーム。
形が崩れているのは、半分食べた後に気付いて撮ったからｗ（食べたところを180°回転させて撮影★）
これも単品で食べる物であって、締めに食べる物ではありませんでした。めちゃくちゃ濃厚！！！
私が思い浮かべたのは、特濃ミルク8.2っていう飴でした。わからない人は、ミルキーの飴でもいいや。
さすがの私もこれには撃沈し、上半分でギブってしまいました……。グラスより下は残してしまった。
他に、マカロンとか焼き菓子とかも選べましたが（全部通常販売品）、ひたすらケーキだけを食べ続けました。
食べ続けたけど、満足感とかなかったね……なんというか、敗北感？ もうすみませんって感じ？ 美味しかったｰ！って感じでは……なかったね……食べ方がひど過ぎたせいかもしれないけどｗ 2日分くらいのカロリーを一気に摂った気がしますｗ
帰りに、友達に「塩味の物食べたい……いや、塩舐めたい。塩」と言ってましたｗｗｗ
とりあえず、ケーキ代だけで料金の2100円（2600円－300円オフクーポン－地域プレミアム券だとかのプレミア100円x2）の元は取った。別にそういう気で食べたわけじゃないけど、良くやったｗ 明日から、カロリー消費強化期間だわねー。
日曜日は、土曜にジムに行けなかったから、バランスかコンバットに出ようと思ってました。
で、朝イチバランスに出る気力が湧かなかったので、15時頃のコンバットに出ることに。昨日の食べた物のカロリー消費には、コンバットの方が良いわよねｗ
ジムに行く前にパンつく。
マイブームらしいベーグル（でも、クラストが噛み切りづらいから、実はあまり好きじゃない）
奥の茶色いのは、前にも作ったチョコ入りのココアベーグル。
手前のは、前に富澤さんで買ったサラダミックス（バジルとかパプリカとか諸々が混ざっている）を混ぜ込んだベーグルです。チーズを巻き込めば良かったけど、一次発酵なしで成形に入ったので（そして、二次発酵をちゃんと取った）、チーズ切ってる暇がなかったでしたｗ
冷凍して、水曜の昼から食べる。
ジムはコンバット60。日曜コンバットは初参加だったので、並びに行ったら長蛇の列でドキドキしたわ。
まいまいコーチのコンバットは久しぶりです。結構前ですが、お客様の声に「平日にまいまいコーチのコンバット入れて」って投書があったので、同志がいた……ッ！と思ったことがｗ
1曲目にBecause the nightだったので、「木曜コンバットの時にもあったなぁ（3曲目だったけど）」と思いました。
で、7曲目にSo what!が来て「ジャン！の後に、バックキックやりたくなるー！（61の4曲目）」と思ったら、今日（月曜）のコンバット45で61のSo what!をやり、「コーチらが曲リレー開催ｗｗｗ」と、ムダにテンション上がったわｗ
土曜に美味しい物（＝高カロリーな物ともいう）を食べて、動かずにゴロゴロしていたので、力が有り余っていましたｗ しかも、この１レッスンに全てを費やす！という気持ちがあったので、その有り余る力を遺憾なく発揮してみた★左の腰が調子悪いせいか、左のパンチ類に力が入らないのよね……；；
でも、今回も殺る気でボディをガッスガスやりましたが、左に力が入らない……特に左足を引いてる時；； やりたい気持ちとやれない体で、てんでバラバラよ……。
後半やってて思ったけど、コーチは日曜は3レッスン抱えていて、コンバットの前はジャムで1時間くらいお休みできるけど、アタック60をやってるんだから、ジャンプニーとか無理しなくていいよｰでもやるなら頑張れって感じでした。そして、若いって凄いなぁと、心の底から思ったわ。
夜からは、年2回定期的に開催される中学校の時のメンバーとの飲み会でした。
たまたま女が私1人の時に（他の人達がトイレ行っちゃってた）、女がこの話を聞いちゃっていいんだろうかって話で盛り上がって、私は空気になって聞いていました。会話に加わったらいけない気分ｗ 下半身の話だったから、個室じゃないのにワイワイする内容でもないｗ
前に、好きな人がいるって話をしたのを割と覚えていてくれてて、「どうなの？」と各個人に聞かれて、3回説明することになりました。結果と、私のしたことと相手の反応だけだけど。
触れないでほしいってのは友達らは知ってるけど、そうじゃない人達は知らないから、無下にもできずに答えたわけですが（察してくれたのか、それ以上の話にはならなかった）、帰ってきてから凄くしんどくて、布団で泣いてしまったわ……。今日も、飲み会のことを思い返したら、一緒に思い出しちゃって涙出てきたわ。待ってるんだけどね。
終電で帰ってきたので、今日は午前中に有休を取っていましたｗ 午後から出勤=3
水分（と油物）ばっかり取ってた感じだったので、足がだるいです；；
だるくてあまり行きたくなかったけど、循環を良くしないとむくみが取れない（火･水の授業に影響する）と思い、ジムに行ってきました。体的に、行っても行かなくてもよろしくないジレンマｗ
パンプ45とコンバット45でしたが、めっちゃ汗かいた！
おかげで、お風呂上がりに体重を量ったら、週末を含む食事の分がなかったことになってました。3レッスンでヘロヘロった木曜よりも減ってるよ。謎が多い……。
今日は、私のABCのホームスタジオのトレーナーだった先生の結婚式でした。
結婚式とか関係なく、朝からパンつくｗ
リッシュのライスセサミブレッド。
気温が高いせいか、二次発酵が長めだったせいか過発酵気味で、激烈に膨らんでで吹きましたｗ いつも発酵が浅かったりして底が割れるから、のんびりしてしまったわ。
ちょっとクープを長くし過ぎたようで、焼き上がったら底の方までいってしまってた；；
それから結婚式に行く準備をしたのですが、あまりにも全てがやり慣れないことばかりで、つけまに30分かかるとか、ヘアセットに時間かかり過ぎて、23分の電車なのに時計見たら23分だったとか（結局できずに、髪は下ろしていったorz）、もう散々でした；；
14時からの式なのに、駅には13時56分着。
駅直結のホテルだったから良かったけど、電車下りてからダッシュ（ミュール履いてたけど……）し、改札を抜け、コンコースを走り（改札からのルートは、電車待ち中にスマホで確認済みｗ 印刷用ファイルじゃないと拡大できなくて泣けたｗ）、ホテルの入り口に立ってたお姉さんに「35階に行きたいんですけど」と声をかけてエレベーターまで連れて行ってもらい、エレベーターに乗ったのは58分……なんかおかしい気もするけど、そんな感じでした。
受付のところには新郎新婦さんがまだいて待っててくれたところだったので、セーフって事でいいよね？ｗ
お金を払って（北海道は会費制なので、普通に財布からお金出して払えます。ご祝儀を渡す渡さないは自由だけど、同僚レベルじゃ別に渡さない）、会場内に入ったら、チームABCの多さに驚いたわｗ 誰が呼ばれたのかわからなかったので、みんなに聞かなかったんだけど、ホームスタジオのほとんどの先生と異動した先生、元先生や元SSさんなんかがいました。私の席は、ブレッドチームDAZE★
人前婚式で、誓いの言葉のあたりでちょっとうるっとなってしまいましたが、終始穏やか和やかで素敵な式でした。美男美女夫婦で羨ましいわ～。素敵先生に「先生の式に呼んでくださいね」って言われたので、「今生ではない。来世」と返しておきましたｗ 底辺からそこまで辿り着くのは大変よ？ ってか、この年齢になると相当な努力が必要ですが、努力してもムダだとわかったので、バカらしいからもうしません。努力されたいわｗｗｗ
お料理は美味しかったです＾＾
出されたらすぐ食べちゃうので、すぐにお皿が綺麗になりますｗ パンもたくさん食べました。うみゃいうみゃい。
メインのお魚。
鯛と、春巻の皮のようなもの（折り込みパイ生地とか？）にくるまれた海老のすり身っぽいの（多分）
メインのお肉。
きっと牛フィレ肉（こういうのはよくわからない）と付け合わせ。きっと道産牛だよね。
デザートはチーズケーキやアイスの盛り合わせ。
その後に、ケーキカットの時のケーキも出てきました。
帰りに、富澤さんで買い物したり（明らかに浮いてるけど気にしないｗ）、好きなパン屋さんでパンを買って帰りました。
買ったパンは、チャバタ生地のチョリソー入りフーガス。16時終わりで二次会には参加しなかったので、夕飯時に普通に夕飯を食べるほどは減ってないけど、小腹が空いたなーな感じだったので、半分くらい食べました。今日の摂取カロリーを考えると恐ろしいッッ！！ 朝からケーキだったし！ｗｗｗ（昨日、おじじの誕生日だったのでケーキを買いました）
会場が35階だったので、天気も良かったし、とても見晴らしが良かったです。
8月8日だなんて末広がりな日だし、良い一日でした★