早く良くなれ

カゼ引いて調子悪い><
先週から喉が痛かったけど、副鼻腔炎になりかけてる感じで、鼻の横のところが痛い>< 薬を出してもらって抗生剤飲んでるけど、効いてないっぽい;; そして今、抗生剤でお腹やられたのか、超お腹痛い><

というわけで、水曜ジムはお休み、木曜ジムはバランスだけ出ました。
木曜もあまり行く気力が湧かなかったけど、とりあえずバランスはキープw 元気になったらパンプも出ようと思ったけど、元気にならなかったでした。

4曲目のLife of the partyで、「スタートの腕はイーグルポーズでやるやつじゃないε-(=`ω´=)」と心の中でツッコミを入れたりしつつ、エンジェルポーズやらダイバーズポーズで必死にバランスを取ってはいたものの、全然楽にできなかったー;;
2曲目(Frozen)のダイバーズポーズでも、かなり必死になってて力入りまくりだったので、逆にバランス悪くなってたかもw

終盤のハーフムーンで、左足軸の時に、右膝を曲げてから伸ばしたところで、左膝にピキッ!と痛みが;; 昨日あたりから何だか調子が悪くで(水が溜まる感じではないけど)、今日もやっぱり悪かったのかーな感じでした。
帰り道で、いつになく歩いてる時に左膝の斜め下が痛くて、一体何が起きたのだか……。

 

こむ子が火曜に避妊手術を受けました。
子宮が腫れてたというので(病理検査はしてないけど、子宮蓄膿症なんかの危機だったかも)、やって良かったと思います。

日帰りだったけど、迎えに行ったらおとなしくしてたのに、先生の説明を聞いてる最中に突如発狂。
その後、家に帰っても威嚇しまくりなんだけど(猫のケンカみたいなことになって、お腹のガーゼに噛み付いたりもしてた)、私が部屋にいたら愁傷にやって来たりしました。
しかし、近づこうとすると威嚇するという、日常と狂気が混ざっていて、恐怖のどん底に突き落とされましたwww
寝る部屋に移動しようとしたら、廊下の真ん中で立ってる→目を見ないように、壁に張り付いて進む→近づいたら威嚇→夜中に目が覚めた時、怖くてトイレ行けないwww

翌日には落ち着いたので安心しましたが、お腹のはやっぱり気になるみたいだし、暴れたせいで(?)お腹のガーゼはズレてるし(テープで動を巻いているから取れることはない)、寝そべられなさそうだったので、取ってあげました。フライング気味だったのは反省している。
夜にお腹の横を一生懸命舐めていたので、これは傷口を舐めだす日も近い!と危惧し、術後服を作って着せることにしました。嫌がらずに着てくれて(着せてる時、喉をゴロゴロ鳴らしまくりング)、逆に驚きw


私の服の袖を切って作った。
サイズ合わせとかせずに、ワイルドに作ったので、足の出てる部分とかかなり適当。妙な毛の出方w

 


好意的に見ると、フォルムがネコバスに似ている。

 

 

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良くなーい

水曜に、マシンでレッグエクステンションをやった後にクロストレーナーをやって、太ももがポカポカすっぞ!(;゚∀゚)=3で、良かったのですが、その後にレッグカールのマシンもちょっと試してみたら、膝の横が痛くてやってられぬ><
そこからケチが付いたみたいで、木曜は超絶調子悪;; 仕事中もだけど、ジムでやったバランスも痛いし、バランスが悪くなるし(4曲目で脱落)散々でした。

 

木曜に菓子つく


かぼちゃシナモンおからマフィン。
以上のものが入っていますw 出来はさておき、MAMECOをパクったのは認める。

なかしましほさんのマフィンの作り方を参考にして、分量は適当に作りました。
ここ最近、何度かおからマフィンを作っているけど、今までで一番ふわふわにできました\(^o^)/ やっぱり油の量と水分量だな……。

 

ジムでほとんどレッスンに出なくなってしまって、消費カロリーが著しく減ったので(職場でも座るようにしてるから、更に消費されない)、夕飯にお米食べないようにするとか、おからマフィンを朝に食べるとかして、低糖質を軽く意識。しかし、既に2kgくらい増えているので、デブ街道まっしぐらorz

 

あまりに腓骨頭のところが痛いし、X脚化が激しい気がしたので、寝る前にテーピングの螺旋巻きを反対周りにしたら、左脚の筋肉が布団の中でパッキパキ言ってほぐれた(?)ぽくて、翌日には腓骨頭が痛いのは大分良くなりました。怪しいとは思ってたんだけど、やっぱり逆向きに巻いてたんだろうなぁ。

ふくらはぎ側に痛いのが移行したかも……てのもありましたが、本来の場所が痛くなってきた>< 半月板のところ;;
スクワットとかランジとか、少し膝を曲げた時点で痛くて完全NG状態よ……;; 思わず「これが本来の姿か……!?」と呟いてしまったわw
整形の先生に、「痛いのは良くなったね? 後は水だけだねー」って言われたけど、マ、マズイ……。まぁ、膝は木曜からパンパンですが……。

 

仕事から帰ってきてから、こむ子を動物病院に連れて行きました。
あまりにもさかりが頻繁にくるので、避妊手術することにしました。来月に予約した。

先生に診てもらってたら、まぶたの方に湿疹を指摘されて、どうやら食物アレルギーがあるらしい!>< 猫のアレルギーって食物が原因てのが多いんだとか。さっきネットで餌のところを見てたら、鶏肉アレルギーとか魚アレルギーとか、肉のアレルギーなんかもあって驚きでした。

家族が適当に食べさせてるので、どれが原因だかわからないのだけど、直近で食べさせ始めたのがチュールだったらしいので、それは中止ってことを言われました。
それより前から湿疹があった気がするので(実は)、普段のカリカリとか怪しいよね。私が買ってた時は、考えてグルテンフリーだとか何とかを買ってたんだけど(なので少し高額)、勝手にスーパーで買うようになって買ったやつを食べさせなくなったので、本当に勘弁してほしいわ……。
まぁ、何が原因かはわからんのだけど、チキン好きがチキンアレルギーだったから可哀想だなぁ。

 

 

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( ´・ω・`)

土曜のレッスンは調子良くやれたのですが、日曜のバランスで急激に悪化;;
帰りの階段で急に膝が痛くなってから、思わしくなかったです><

 

日曜に作ったベーグル


ドライストロベリーとグリーンレーズンのベーグル。
生地に混ぜ込んだ上に、巻き込んでもいます。

テコナさんのレシピ本では、セミドライのイチゴでしたが、そんなのないから普通のドライイチゴ。
貰い物のドライイチゴとグリーンレーズンがいっぱい残っているので、本当はマンゴーとクリームチーズのベーグルにしようと思ったけど、急遽変更。レシピが真下だったものでw

グリーンレーズンは、theレーズン!って風味ではなく癖がないので、思ってたよりも美味しかったです。

 

今日は整形へ。

今日も仕事中は調子が悪かったし、どうだろなーと思ってたら、今日の膝の水は20cc! 先週よりちょっと増えてた;;

刺された針が激烈に痛くて、帰り道でも痛い>< 帰りに寄ったスーパーでも、カートを歩行器にしてたけど、本当に痛くて足を引きずりまくりでしたわ;;
先週も激烈に痛かったけど、打たれた後は今までになく超楽だったっていうのに……絶対残念スポットだったんだわ……。

 

今日は菓子つく


黒ごまおからマフィン。
小麦粉:おからは1:1にした他は、結構分量を適当にやったので、あまり甘くなかったわ;; 次はもう少し甘みを足したいわね……。

 

 

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よくわかってない

今日も午後から有休を取って、整形にかかってきました=3
今日で3回目だったけど、だんだん待ち時間が長くなっている……。今日は1時間待ちでした。予約票もらってるけど、それを無視して早く行きたい。

今日も水を抜いてもらって、今回は18ccでした。テーピングとアイシングのおかげだろうか。水を抜く体操とか……。
前回は1本って言われたけど、27ccだったそうです。水が溜まってる時点で問題ですが、改善されたと思っとくw

ドクターには、前回よりも手術を勧められた感じでした(;´Д`)
手術したら、入院10日くらい。その後、通院でリハビリ1ヵ月。座り仕事ならすぐに復帰していいけど、立ち仕事はNG(また水溜まるから)と教えてもらいました。
……ほぼ立ち仕事だってのに、立ち仕事NGだったら、職場に何をしに行くんだw

注射の針を刺された場所がアレで、超痛かった>< 痛かったから訴えたけど、そのままされたw
超痛かったけど、打たれた後は一番痛くなかったでした。自転車で帰っても痛くなかったー(;゚∀゚)=3

 

手術後すぐは立ち仕事NGってことを考えたら、普段の時でも立ち仕事はよろしくないってことなので(実際、今でも昼になったら熱持ってくるとかあるし)、とりあえず、急がない仕事はイスに座ってやるか……。
しかし、どのレベルまで悪いのかわからないので(歩けるし)、危機感がなくて積極性に欠けている……。

 

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絶不調

今日は朝から膝の調子が悪かった><
昨日の朝はそうでもなかったけど、今日は起きた時に膝を伸ばしてアイタタタ;; いつもこんな感じなので、良かった方が奇跡的w

 

昨日行かなかったので、仕事帰りにアズィーベーグルとMAMECOに行ってきました。
職場付近では雨が降ってなかったけど、東札幌の地下鉄駅に着いて外に出たら、雨がザーザー降っておる;; 誰だ!雨の確率20%なんて言った奴は!!

駅からアズィーベーグルは、徒歩1,2分だからちょっと濡れただけだけど、MAMECOはそこから更に3分くらい歩くので、結構濡れてしまいました。膝が痛いから、急いで歩くということはできなかった……。
自転車用カッパはあるけど、徒歩用傘は持っていないという、自転車特化状態なのが悔やまれます。昨日は、カッパと折りたたみ傘とを持って行ってたのに;;

 


アズィーベーグルの買い物。
期間限定っていう、栗のと黒ごまのと2種類の他(マロンマロンクリーム、黒ごまクリームとかそんな感じの名前だったような)、クリームチーズ&黒胡椒といちじく&くるみ、それからバナナブレッドも買ってみました。バナナうまし。


MAMECOの買い物。
やっぱり買っちゃった黒ごまはちみつ2個w
他は、リコッタチーズonバジルペースト&トマト、自家製塩麹&チョコチップ、メイヤーレモンのはちみつ漬け。黒ごま以外は初購入ばかり。

連休中日のせいか、悪天候のせいか、いつもは何人かは必ずお客さんが入ってるけど、今日は私だけでした。

 

地元駅に戻ってきてから家までは自転車だったので、カッパを着て帰れました。が、途中で霰が降ってきて、痛い痛い>< 気温も3℃だったし、やっぱ冬です。
家に着く頃に小降りになってきて、ジムに行く時には完全に止んでいました。良かった^^

 

今日のジムは、パンプ60とコンバット45。もうMIX期間。

本当に調子が悪くて、パンプは1曲目(Perfect day)の時点で、スクワットが完全にダメでした><
なので、スクワット(It’s my life)は中1枚小1枚でやりました。膝を曲げること自体がNG状態だったので、いくら重りを減らしてもあまり意味がないというか、緩和されてない;; でも、左足のつま先を相当外に向けると痛みが軽減されたので、それを使って頑張りました。でも、しゃがむたびにポキポキ言ってて、マジデンジャーwww

4曲目(True believer)のクリーン&プレスも、大1枚でやってたのもあって、軽く膝を曲げるだけ。後半の方がもう少し曲げたけど、いずれにしても角度160°って感じw

バイセプスがStrongerで、久しぶりにバーでやったもんだから、結構しんどかった!
この曲って、3分半くらいとかって短い曲だったんじゃなかったっけ?と思いつつも、グギギ……でした;;
そして、ミッドレンジパルスに慣れ過ぎてて、ただのボトムハーフ2回なのにパルスをやるかけたわw

ランジは103の曲だったけど、ランジスクワットが自分的に変なフォームになってた……。
沈む時に、おしりがイスに座る感じになってて、やる分には楽になってて良かったけど、それでいいのかどうかというのは「?」って感じです。今までそういうふうにやったことはなかったし、そもそもどういうふうにやってたんだろうw

 

コンバット45。
近くにジム先輩がいたので、動かないなりに頑張ったけど、あまり加減せずにやってました。前に膝の調子が悪いってことは言ってたけど、半月板が〜とか水が〜って話はしていないので、異様に動きが悪くて不審がられたくない。
お掃除のおばさんにも何度か声をかけられて(ある日、私がテーピングをしているところを見かけて、自分も膝が急に動かなくなってテーピングしたことに落ち込んだけど、勇気づけられたとか何とか)、病院行ってないとか、行ってくるとか、結果的にどうなったかって話はしたんだけど、そういう説明を請われて話すのが面倒なので、そっとしておいてほしいのです。聞いてほしい時は自分から言う。

 

記憶が飛んでて曲が思い出せないんだけど、2曲目はジャブ・クロス・アッパー・ステップキックのコンビネーションがあった気が。全然曲思い出せないw
言うまでもなく、スーパーってよりもはパイパー棒キック。ここだったか4曲目(73の曲)のフロントキックを見たら、左脚がバラバラな方向を向いてて「これは捻れて半月板傷めるのも無理ないわ……」と思いました。極端な言い方をすると、関節毎に外内外って向いている感じ。膝が痛くなくても、太ももの上が痛くて曲げられないとか、ふくらはぎの上が痛くて曲げられないとか、そんなことになっちゃう理由がわかった気がします。

4曲目の左サイドキック・左フロントキックのペンデュラム何たらは、サイドキックがろくにできないところからのフロントキックだったので、かなり頑張りが必要でした。曲は好きだし、平常時だったら好きコリオになってたと思うだけに、ちょっと残念。ホップも頑張ってやったよ!

6曲目は70で、ランジはなかったけど、ジャンプスクワットは無理。最初のキャットスタンスだけで、どんよりしたのは内緒だw
ジャンプしないで、足をスライドさせてのスクワットで回避しました。終盤の3回くらいだけ跳んでみたけど、かなり重量感のあるスクワットになっていましたw

最後はジャンプジャブのある曲だったし、今日のコンバットはダメ膝を酷使したなぁwww

 

帰りのスーパーでは、カートが歩行しとして役に立っていましたが、買い物が終わって自転車に乗り込んだら、痛くてペダルをこげなくて焦ったわ;; 帰ってから、ずっとアイシング。……ずっとやってていいのか?

 

 

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