カテゴリー: 日常

毎日トレッドミルで走ってるおかげで、左膝痛が再燃しているものの、骨に異状なしと言われて、走ることをやめてません。もはや、走らずにはいられないｗ

走りは、スマートウォッチが正確だとすれば、基本的に無酸素運動で走っています。そんなに苦しくないんだけどな？

で、今日の結果

ケイデンスとか最大酸素摂取量とかよくわからんので調べてみたら、ケイデンスは、足の回転数って感じでした。1分間のステップ数らしい。

トレッドミルって、ストライドが長くなりがちだから注意すれ！って何かで読んだので、意識的にピッチ上げてるところはあるけど、自分のちょうどいいとこってどのくらいなんだろ？

最大酸素摂取量はちゃんとした計器を使わないとわからなさそうなので、最大限までやってるよ！ってとこの時間を書いてる感じだと思うことにしましたｗ

無酸素運動だと血中の糖質を消費してるだけだから痩せませんと読んで、えー！ヽ(｀Д´#)ﾉと思い、普段は筋トレ、心肺能力アップ目的ということにしました。そこそこ体が昔を思い出してきたｗ

たまに有酸素運動にもして走ります

有酸素オンリーも、やろうと思えばやれるｗｗｗ

今日は、午後から整形の診察があったので、午後から有休〜。早退でもしない限り、毎日残業よ…¯\_(ツ)_/¯

木曜の午前は大抵忙しいけど、今日は特に忙しかった！普段はそんなにしないのに、みんなに指示出しまくりｗなんか超頑張ったｗ

このあとの予定が詰め詰めで、受診&リハビリ→献血→焼肉★

診察の方では、両脚のレントゲンの撮影がありました。

左は曲げた時に、少し半月板がないとこが狭くなるせいで、捻りが入ったりすると痛みが出るのかもって言われました。

プレートを取る時に、なけなしの半月板を引っ張ってくるとか何とか、再建？することができるかも（中見ないと何とも言えないけど）って感じで言われたけど、主治医の言うこと怪しすぐるｗｗｗ

右もX脚が進んでないか心配だったけど、大丈夫だったので良かったです。今朝、右膝の手術を徳洲会病院でするっていう夢を見たので、正夢になってまた3ヵ月休むことにならずに済んで良かったｗｗｗ

トレッドミルで走ってて、右膝の内側がちょっと痛くなることもあったからヤバいかもと思ってたｗ筋肉の問題だけっぽい。

リハビリ終わって会計後、急いで献血ルームへ。リハビリのスタートが遅くなったので、予約時間ちょい遅刻〜＼ドンマーイ／

4月に5年ぶりくらいの献血で全血をやって、今日は成分献血。15年ぶりくらいだったｗｗｗ

血小板提供するzeeeeeeeee!!!!!って意気込んで、クエン酸反応防止にココアとチョコを一生懸命摂取して赴いたのに、血漿でした。

終わってからスタッフさんと話してわかったことが。

過去に血小板献血で痺れがひどくて血漿専になったけど、それでも具合悪くしたからブラリ入りしてたｗｗｗ

でも、本当は最後の血漿献血の時、バイオハザード観ててグロさに具合い悪くしただけで、クエン酸関係なかったのｗｗｗゴメンｗｗｗｗ

とりま、今回の成分で痺れが出なかったから、全血のみってのは解除してもらいました。血漿を何回かやっています大丈夫だったら血小板にリトライする！

その後、焼肉屋さんに行って、一人焼肉食べ放題★

行った時、お客が私だけだったから、誰か来てー！って思ってたら、15分くらいしてから来たのでホッとしました。一人なのを見られるのは気にならん。

食べたのは、ほとんど赤身。サガリに次ぐサガリ。加えてジンギスカン。セセリに豚トロって感じ。

お肉の他は、焼き野菜でカボチャと玉ねぎ。サンチュも。カクテキ（旨い！）とかモロキュウ。バタじゃがとわかめスープ…くらいかな。

デザートはソフトクリームにしました。早く食べ過ぎて超絶頭キーンｗ

安くて美味しかったので、また行きたいです〜。