なんかいろいろ夢を見た！！
みんな別の夢なんだけど、雉がいっぱい出てきたとか、まいまいコーチの結婚式があるんだって～とか、座位体前屈をやったらぺたーっと痛くなくできたとか（やってる自分も不思議がっているｗ）、どういう記憶の整理中だったんだろうかｗ
ちなみに、起きてから座位体前屈をやってみたら、普通に痛かったでした。ですよねーｗｗｗ
起きたので、まずはバランスに行ってきました=3
73期間中。改訂後にも、日曜のスケジュールは全く変わらなかったので、まいまいコーチのお世話になります。
新曲期間中くらいしか潜入しないので、家を出る時間を間違えたらしく、スタジオに入る時間が結構遅かった；； 既に朝のストレッチが終了していました……あれー？
というわけで、いつものステージ傍（普段行かなくても、結構いつもの場所でできてた）は空いてなくて、別のレッスンのいつもの場所で、柱と対話していましたｗ フォームを鏡でチェックできない程度に柱の真後ろにいたのですが、どうせ見ない（今日はイメージでやる）からいいや……で、1mmたりとも横にズレることもしませんでした。
毎度のことながら、1曲目はあんまりよくわからん。
自分のイメージに実際の動きがついていってなくて、イライライライラ。しかも、朝のストレッチもなく、いきなりやったもんだから、ショルダーロールで肩が動かないｗ 首がすくまってたわ……。
慎重派な性格のせいで（関係ないｗ）、力を抜くべきところで力が入っちゃって、入れるところで抜いてるんだよなぁ；；
2曲目でサンウォーリアーをやるから、3曲目で2度も出てくると飽きる……(´д｀;)
「太陽を掴むように」なサンウォーリアーは好きなポーズではあるんだけど、これとかキャメルのポーズとか、背中を反らしたついでに首まで反らせると、力んでるのか息ができない；； なので、極力首の角度を変えないようにしてやるけど、それにも限界が……。下を向くしかないｗ
バランスはダメだ＞＜ ハーフムーンのダメっぷりに､心が挫けそうでした。
ヒップオープナーズでもめっちゃ痛かったけど、左のお尻とか太ももとかガチガチ過ぎて、ダンサーのポーズで左足を上げると、通常パターンは大丈夫でも、腿に手をおいてより高く上げるのが、全く上がらない；； 終盤で無理矢理やったら上がったけど、右は楽々上がるのでどーしたもんかね；；
コアアブドミナルは、脚を伸ばす時は足首を曲げる。両足揃ったら、足首は伸ばす。
69で脚をぐるっと回すのを散々やらされたおかげか、そんなに大変じゃなかったでした。レッスン1発目だったから、余裕があったんだとは思うけども。本当に、69の腸腰筋への攻撃力が高すぎるｗ
マウンテンクライマーで走るのは、私の経験上ではバランスでやったことはなかったけど、他のレッスンではよくあるから､何も気にしてませんでした。……靴履いてるのと裸足の違いに……。
裸足でやったら、足の裏（指の下のところ）がめっちゃ痛い＞＜ その痛み、靴擦れと同じ……；； 床を蹴りながら、若干滑ってるんだろうなぁ。靴擦れ状態だから、終わってからもずっと痛かったー(;ω;)
あちこちバキバキだったのか、リラクゼーションで収まりが悪くて寝づらい；； こっち変、あっち変で、いつになくもそもそやってました。全然緊張が取れないわorz
とりあえず、一時退散して帰宅。
家では、諸事情により牛肉の切り落とし1パックを消費しなければならなくなり、昼にパスタ（牛肉とキャベツのペッパーソース）を作り、夕飯用に牛丼の具を作りました。
パスタは食べたら、なんか変だなーと思いながら3分の2を食べたところで、ようやく塩気が足りないことに気付いたｗ パスタの茹で汁は塩入ってるけど、それの分だけ全体が薄まったらしい。黒こしょう星人は、レシピ以上に粗びき黒こしょうを入れたので、こしょう風味は問題なしｗ あまりにも使いたくなっちゃうので、GABANの缶を買おうかという気になってしまった……。
夕飯の牛丼は問題なかったでしたが、先日漬けた紅ショウガを使ってみたところ、まだしっかり漬かってなくて、変に不味い(´д｀;) 食べたら生姜だから美味しいんだけど、何らかの異臭を感じます。ただの酢と紫蘇のミックスのせいだろうけど……私の嫌いな物ばっかよ！＞＜
普段牛肉を食べないから（焼き肉屋さんに行った時くらい）、食べると臭く感じるのよね……。乳臭い感じするよ。
お肉自体がそういう感じになるせいか、お肉の料理（メンチカツとかピーマンの肉詰めとか）には大量にソースをかけてしまう……。ソースの味しかしない！ｗｗｗ
ちょっと体がだるかったけど、コンバットにも行ってきました。行ったり来たりで、移動時間で合計約1時間半ね……ｗ
68期間中。こちらもまいまいコーチのお世話になってます。連日のまいまい感が半端ないｗ
アタックの時は、靴の効果を感じたけど、コンバットはそんなんでもありませんでした。慣れてきたのかなー？ あまり飛び跳ねないからかなー？
6曲目のバックキックや10曲目のランは、やりやすかったかもしれないわね……。重さから解き放たれて、考えてみれば太ももの疲れが軽減した気もしてきました。
軽いのとは別に、底が薄くて曲がりやすくなったので、ランジの後ろ足の踵を上げるというのは楽になりました。床タッチもできるよ！ ただ、バランスが取れるというのとは別問題！ｗ 今日もランジはバランスが取れなくて、おわぁ！になりまくってました；；
あ！ ボディフックの下パンチは、すぐに屈めるようになって凄くやりやすくなったー！ 先週のやりにくさがひどかったので、今日はおぉー！と思ってやっていました★ フックの手を戻しながらしゃがんだり、立ったりすれば良さそうなので、何となくスムーズにできたような感じです。
そのフックと言えば、パワー3の連続フックの時に、コーチが打ったら元の位置に戻すように言ってて、「え、私真っ直ぐ戻してないわ。斜めに戻してるわ（肘で三角を描いてる感じ）」と、ちょっと直す気に。
一瞬なら直せたけど、やってるうちに癖と混ざってしまって、自分でもよくわからないパンチができてしまった……ぐるぐる回ってた；； 利き手側じゃなかったから、余計に頭に付いていかなかったのね……ｗ
バランスで左のお尻がイケてなかったのが続いてて、左の回し蹴りが何ともかんとも。ウォームアップのゆっくりしっかり蹴る時にはちゃんとできたので、油断していたわ……。
4曲目のブロックをやった後の回し蹴りが、どこにも力が入ってない感じで蹴っててキモい！ｗ バシ！っと腿なりお尻なり膝なりに感覚があれば良かったけど、それがなくて、ちゃんと正しい動きで蹴っているのか（特に蹴り始め）がわからなくて、なんなのこれー！？でした……。
そして、4曲目はプッシュアップ……どっちも途中のパルスで力尽きる……。ってか、初めの段階からして何もできないorz 後半のマウンテンクライマーは、肩が痛かったわ……(T△T)
7月下旬に、新規導入プログラムの発表って書いてあったけど、別のものが入ってくるってことは確定してるってことよね……。コーチら、新しくライセンスを取らなきゃいけなくて、超バタバタになりやしないだろうか。「私、もうついていけない＞＜」「俺辞めます＼(＾0＾)／」って、全国のコーチがみんなでさよなら！ってなったらヤダわね。「今クールでは3つ消えた」「次に1つ消える」って、段階踏んで減らされても、なんだかなーだけど。
新規ってなったら、首を切られるレスミルズレッスンがあるってことかー。今のタイムテーブルを見れば、パンプとコンバットは残ってみせます★って主張が激しく見られるんだけども、アタックの大御所さんのとこで読んだら、パンプ・コンバット・バランスは残って、アタックやステップは切られるとか？ スタッフの人らは、もうわかってるだろうけど、会員は予想でしかないから、バランスが残る！と、まだ喜べないわ……73が最後になるかも思いながらやってますｗ
バランスが残ってくれるのは嬉しいけど、CXとステップがなくなるのは嫌だなぁ。パンプとコンバットなんて、私の中じゃ下位なので、人気があるってのがにわかに信じがたい……コンバットはわかるけど、パンプがね……。全国のジム会員の性別と年齢層の多いところが、そのへん好きなのかな。30～40代の男性とか。
私（だけじゃなく統括ですら）がホームスタジオのクローズの知らせを受けたのは、生徒さんに通知する前日だったので、一体、スタッフはこういうことが起きるのをいつ聞かされたんだろうかと、ちょっと気になりますｗ
会員がいて、支店があって、イントラがいて、タイムテーブルがあってとか、ABCと共通するところがあるから、結構一緒にして考えやすいのよね……。
夜にパンつく。
最近のブームたる、石窯ドームベーグルｗ 今回は加水62％。
中には、ミックスフルーツの洋酒漬け(市販品にラム酒を加えて味調整)とくるみを、クリームチーズに混ぜた物を巻き込んでます。
左手でイーストのボトルを傾けてボウルに入れたら、ズサーーーー！っと入って、3gのところが8gに……( ﾟдﾟ ) クロワッサン級!!
スプーンですくって3gまで減らしたけど、まだ多かったのかも。二次発酵が上がったら、巨大肉まんくらいに膨らんでいて、焼く前から生地同士がチューしておった……。羨ましい！私もチューしたい！（授業の時の私の台詞ｗｗｗ）
今回は成形はちゃんとできたんだけど、生地に水分が多かったり、過発酵気味だったせいもあってか、焼いたらシワ寄ったー；； だんだん悪化の一途を辿ってる気がする！ｗｗｗ
ABCの教科書では、「ゆで時間長過ぎ」「茹でるお湯の温度が高すぎ」ってのが原因で書いてるけど、ベーグルコースで綺麗にできたのが過去にはあるので、オーブンに入れる前の生地の状態が悪かったわね……。気にせず食べるから、別に反省はしてないｗｗｗ
