「明日頑張れば、土曜は休みだから頑張ろう」と自分に言い聞かせて今日を乗り切りましたｗ
そんなに忙しくなく済んだけど、疲れが蓄積されているので、昼休みに昼寝したら、30秒以内に寝ている……。
ふと、雪道以外にコアトレって何の意味があるの？と、考えてしまった。
体幹を鍛えることは大切だと言われてるけど、世の大多数の人が別に体幹を鍛えているわけじゃなないし、それで普段の生活で支障をきたしている！というわけでもないと思うんだよね。
腰痛とか肩こりが改善されるわけでもないし（私は、ジムに入会する前と後で何も変わってない）、レッスンで「強い下半身を」とか「強いコアを」と言われても、「別にそんなの欲しいわけじゃないし……」などと思うひねくれ者ｗ 私が女だから、そういう考え方になるんだろうか。コアクロスに出てもいるけど、筋力を付けたいとは特に考えてないしなぁ。
今日のジムはX55の30分から。49期間中。
ウォームアップ、パワー1、スピード1、アッパーボディ２、スピード2でした。
結構一生懸命やったつもりだったけど、そんなに汗をかかずに終わった……。
スピードでは結構勢いよく腕を振っているんだけども、まだ足りないのね；； 体が強張っているようだ……。
続きは明日書く
ーーーーーーー今日はここからーーーーーー
で、X55だけど、スピード2の時にコーチを見て、自分が棒キックしかできないことに気付いた……。
それでフロントキック調にやってみようと努力をしてみたけど、やっぱり棒キック；； 右キックの方は、ちょっとはできたけど、左キックの時は棒キック歴が長すぎて戻せないｗ
棒キックの方が膝には負担がかからないけど、何となく健康的ではない気分になるわ；；
パンプ60は100期間中。
1曲目で、左足の指やら右の足首が攣って、ランジをやった時にぎょえー！でした；； 左の足を引いて踵を上げた時点で、もう足を床に付いてられない＞＜ 曲が終わったら、急いで2曲目のために重りをセットして、持ってきてた漢方を飲んでおきました。
かなり急いだつもりだったけど、鈍くさいので次の曲が始まってしまったー；； 6曲目の時にも、シングルのテンポがズレまくって3分の2くらいしか回数ができてないので、このノロマっぷりは死ななきゃ治らなさそうよ……orz
先日のパンを捏ねた後から右肩が痛かったけど、4曲目のクリーン&プレスで、バーを肩から下に下ろす時の肩をくるっと捻った時に、アイタタでした＞＜ 連続の時に、ずっとやり続けたけどツラかったー；；
それで右肩の方が強張っちゃったのか、デッドロウで右肘がやたら開き始めたｗ 真後ろに引いてるんだけど？？
真後ろに行きなさいよね！と、ひたすら肘が真後ろにいくように、肩を下げて肩甲骨を寄せてと、めっちゃ必死になりましたｗ 今回は鏡に映るところにいて、フォームを確認できたからよかったー。
1曲目の4曲目で、良くない感じで痛い目に遭ったけど、他の曲では貧弱なせいでしんどいだけだったので、ランジで痛さに心が折れそうになったりしましたが、何とかやりました……多分……。大した重さでもないのに、これ以上重り増やすの無理＞＜ってなってる自分が情けないわー。
ーーーーーー途中まで書いて、寝落ちした木曜の話はここまでーーーーー
ーーーーーーここから金曜の話ーーーーー
この時期に雨が降られると、恐怖しか感じないｗ スケートリンクが量産されるｗｗｗ
しかもおニューな傘が浸水被害にあってて、職場に着いたら頭が洗髪後のタオルドライした髪くらいに濡れていました；； そしてロッカー室には暖房がなくて寒いし、濡れた服も乾かないので、帰り道でムダに体が冷えて、喉痛くなってきたわ；；
今日のジムはメガダンス45から。37期間中。
先週と同じ感じで、やっぱり順番は忘れるｗ
バランスで、だんだんバードポーズができなくなったように、メガダンスでは、だんだん1曲目のパドプレに付ける手の動きができなくなってきたorz クロスする時と伸ばす時のタイミングが、自分とコーチの間に埋まらない溝が発生しているｗｗｗ コーチのちょうど逆をやっている……。そもそものパドプレの足が合ってるのか、それも急に心配になってきた；；
ついてはいけたけど、やりながら「本当はこういうんじゃないよな……」と思う、珍妙な動きになっていました；； まさに、ダンスのできない人のダンス。体の動かし方が、ダンス仕様になってないのよね……関節が固いですお；； バチャータも苦手だけど（腰が動かない）、ヒップホップはどのナンバーでもろくでもなさが光るわ……。
そして、どうやったらできるのかとか、見栄えが良くなるかが理解できてないので、割と脱線しているｗ
バランス45ST。75期間中。
コーチが一部スパルタ仕様で、サンサルテーションで初っ端から片足を浮かせたままクロコダイルをやって、でもその後はベビーコブラって、双方の難易度に差があって、訳がわからなくなるｗ 今日もまんまとテンポを間違って、プランクで静止するところで、既にお腹付けてたわ；；
それと、4曲目の最後の踵を上げたインテンスツイストで、ずっと空気椅子で耐えるのはしんどいですわ；； 踵浮かせたままだから余計に；；
まいまいコーチの時は、片方のインテンスツイストをやってから一度ルルベにリセットするので、疲労が軽減されるのよね……。
その4曲目が半壊状態でしたorz
ツリーポーズがダメだとか、イーグルのポーズがダメだとか、あちこちで片足立ちで保っていられませんでした。今年最悪とも言えるバランスの悪さだったわ……。
コアアブドミナルは、クライマークランチって言ってた！ｗ
最初の方はちょっと良かったけど、首の後ろが痛くなってきて、それを気にしてたら前側が痛くなってきて、首を太くしようという意識が透けて見えるｗｗｗ 首の後ろが痛いと思っても、そのままでやってたら、前側が痛くならずに済んだんだろうか……。
首の後ろが痛くなるなんて、今まで一度もなかったことだから、なんかよくわからない；；
コアバックのバードポーズは、フォームにキモさを感じるけど、足は浮かせられました。戻った！
でも、腕が耐えられなくて長くできない……orz
そういう問題だったら、努力じゃなくて素質の話なので、自分に絶望した。頑張ってどうにかなるものじゃないし；； コンバットのマウンテンクライマーも同じだよね……。
