朝起きたら、凄く体がダルい……；；
またカゼがぶり返したのかも？ でも、そんなこと如きで、こんなにしんどいの？ あまり納得がいかない……。
今日のパンプの7曲目がベンチランジだと思うと気が重くて、昨日食べようと思ったけど、今日のこのために取っておいたハート型のチョコを1粒食べました。
バレンタインデーに、部署にもらったアソートチョコをみんなで山分けした時に「ハート以外はどうでもいいです」と言って、真っ先にハート型だけゲットした、そんなやつですｗ
もぐもぐしたら、そんなん固いものじゃないのに顎の筋肉が痛くなって、元気も何も；；
今日はもうダメだわ……と、この時思ったけど、合ってましたｗ
今日のジムはX55の30分から。
ウォームアップ、パワー1、スピード1、アッパードディ2は49、最後にやったスピード3が47でした。
「いろいろやります」って言うから、いろいろなナンバーをやるのかと思ったら、そういうわけではなかったｗ
あまり元気が出なくて、結構やっつけな感じになってしまった；； 初・ちゃんとやらないX55。
そのせいで、ウォームアップの2セット目で、ステップタッチ3回・ニーリフト1回がめちゃくちゃコーチとズレてた；； そして、直したけど上手く噛み合わなかった……orz
昨日の47パワー1の話は、1セット目と2セット目の向きを逆に考えてここに書いてしまって、理論がおかしなことになっていた；； 昼寝した時に気付いたわｗ
今日のパワー1は、どっちにしろ片足スクワットはバランスが取れなくてグラグラしていたので、結局どっちの足がどうだとかいうのは不明です；； でも、何となく右足の方向転換が下手そうだ……。ランジから足をあげたら、いいポジションの足先を求めてぴょこぴょこしてたし；；
今日は朝から、立ってるだけで右足の付け根が痛くて、どうにかなだめすかして〜という感じだったので、スピード3の時のリピーターなんかで痛くて、終わった感満載でした……。
パンプ60。
多分、70と77とLa La Laｗ
X55でいくらか元気になったような気がしましたが、足の付け根というか、そのへんの筋肉が引っ張られてたようで、2曲目のスクワットで右膝の方まで痛かった；；
それは耐えてやったけど、腰椎に狭窄でも起きたのか太ももの裏が痺れてきて、痛くはなかったけど腰の心配をしていました。痺れるとかって厄介よね……。
スクワットを大中1枚ずつって、いつまでのつもりなの？（いつになったら、大中小1枚に戻すの？）と、少し思うようになっていて、今日は大中1枚ずつのままでしたが、もう戻して頑張れる力が出てこなさそう……orz
膝が痛くなくなったらとか、足の付け根が痛くなくなったら……ってやってたら、次から次に痛いところが発生して、ズルズル続いていきそうな気がします。
1週間に1度しかやらないので、4曲目で積む重さを忘れる……。いつも大1枚小1枚だったろうか；；
重たいな……やっぱり今日はダメな日か……と思ってほーみーとぅな〜あ〜いってやってたけど、最初のデッドロウはまともにやれてなかった；；
しかも重りのセットがトロ過ぎて、曲が始まっても間に合ってなくてモタモタしてたわ……本当に焦る；； 曲が終わってからのストレッチなんてやってる場合じゃないわ；； 私みたいなのはさっさと重り交換しないと、給水もできん；； いつも4曲目の前で水飲みたいのに毎回我慢ｗ
5曲目のトライセプスプッシュアップは、前半のが全然ちゃんとできなかった＞＜ 体を床に近づけることができません。かと言って、ワイドの時みたいに胸に効いてるわけでもなし。得意の肩ですかね……。
これじゃ全然二の腕に効いてないわ……；；と思ってたら、後半のは割とできてた気がする！ どれだけ後ろで膝を付いてたかってのも関係してるだろうけど、前半の時よりも肘も曲げられた気がします。良かった。
ベンチランジとバックステップランジを一切やらない全責任を、ランジスクワットに重りを追加して負っていますが、今日は全然軽過ぎて話にならんかったでした。全く代替になってなかったので、ただのクズ人間でしかない。倍積めよwってくらいでした。
その後もろくにやりもしなかったので、やっぱりクズでしかなかった……。
職場で使ってるサンダルとかの通販で、スポーツウェアのセールのチラシが入ってました。普通に、アディダスとかプーマとか。
安いから買いたいわーと思ったけど、Lサイズまでしかない！＞＜ 私の肩まわりでLサイズはムリムリかたつむりよ……orz 袖がなければLが普通に着れるので、ダメ元で買ってみようかなとも思うんだけど、本当に私の肩まわりはひどいな；；
