カテゴリー: ジム

今度はまいまいアタックの夢を見ましたｗ　相当アタックやステップのことが残ってるんだなぁ。立て続けに出てくるってのは、同じ時期だから記憶が近所なんだろうか。

全然知らないところで、陽の光が入る明るい白基調のスタジオでしたが、レッスンが始まる時にコーチが「明日辞めます（てへぺろ」って、ちょっと笑いながら宣言しました。
言うまでもなく、「辞めるの！？」とみんなビックリ。しかも、退職のお知らせも何も貼ってなかったのに、明日ー！？ってざわついてたら、「表に出てなかったけど、水面下でいろいろやってました＾＾」と故意犯です、故意犯ｗ

私も驚いたけど、来るべき時が来たか……と思う方が強くて、ぽろっと涙出てきた＞＜
模擬体験したのに、その時と違うな……泣いちゃった……と思ってました。

ちなみに模擬体験ってのは、先日、職場で私が勘違いして、まいまいコーチポジションにあたる職員（この人辞めたら、職場オワタ状態）が退職すると思い込み、ショックが大きくて、聞いた直後から胃と背中が痛くなって具合悪かった；；
実際には、同じ部署の別の人が退職するんだったようなので持ち直したけど、その時に「まいまいコーチが辞めるお知らせを見たら、こんなふうになるんだな……」と、思ったのでしたｗ　多分、その記憶が夢に出てきたんだと思われる。

で、普通にレッスンが始まったのですが、1曲目で聞いたことある曲だったんだけど、もう曲が思い出せない；；
そして、何故かシャッフルをやりまくり。Fight for your rightみたいな感じｗ　アタックなのに、なんでこんな地味なやつ……コンバットの記憶と混じってるの？ｗ

ステップの夢ではウォークオーバー、アタックの夢ではシャッフル。まったくもって華のない夢ですねｗｗｗ　寝ながら足を動かしてたかもしれないｗ

 

今日のジムはX55の45分から。
ウォームアップ、パワー1、スピード1、スピード2、アブドミナルは49、アッパーボディ1とパワー2が48でした。確か；；

木曜Xでも、ステップタッチとニーリフトのところがコーチとズレてあわあわしたけど、今日もズレた；；　でも、今日はそのまま最後までズレを修正せずにやり切ってしまいましたｗ　あんまりよく見なかったけど、多分1カウント私が遅かったっぽい。
ジョグは1セット目は右足からで、2セット目は左足からとかってないのかなーと、アタック慣れしてて逆パターン（1セット目は左足から）なんてのがピンときてない；；　ステップタッチは、一番最初に「閉じるから始まります。今までと違います」ってラビコーチが念を押してたので、それは大体覚えた（スピード曲でたまに間違う；；）

凄く調子の良かった時は、バウンスで移動する時に腰が軽いというのか、無理やり体を横に移動させてますって感じが全くなかったけど、今日はややそんな感じでした。凄く調子の良かった時って、実に1回しかないので超貴重ｗ　きっと腰まわりの筋肉がほぐれたら、楽々にできそう。

スピード2で、(,,ﾟДﾟ)∩＜コーチ！　私の右脚が短いです！
1セット目でマンボをやったら、右足を前の方に置いた時に左足をステップ台に付けたままにできない；；　軽くつま先立ちｗ
その時は「こんなもんかな」と思って気にしてなかったけど、2セット目で右足はステップ台で静止したままでできたので、「これはつまり、左足が長いってことか……」と、足の長さのバランスの悪さをここで自覚しました＞＜
右足の付け根は痛くなかったけど、痛いのには、そういうのとかも関係してるのかも？

 

メガダンス45。
36の1、2、6、7、9曲目、37は3曲目。最後にやったのは、35の5曲目でした。
昨日の1曲目は37だった気がしたけど36だったか？と思って書き直したら、今日が本当に36でした；；　パドプレのところがどっちがどっちだか、曲が同じように思えてきてたわ；；

昨日よりコーチが見えたので、昨日できなかった36の6曲目はできるようになりました＾＾　やっぱり両足で跳ねながら1周したけどｗ
37じゃなくても、横にマンボって意外にあったんだな……。メガダンスをやるまで、横にマンボのステップってなかったと思う……あ、ステップのパーティであったか？　いや、まんぼーちゃちゃーまんぼーちゃちゃーって、あれは斜め前だったか。
いずれにしても、横にマンボの時って膝をどうしていいのかよくわからん；；　踏み込んだ方の膝は曲げた方がいいんだろうか。前に踏み込んだら、前足は膝を曲げるし……。

X55で汗をかいた結果、スポーツブラが色落ちして、Tシャツに色が付いちゃったのでどんよりしてたので（蛍光黄色なので、あまり目立たずには済んだけど）、レッスンの始めの方から「疲れた＞＜」を連発していましたｗ
2曲目でやった36−2は、やりたかったのでこれは張り切ってやった＝3
サビのところで顔が超マジになってるのは自覚していましたｗ　そこのくるくるするところ（1周するところの前）が好きなのよね……。ラテンのせいか、マンボが頻発するのね；；　これも横にマンボか……。

 

バランス45FX
74。……と思ってたｗ

久々だったからちょっと忘れてたけど、1曲目はめっちゃノリノリでやってました。ソフトブロックがいいんだよねぇ。1回目の時に、腕を下ろしながら、ごくナチュラルに手首をくるっとやる気になっていた；；＼Air planes!!／　やる態勢に入ろうとしたところで「曲違う！」と思い出してよかったわｗ

2曲目はそういやストライキングコブラだったー。忘れてたのもあって、勢いよく滑走してガッタン！＞＜　新曲期間中でも、負けてガッタン！ってなってたのよね……；；　今日はガッタンでも、肩を痛くならなかったからまだいい方か……。肩は、どるひんポーズ（notドルフィンポーズｗ）で、左肩が死にそー！！あああああーとなっていましたｗ　あれは人間がやってはならない（キレ気味）
ストライキングコブラのは、終わってからコーチにちょっと聞いたら、腕も使うけど背中もか……。やっぱり、これも人間がやってはならないｗ
ついでに、聞くなよって感じだけど「夢で見たけど、辞めるの？（要約）」ってコーチに聞いてしまいましたｗ　不吉な夢は、厄払いのために言うに限るｗ

3曲目あたりからアイタタになってきてたけど、ヒップオープナーズで、右足の付け根がイカンです＞＜
足の裏を合わせて足が開けないので、シッティングのスターポーズが無理です＞＜　みんな超お尻を浮かせてるのに、私は形を作るだけで精一杯でした；；　それもしんどくて、足の裏の合わせてるのをずらして、右の曲げてる角度を緩めたら、少し良かったでした。伸ばすのはできたので、膝を曲げてる方がダメっぽい。

ツイストから75でした。スタートのポーズというか、曲を聞いてというか、「75だ！」と気付いたー。コーチ優しいなぁ( ；∀；) と、勝手に思ってましたｗ
捻る時に、背骨を真っ直ぐにするってのは、頭の先を天井に向けるって意味じゃなくて、骨盤に合わせる（骨盤が傾いてるのに、背骨だけ床に垂直にしてもアカン）ってことかーとちょっと前に思ったので、それを考えながらやってみたら、結構じわじわ捻れてきて、腰の緊張が緩まった方もあったｗ　右の腰は重症なので、簡単には緩まなかった；；

えへへってなって終了ｗ

 

その後に整体に行ってきましたが、付け根が痛くなくなったのも、もう戻っちゃった……( ´ ･ω･ )　寝っ転がってここを書いてたら、痛いの復活；；
でも、ちょっとヒントもらった感じなので、自分でもちょっと頑張ってみます。とりあえず、内転筋が弱いことはわかった……ってか十分わかってますｗｗｗ